চূড়ান্ত সাইক্লিং এবং হাইব্রিড প্রশিক্ষণ ইভেন্টের জন্য পুরুষদের স্বাস্থ্য এক্স হাফর্ডসে যোগদান করুন

জিমবক্স ভিক্টোরিয়ায় হোস্ট করা, ইভেন্টটিতে পুরুষদের স্বাস্থ্য ফিটনেস ডিরেক্টর অ্যান্ড্রু ট্রেসির নেতৃত্বে দুটি প্যানেল আলোচনার উপস্থিতি প্রদর্শিত হবে, যেখানে আপনি আপনার সাইক্লিং, প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টির প্রশ্নের উত্তর পেতে পারেন এবং একটি অনন্য ওয়ার্কআউট অভিজ্ঞতায় অংশ নেওয়ার সুযোগ পাবেন। এই টিম-ভিত্তিক অধিবেশনটি সত্যিকারের বাইকগুলিতে শক্তি, কন্ডিশনার এবং আপোস করা সাইক্লিংকে একত্রিত করবে, সত্যিকারের বাস্তব-বিশ্ব চ্যালেঞ্জ সরবরাহ করবে।

প্যানেল কথা বলে

প্রথম প্যানেল টকটিতে কিংবদন্তি অলিম্পিক সাইক্লিস্ট ক্রিস বোর্ডম্যান সিবিই পাশাপাশি সাইক্লিং শিল্প বিশেষজ্ঞ টিম এলিস প্রদর্শিত হবে। ক্রিস এবং টিম আপনার অনুসরণের জন্য সঠিক বাইকটি বাছাই করার, সর্বাধিক পারফরম্যান্স এবং আরামের জন্য কীভাবে আপনার বাইকটি সেট আপ করবেন এবং আপনার সমস্ত সাইক্লিং-নির্দিষ্ট প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার বিষয়ে আলোচনা করবেন।

দ্বিতীয় প্যানেলে হাইব্রিড অ্যাথলিটের পাশাপাশি মার্চন পারফরম্যান্স পুষ্টিবিদ লিয়াম হোমস এবং শীর্ষস্থানীয় হাইব্রিড ট্রেনিং প্ল্যাটফর্ম ওমনিয়া পারফরম্যান্স, ফার্গাস ক্রোলির প্রতিষ্ঠাতা প্রদর্শিত হবে।

লিয়াম এবং ফার্গাস আপনার সমস্ত প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টির প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার আগে সাইক্লিং এবং হাইব্রিড পারফরম্যান্সের জন্য প্রশিক্ষণ এবং জ্বালানী নিয়ে আলোচনা করবেন।

আমাদের স্পিকারের সাথে দেখা করুন

অ্যান্ড্রু ট্রেসি

অ্যান্ড্রু ট্রেসি হলেন পুরুষদের স্বাস্থ্য ফিটনেস ডিরেক্টর এবং এমএইচ পডকাস্টের হোস্ট। তিনি প্রায় 20 বছর ধরে স্বাস্থ্য ও ফিটনেস শিল্পে ছিলেন, একজন কোচ, পুষ্টিবিদ এবং লেখক হিসাবে কাজ করছেন।

ফার্গাস ক্রোলি

ফার্গাস ক্রোলি একজন কোচ, হাইব্রিড অ্যাথলিট, বিষয়বস্তু নির্মাতা এবং যুক্তরাজ্যের প্রিমিয়ার হাইব্রিড প্রশিক্ষণ কোচিং প্ল্যাটফর্ম ওমনিয়া পারফরম্যান্সের প্রতিষ্ঠাতা। কোচিংয়ের বাইরে, ক্রোলি অসাধারণ কীর্তিগুলির জন্য পরিচিত যা অভিজাত শক্তি এবং সহনশীলতার সংমিশ্রণ করে-একই দিনে একটি সাব-5 মিনিটের মাইল, একটি 500 পাউন্ড স্কোয়াট এবং একটি ম্যারাথন সহ একটি ডাবল আয়রনম্যান এবং 250 কিলোমিটার একক পর্যায়ের আল্ট্রামারথন সহ।

লিয়াম হোমস

লিয়াম হ’ল একটি পারফরম্যান্স পুষ্টিবিদ এবং পরিপূরক সূত্র, অভিজাত অ্যাথলেট, উচ্চ-পারফরম্যান্স দল এবং স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তিদের জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক কৌশলগুলিতে বিশেষজ্ঞ। মার্চনের পুষ্টি প্রধান হিসাবে, লিয়াম কোম্পানির পুষ্টি কৌশলকে নেতৃত্ব দেয় এবং এর পরিপূরক পণ্যগুলির বিকাশের তদারকি করে।

এলিট স্পোর্টে 18 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে তিনি টটেনহ্যাম হটস্পার, ফুলহাম এফসি, সেল্টিক এবং এফসি কোপেনহেগেন সহ বিশ্বমানের দলগুলির সাথে কাজ করেছেন।

ক্রিস বোর্ডম্যান সিবিই

ক্রিস বোর্ডম্যান 1992 সালে ইতিহাস তৈরি করেছিলেন, 73৩ বছরে ব্রিটেনের প্রথম সাইকেল চালানো স্বর্ণপদক জিতেছিলেন। তিনি তিনবার ট্যুর ডি ফ্রান্সের লিডারের জার্সিটি পরেছিলেন এবং সহ-সন্ধানকারী বোর্ডম্যান বাইকে অবসর নেওয়ার আগে একাধিক বিশ্ব রেকর্ড স্থাপন করেছিলেন, যা যুক্তরাজ্যের দ্রুত বর্ধমান বাইক ব্র্যান্ডে পরিণত হয়েছিল। পরে তিনি অ্যাক্টিভ ট্র্যাভেল ইংল্যান্ড (এটিইই) তৈরি করতে পরিবহণ বিভাগে যাওয়ার আগে এই অঞ্চলের বহু-বিলিয়ন পাউন্ড মৌমাছি নেটওয়ার্ক প্রতিষ্ঠায় সহায়তা করে বৃহত্তর ম্যানচেস্টারের পরিবহন কমিশনার হিসাবে দায়িত্ব পালন করেছিলেন। আজ, ক্রিস হ’ল জাতীয় সক্রিয় ভ্রমণ কমিশনার এবং স্পোর্ট ইংল্যান্ডের চেয়ারম্যান, খেলাধুলা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপে দেশের তৃণমূল বিনিয়োগের তদারকি করছেন।

টিম এলিস

টিম এলিস হাফর্ডস এবং সমস্ত জিনিস সাইক্লিং এবং রেঞ্জের সর্বাগ্রে প্রাপ্তবয়স্ক বাইক ক্রেতা। শিল্পে সর্বশেষ প্রবণতা এবং উদ্ভাবনের চেয়ে এগিয়ে থাকার জন্য তাঁর আবেগকে ব্যবহার করে তিনি তার অতিরিক্ত সময়ে একজন আগ্রহী সাইক্লিস্ট। সাইক্লিং পারফরম্যান্স সম্পর্কে তাঁর গভীরতর জ্ঞান নিশ্চিত করে যে আমাদের কাছে সর্বদা সেরা বাইক, সেরা পরিসর এবং সেরা পারফরম্যান্সটি হাফর্ডদের বাইকগুলি গ্রাহকদের সাথে মনের শীর্ষে থাকে তা নিশ্চিত করে।

ইভেন্টের এজেন্ডা

6:20 pm – 6:30 pm – অতিথি আগমন

সন্ধ্যা সাড়ে। টা -পুরুষদের স্বাস্থ্য সম্পাদক-ইন-চিফ ক্লেয়ার স্যান্ডারসন এবং অ্যান্ড্রু ট্রেসির কাছ থেকে ইন্ট্রো এবং স্বাগতম

6:45 অপরাহ্ন -7.45 পিএম – সেশন 1

• গ্রুপ 1: সার্কিট প্রশিক্ষণ
• গ্রুপ 2: প্যানেল আলোচনা এবং প্রশ্নোত্তর

7.50 pm – 8.50 pm – সেসশন 2

• গ্রুপ 2: সার্কিট প্রশিক্ষণ
• গ্রুপ 1: প্যানেল আলোচনা এবং প্রশ্নোত্তর

8:50 pm – ওয়ার্কআউট জ্বালানী এবং সমাপনী মন্তব্য পোস্ট করুন

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, পুষ্টিবিদ, ব্রেথ কোচ এবং লেখক হিসাবে স্বাস্থ্য ও ফিটনেস স্পেসে প্রায় 18 বছর থাকায় অ্যান্ড্রু কীভাবে লোকদের তাদের দেহ এবং মন উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে তা অন্বেষণে তাঁর প্রায় অর্ধেক জীবনের ব্যয় করেছেন।

আমাদের ফিটনেস সম্পাদক হিসাবে তিনি পুরুষদের স্বাস্থ্যকে নির্ভরযোগ্য, সম্পর্কিত এবং বিশ্বাসযোগ্য ফিটনেস তথ্যের অগ্রভাগে রাখার জন্য নিজেকে গর্বিত করেন, এটি প্রতি বছর হাজার হাজার ওয়ার্কআউট লেখার মাধ্যমে এবং পেশী বিল্ডিং এবং চর্বি হ্রাসের পিছনে বিজ্ঞানের মধ্যে গভীর ডাইভগুলি গ্রহণ করে বা পারফরম্যান্স এবং পুনরুদ্ধারের মনোবিজ্ঞানের অন্বেষণ করে।

সেমিনার এবং কোর্সগুলির সাথে ক্রমাগত তাঁর জ্ঞানের ভিত্তি আপডেট করার সময়, অ্যান্ড্রু তত্ত্বের মতোই ব্যবহারিক প্রেমিক এবং নিয়মিতভাবে ক্রসফিট এবং স্ট্রংম্যান প্রতিযোগিতা থেকে আল্ট্রা ম্যারাথন, একাধিক 24 ঘন্টা ওয়ার্কআউট স্টিন্ট এবং (অত্যন্ত বেসরকারী) বিশ্ব রেকর্ড প্রচেষ্টা পর্যন্ত সমস্ত কিছু মোকাবেলা করার জন্য তার প্রশিক্ষণটি নিয়মিতভাবে পরীক্ষা করে রাখেন।

আপনি এন্ড্রুকে ইনস্টাগ্রামে @থানড্রু.ট্রেসিতে খুঁজে পেতে পারেন, বা কেবল ‘ফ্রি পিজ্জা’ এর জন্য একটি চিহ্ন ধরে রাখতে পারেন এবং তার উপস্থিতির জন্য অপেক্ষা করুন।