“এটি বড়দিনের 60+ দিন নয়!” ক্ষুব্ধ ব্রিটিশরা জন লুইস, কোকা-কোলা এবং আর্গোস তাদের বিজ্ঞাপনগুলি বড় দিনের প্রায় দুই মাস আগে প্রকাশ করার জন্য সমালোচনা করেছে – কারণ বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে দীর্ঘ বিল্ড আপ ‘ছুটির বার্নআউট’ ট্রিগার করতে পারে।
এই বছর, জন লুইস, কোকা-কোলা এবং আর্গোস সহ ব্র্যান্ডগুলি বড়দিনের প্রায় দুই মাস আগে তাদের বড়দিনের বিজ্ঞাপনগুলি প্রকাশ করতে ছুটে এসেছে৷ আপনি মনে করতে পারেন এটি আমাদের সান্তার আগমন সম্পর্কে উত্তেজিত হতে সাহায্য করবে। যাইহোক, ছুটির মরসুমটি টেনে আনা আসলে বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে – যার ফলে “ছুটির বার্নআউট” হতে পারে। X-এর সাথে কথা বলার সময়, একজন মন্তব্যকারী অভিযোগ করেছেন: “এই ক্রিসমাস বিজ্ঞাপনগুলি বিরক্তিকর। এটি খুব তাড়াতাড়ি। এটি বড়দিনের 12 দিন, বড়দিনের 60 দিনের বেশি নয়।” যদিও এটি নাটকীয় বলে মনে হতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ক্রিসমাসের দীর্ঘ দৌড়ের ফলে খারাপ ঘুম, খিটখিটে মেজাজ এবং বিষণ্নতা হতে পারে। এবং চরম ক্ষেত্রে, ছুটির দিন বার্নআউট এমনকি হার্ট অ্যাটাক এবং মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়াতে পারে। লিভারপুল জন মুরস ইউনিভার্সিটির একজন মনোবিজ্ঞানী অধ্যাপক রুথ ওগডেন ডেইলি মেইলকে বলেছেন: “প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, এটা সম্ভব যে ক্রিসমাসের বিপণনের ক্রমবর্ধমান আগে শুরু করা সময়ের চাপ এবং মানসিক চাপের অনুভূতি বাড়াচ্ছে।” আপনি যদি গ্রীষ্মের ছুটি শেষ করার সাথে সাথে ক্রিসমাসের প্রাক্কালে অবিলম্বে এসে পৌঁছান তবে আপনি উড়ে যাবেন।” মনোবৈজ্ঞানিকদের মতে, বড়দিনের জন্য দীর্ঘ পথ চলা মানে ছুটির মরসুমের আগে মানসিক চাপ তৈরি হওয়ার জন্য আরও বেশি সময় এবং হতাশার আরও বেশি সম্ভাবনা (ফাইল চিত্র)। ক্রিসমাস বিজ্ঞাপনের বার্ষিক প্রকাশ অনেককে উৎসবের চেয়ে কম অনুভূতি দিয়েছে, একজন মন্তব্যকারী অভিযোগ করেছেন যে এটি “খুব তাড়াতাড়ি” ছিল। আপনি যদি মনে করেন ছুটির মরসুম প্রতি বছর প্রথম দিকে আসে, প্রফেসর ওগডেন বলেছেন আপনি একা নন। যে বিজ্ঞাপন এবং বিপণন মূল কারণ। হ্যালোইন শেষ হওয়ার সাথে সাথে, সুপারমার্কেট এবং হাই স্ট্রিট চেইনগুলি প্রায় সাথে সাথেই ক্রিসমাস মার্কেটিং শুরু করে। এই বছর, ঋতুভিত্তিক বিজ্ঞাপন, মিনস পাই এমনকি ক্রিসমাস ট্রিও আগস্টের প্রথম দিকে সারা দেশে প্রকাশ পেতে শুরু করেছে। যাইহোক, দেখা যাচ্ছে যে প্রারম্ভিক উত্সব উদযাপন অনেক ব্রিটিশকে হতাশ করেছে। “আমি জানি না কার এটি শুনতে হবে তবে এটি ক্রিসমাস সজ্জার জন্য খুব তাড়াতাড়ি,” একজন বিরক্ত ব্রিট লিখেছেন। অন্য একজন চিৎকার করে বলেছেন: “আমি মনে করি যে কারণে সবাই বলে ‘বড়দিন আর বড়দিনের মতো মনে হয় না’ কারণ আপনি খুব তাড়াতাড়ি উদযাপন শুরু করেন এবং আসলে যেদিন আসবে ততক্ষণে জ্বলে যাবেন।” প্রফেসর ওগডেন বলেছেন: “ক্রিসমাস আইটেমগুলি দোকানে আগে দেখা যাচ্ছে” এবং প্রতি বছর আগে। সুপারমার্কেট এবং হাই স্ট্রিট চেইনগুলি ইতিমধ্যেই ক্রিসমাস সজ্জা, কেক এবং উত্সব সঙ্গীত পরিবেশন করা শুরু করেছে, যখন হ্যালোইন সজ্জা এখনও শক্তিশালী হচ্ছে৷ কিছু ভাষ্যকার পরামর্শ দিয়েছেন যে ক্রিসমাসের প্রারম্ভিক সূচনা কেন লোকেরা ছুটির দিনটিকে বিশেষ বলে মনে করে না, এবং বিজ্ঞানীরা বলেছেন যে তারা সঠিক। ক্রিসমাস বার্নআউটের লক্ষণ উদ্বেগ বিষণ্নতা ঘুমের অসুবিধা অব্যক্ত খিটখিটে মাথাব্যথা ক্লান্ত বা ক্লান্ত হয়ে শিথিল করতে অক্ষমতা হ্যালোউইনের আগে, আপনি পিক বক্স এবং আবির্ভাব ক্যালেন্ডারের প্রসার দেখতে পান।” এই বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেছেন যে এর মানে প্রতি বছর বড়দিনের “জ্ঞানগত বোঝা” আসে। ছুটির মরসুমের প্রতিটি মিনিটকে ভালোবাসেন এমন কারও জন্য, এটি এতটা খারাপ মনে হতে পারে না, তবে ক্রিসমাস চাপের উত্সও জমা করে। আরসিএসআই ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড হেলথ সায়েন্সেসের একজন মনোবিজ্ঞানী অধ্যাপক জোলান্টা বার্ক ডেইলি মেইলকে বলেছেন যে এটি বিভিন্ন উত্স থেকে আসতে পারে। তিনি বলেছিলেন: “অনেকের জন্য পারিবারিক ঝগড়া, কঠিন সম্পর্ক রয়েছে। কারও কারও জন্য এটি বড়দিনের দিনে আর্থিক বোঝা হতে পারে। “এছাড়াও অনেক একাকী মানুষ রয়েছে এবং ক্রিসমাস তাদের একাকীত্বকে বাড়িয়ে দেয়, যা তাদের অতিরিক্ত চাপের কারণ হয়।” সাধারণত, আমাদের দেহগুলি সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র হিসাবে পরিচিত আমাদের শরীরের লড়াই-বা-ফ্লাইট সিস্টেমকে বন্ধ করে দিয়ে সারাদিনে ঘটে যাওয়া স্ট্রেস স্পাইকগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম হয়। কিছু সুপারমার্কেট এমনকি স্কুল গ্রীষ্মের ছুটির কয়েক দিন আগে ক্রিসমাস-থিমযুক্ত পণ্য বিক্রি শুরু করেছে। শরৎকালে ক্রিসমাস প্রদর্শন করা বাস্তবতা এবং উৎসবের মরসুম থেকে আমরা যা আশা করি তার মধ্যে একটি “সাময়িক বৈপরীত্য” তৈরি করে। ছবি: 21শে অক্টোবর বার্মিংহাম শহরের কেন্দ্রে ক্রিসমাস ট্রি। যাইহোক, যখন স্ট্রেস দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায়, তখন সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র বন্ধ করতে অক্ষম হয় এবং কর্টিসলের মতো স্ট্রেস হরমোন তৈরি হতে শুরু করে। শেষ পর্যন্ত, কর্টিসলের অত্যধিক উত্পাদন শরীরের চাপ থেকে পুনরুদ্ধার করার এবং সারা দিন শক্তি বোধ করার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করে, যার ফলে আপনি ক্লান্ত এবং ক্লান্ত বোধ করেন। আমরা যত বেশি স্ট্রেসের এই উত্সগুলির সংস্পর্শে থাকি, প্রফেসর বার্ক নামে পরিচিত একটি অবস্থার বিকাশের সম্ভাবনা তত বেশি হয় যে এটি “অনেক ধরনের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন বর্ধিত উদ্বেগ, বিষণ্নতা, সেইসাথে মাথাব্যথা, হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি, অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং ঘুমের ব্যাঘাতের মতো শারীরবৃত্তীয় স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলির একটি বিশাল পরিসরের কারণ হতে পারে।” গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ প্রত্যাশা এবং ক্রিসমাসে অন্য সবাই মজা করছে এমন অনুভূতি একাকীত্ব, উদ্বেগ এবং অসহায়ত্বের অনুভূতি তৈরি করে। অধ্যাপক ওগডেন বলেছেন: “আমি মনে করি দীর্ঘ প্রস্তুতি প্রত্যাশা বাড়াতে পারে, কিন্তু আমি মনে করি এটি সমানভাবে হতাশা এবং অনুভূতি বাড়াতে পারে যে সময় খুব দ্রুত চলে যাচ্ছে।” যাইহোক, সম্ভবত এত তাড়াতাড়ি ক্রিসমাস বিজ্ঞাপন শুরু করার সবচেয়ে দুঃখজনক পরিণতি হল যে এটি ঋতু থেকে জাদুকে সরিয়ে নেওয়ার হুমকি দেয়। যখন প্রত্যাশা উপকারী হয়, তখন এটি আমাদের আনন্দ বাড়ায়, সময় দ্রুত কাটতে সাহায্য করে এবং এমনকি আমাদের ইতিবাচক আবেগকেও বাড়িয়ে তোলে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ক্রিসমাস নিয়ে এত তাড়াতাড়ি চিন্তা করা পরিকল্পনা এবং আর্থিক উদ্বেগের মতো উত্স থেকে চাপ তৈরি করে। এমনকি মারিয়া কেরি নভেম্বর মাসে চার্টে উপস্থিত হতে শুরু করেছিল, কিন্তু বিজ্ঞানীরা সতর্ক করেছেন যে এটি ক্রিসমাস এর আবেদন হারাতে পারে। শেষ পর্যন্ত, ক্রিসমাসের জন্য প্রস্তুতির জন্য খুব বেশি সময় ব্যয় করার অর্থ হল লোকেরা ঋতু উপভোগ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন এর ফলে মৌসুমটি “এর কিছু জাদু এবং আবেদন হারাবে।” ছবি: সেলফ্রিজ ক্রিসমাস প্রদর্শনী, 6 নভেম্বর। যাইহোক, অপেক্ষা যতই এগিয়ে যায়, মানুষ সংবেদনশীল হয়ে পড়ে এবং একসময় যা উত্তেজনাপূর্ণ ছিল তা আর একই ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া তৈরি করে না। প্রফেসর ওগডেন বলেছেন যে বিজ্ঞাপনটি এত তাড়াতাড়ি চালু করা বড় দোকানের বিপণন পরিকল্পনা এবং আমাদের প্রত্যাশার মধ্যে একটি “অস্থায়ী অমিল” তৈরির ঝুঁকি তৈরি করে। “জাদুর অংশ হল এটির একটি স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত সময়কাল ছিল – ডিসেম্বর,” বলেছেন অধ্যাপক ওগডেন৷ “যদি ক্রিসমাস শরতের সাথে একত্রিত হয়, তবে এটি কল্পনা করা সহজ যে এটি তার কিছু জাদু এবং আবেদন হারাতে পারে। “আমি আর ক্রিসমাস জিনিসগুলি দোকানে প্রবেশের জন্য অপেক্ষা করি না কারণ সেগুলি আমি চাই তার চেয়ে আগে সেখানে আছে।” (ট্যাগসটুঅনুবাদ)ডেইলিমেইল(টি)সায়েন্সটেক(টি)জন লুইস(টি)আরগোস
প্রকাশিত: 2025-11-09 17:52:00
উৎস: www.dailymail.co.uk
