আজ, প্রাক্তন তারকা বন্ধুরা একটি স্বাস্থ্যকর এবং সামগ্রিক জীবনধারা গ্রহণ করার উদ্যোগ নিয়েছে এবং এটি প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি ডায়েট অনুসরণ করে, কার্বোহাইড্রেট এবং সুগার কম। যখন সে পানীয় খাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, তখন তার পছন্দটি সাধারণত একটি নোংরা মার্টিনি, জিন এবং ভার্মাথ থেকে তৈরি একটি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়তে তৈরি করা হয়, একটি জলপাই বা লেবু দিয়ে সজ্জিত। সুস্বাদু প্রাতঃরাশ সহ এই ডায়েটে, জেনিফার অ্যানিস্টন একটি নতুন ফিটনেস রুটিনকে সংযুক্ত করে, একটি পাঁচ দিনের প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম যা কার্ডিও ক্রিয়াকলাপ জড়িত যা তার দেহ অনুসরণ করে এবং পেশী, মানসিক এবং কার্যকরী দীর্ঘায়ু সুবিধার জন্য প্রতিরোধের এবং প্রসারিতের শাখাগুলিকে একত্রিত করে। তিনি এর সাথে অনলাইন ফিটনেস পাঠও গ্রহণ করেন পিভলভএকটি বৈজ্ঞানিক প্রশিক্ষণ পদ্ধতি যা কাস্টমাইজযোগ্য প্রতিরোধের সরঞ্জামগুলির সাথে কম -ইমপ্যাক্ট কার্যকরী অনুশীলনের সংমিশ্রণ করে, দূরবর্তীভাবে বা ব্যক্তিগত কোচের সাথে অনুসরণ করতে।
লিয়া পেনারেটের অনুবাদ
প্রাথমিকভাবে ভোগ ইতালিতে প্রকাশিত নিবন্ধ।
ভোগ.এফআর এও সন্ধান করুন:
যোগ: আপনার শরীর তৈরি করতে, আপনার অ্যাবস আঁকতে এবং বাঁকা নিতম্বের জন্য প্রতিদিন 6 টি ভঙ্গি
বোমোটিক নিতম্ব: 4 যোগ ভঙ্গি যা পেশী সবচেয়ে বেশি গ্লুট করে
খেলাধুলা: হার্ভার্ড অধ্যয়ন অনুসারে এখানে সর্বকালের 5 টি সেরা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রয়েছে
ভিডিওতে আরও ভোগ ফ্রান্স:
