সুতরাং আপনার ফুসফুস কতটা স্বাস্থ্যকর? এবং তারা যে অবস্থায় রয়েছে তার উন্নতি করতে আপনি কিছু করতে পারেন?
উপরে বর্ণিতগুলির মতো অধ্যয়নগুলি ফুসফুসের স্বাস্থ্য পরিমাপ করতে ব্যয়বহুল সরঞ্জাম ব্যবহার করে তবে বাড়িতে আপনার ফুসফুস পরীক্ষা করার একটি সহজ উপায় রয়েছে। আপনার যা দরকার তা হ’ল একটি বড় প্লাস্টিকের বোতল, একটি বালতি বা বাথটব এবং রাবার নলগুলির একটি দৈর্ঘ্য। এবং তারপরে নিম্নলিখিতগুলি করুন (আপনি এটি কোনও ডুবতে বা বাইরে করতে চাইতে পারেন কারণ এটি কিছুটা অগোছালো পেতে পারে):
1। প্রথমে, 200 মিলি (7 এফএল ওজ) জল পরিমাপের জগতে পরিমাপ করুন, প্লাস্টিকের বোতলে স্থানান্তর করুন এবং জলের স্তর চিহ্নিত করতে একটি কলম ব্যবহার করুন।
2। আরও 200 মিলি জল যোগ করুন, নতুন জলের স্তর চিহ্নিত করুন এবং বোতলটি পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
3। জল দিয়ে বালতি বা বাথটবটি পূরণ করুন এবং এখন পুরো বোতলটি এতে ডুবিয়ে বোতলটি পানির নীচে উল্টে ফেলুন।
4। কেএই অবস্থানে বোতলটি উপস্থাপন করুন, বোতল ঘাড়ের ভিতরে রাবার টিউবিংটি রাখুন। এটি শক্তভাবে ফিট করতে হবে না।
5। গভীর নিঃশ্বাস নিন এবং নলটিতে ফুঁকুন।
6। আপনি বোতল থেকে কত লাইন জল উড়িয়ে দিতে পারেন তা গণনা করুন।
7। 200 মিলি দ্বারা লাইনের সংখ্যা গুণ করুন। (যেমন তিনটি লাইন 600 মিলি)। এই সংখ্যাটি আপনার অত্যাবশ্যক ফুসফুসের ক্ষমতা, এটি জোর করে গুরুত্বপূর্ণ ক্ষমতা বা এফভিসি হিসাবেও উল্লেখ করা হয়।
কেন্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের অনুশীলন শ্বাস প্রশ্বাসের ক্লিনিকের প্রধান জন ডিকিনসন বলেছেন, “পরীক্ষায় আপনি শ্বাস নিতে পারেন এমন বাতাসের পরিমাণের দিকে নজর রাখেন, যাকে গুরুত্বপূর্ণ (ফুসফুস) ক্ষমতা হিসাবে অভিহিত করা হয়েছে।” “এই শব্দটি প্রথম ইংরেজ সার্জন জন হাচিনসন ১৮৪০ এর দশকে ব্যবহার করেছিলেন। তিনি খেয়াল করতে শুরু করেছিলেন যে যারা কেবল ছোট ছোট বাতাসের শ্বাস নিতে পারে তাদের বেঁচে থাকার কম সময় ছিল।”
