★ লবণ দিয়ে গরম পানিতে পা ফুটিয়ে নিন।
★ লবঙ্গ তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে পা শিথিল হয়।
★ হলুদে থাকা কারকিউমিন উপাদান খুবই উপকারী। তাই যদি আপনার পায়ে ব্যথা হয় তবে আপনি এর উপর হলুদের পেস্ট লাগাতে পারেন বা আপনি প্রতিদিন হলুদের দুধ খেতে পারেন।
★ অলিভ অয়েল, নারকেল তেল দিয়ে পা ম্যাসাজ করুন।
★ পায়ের ব্যায়াম করুন। এছাড়াও দীর্ঘ দিন দৌড়ানোর পরে পা প্রসারিত করুন।