ওজেম্পিক আমার পক্ষে কাজ করে নি। আমি রেগে গিয়েছিলাম – এবং লজ্জা | ভাল আসলে

আমার বয়স 46 বছর এবং আমি 11 বছর বয়স থেকেই ডায়েটে ছিলাম।

যতক্ষণ আমি মনে করতে পারি, খাওয়া আমাকে সান্ত্বনা দিয়েছে। ছোটবেলায়, আমি আমার বন্ধুদের বাবা -মায়ের কাছে মিথ্যা বললাম যাতে আমি তাদের বাড়িতে একটি দ্বিতীয় ডিনার খেতে পারি। আমি কখনই কেবল একটি কুকি চাইনি – আমি 12 টি খাই এবং আমি যখন শারীরিকভাবে অসুস্থ বোধ করি তখন কেবল থামতাম এবং কখনও কখনও তখনও থামতাম না। কিশোর বয়সে আমার প্রায় প্রতিটি ছবিতে আমি জয়লাভ করছি, আমার পেটে চুষছি, পোজ দেওয়ার চেষ্টা করছি।

আমি কখনই এই খাবারগুলির স্বাদ উপভোগ করি নি, সেগুলি খাওয়ার পরে আমি নিজের সাথে খুশি ছিলাম না। তারা অপরাধবোধের দিক নিয়ে এসেছিল: আপনি এই প্রাপ্য না। এই নিরলস খাবারের আওয়াজ আমাকে খেতে চাওয়ার চক্রে আটকে রেখেছিল, তারপরে এটি করার জন্য নিজেকে লজ্জা দেয়। আমি আমার খুব লম্বা, খুব বড় শরীরকে ঘৃণা করে অযৌক্তিক শক্তি ব্যয় করেছি। আমি সবসময় একসাথে যথেষ্ট এবং খুব বেশি পছন্দ করি না।

এখন, ওজেম্পিক, ওয়েগোভি এবং মাউনজারোর মতো জিএলপি -১ ড্রাগগুলি স্থূলত্বের সহজ সমাধান হিসাবে হাইপাইড করা হচ্ছে। তাদের নির্মাতারা ওষুধের জনপ্রিয়তার জন্য জমা দেওয়া উল্লেখযোগ্য উপার্জন বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন; উদাহরণস্বরূপ, এলি লিলি সম্প্রতি 38% বার্ষিক প্রবৃদ্ধি ঘোষণা করেছেন, যা জেপবাউন্ড এবং মাউনজারো বিক্রয়ের অংশে জমা দেওয়া হয়েছে। মিডিয়া শিরোনামগুলি যারা তাদের গ্রহণ করে তাদের জন্য ওজন এবং ক্ষুধা পরিবর্তনগুলি।

তবে যদি “অলৌকিক” আপনার পক্ষে কাজ না করে?

খ27 বছর বয়সে ডায়াবেটিস দ্বারা নির্ণয় করা আইং আমাকে লজ্জার সর্পিলায় আরও গভীরভাবে ফেলে দেয়। সেই সময়, আমার ডাক্তার আমাকে ক্লিনিকভাবে স্থূল হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছিলেন। এটি, একটি ঘাটতি অগ্ন্যাশয়ের প্রাগনোসিসের পাশাপাশি, কয়েক দশক ধরে আমার অত্যধিক খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যর্থ হওয়ার কয়েক দশক ধরে শাস্তির মতো অনুভূত হয়েছিল।

আমার ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস দেওয়া – আমার দাদাতে এটি ছিল – ডাক্তার আমাকে টাইপ 2 হিসাবে চিহ্নিত করেছিলেন এবং কার্ব গণনা এবং প্রতিদিনের অনুশীলন সহ নাটকীয় লাইফস্টাইল অ্যাডজাস্টমেন্টের প্রস্তাব দিয়েছিলেন। তিনি একটি এ 1 সি পরীক্ষাও করেছিলেন, যা তিন মাস ধরে রক্তে শর্করার মাত্রা পরিমাপ করে। একটি অ-ডায়াবেটিকের ফলাফল 5.7%এর নিচে হবে। আমার ছিল 7.7%।

এই রোগ নির্ণয়টি আজীবন আবেশে দণ্ডিত হওয়ার মতো মনে হয়েছিল। খাবার ইতিমধ্যে আমাকে নিয়ন্ত্রণ করেছে, এবং এখন এটি আরও বেশি শক্তি ছিল।

পরবর্তী পাঁচ বছরে আমি একজন পুষ্টিবিদ এবং সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কাজ করেছি। আমি বন্ধুদের সাথে 200 মাইল রিলে রেসের জন্য প্রশিক্ষণ নিয়েছি। আমি ওজন প্রহরী করেছি, ওভারটার্স বেনামে গিয়েছিলাম, 12-পদক্ষেপের প্রোগ্রামটি কাজ করেছি এবং নুম এবং আমার ফিটনেস পালের মতো অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করেছি। আমি 50 এলবি হারিয়েছি। তবুও, আমি বিএমআই চার্ট অনুসারে অতিরিক্ত ওজনে রয়েছি, এবং আমার এ 1 সি বাজেনি, যা আমার প্রাথমিক যত্ন ডাক্তারকে বিভ্রান্ত করেছিল।

তিনি আমাকে এমন একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে উল্লেখ করেছিলেন যিনি বিপাকীয় স্বাস্থ্যে বিশেষীকরণ করেছিলেন। ছয় মাস পরে, যখন আমার অ্যাপয়েন্টমেন্টটি অবশেষে এসেছিল, আমার এ 1 সি 9.1%পর্যন্ত শট করেছে। আমি পাউন্ড চালানোর সময় এটি হওয়া উচিত ছিল না। তিনি ঘোষণা করেছিলেন যে আমি ভুল রোগ নির্ণয় করেছি: টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের দেহগুলি ইনসুলিন তৈরি করে, যা রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে তবে এটি কার্যকরভাবে ব্যবহার করবেন না। তবে আমি আসলে টাইপ 1 ছিলাম, একটি অটোইমিউন শর্ত যেখানে শরীর ইনসুলিন উত্পাদন বন্ধ করে দেয়।

আমি সেই পয়েন্ট থেকে ইনসুলিন ইনজেকশনগুলির উপর নির্ভরশীল হব।

ডায়াবেটিসের সাথে বাস করা কর করছিল। আমাকে একটি অবিচ্ছিন্ন গ্লুকোজ মনিটর (সিজিএম), কলমের সূঁচ, ইনসুলিন শিশি এবং অন্যান্য আইটেমগুলি অর্ডার করতে হয়েছিল – তবে বীমা উদ্দেশ্যে স্ট্যান্ডার্ড ফার্মাসির পরিবর্তে একটি বিশেষ সরবরাহকারীর মাধ্যমে। আমাকে ওষুধের জন্য প্রাক-অনুমোদনের ফর্মগুলি সংগ্রহ করতে হয়েছিল এবং প্রতিবার আমি যখন আলাদা ইনসুলিন পাম্প চেষ্টা করতে চাইছিলাম বা যখন আমার বীমা পরিবর্তিত হতে চাই তখন প্রয়োজনীয় অর্ধ-দিনের প্রশিক্ষণ সেশনে অংশ নিতে হয়েছিল।

2018 সালে, পাঁচ বছরের প্রচেষ্টার পরে, আমার এ 1 সি 5.9% এ স্থির হয়েছে – আমার এবং আমার ডাক্তারের জন্য একটি সুখী ফলাফল। তবে আমার ডাক্তার অনুমোদনের জন্য ওজন পেতে, আমাকে এখনও 30lb হারাতে হয়েছিল। তিনি আমাকে ওজেম্পিক নামে একটি নতুন ড্রাগে শুরু করেছিলেন। এই মুহুর্তে বেশিরভাগ লোকের মতো, আমি এটি কখনও শুনিনি। তিনি বলেছিলেন যে এটি কেবল টাইপ 2 রোগীদের জন্য প্রযুক্তিগতভাবে অনুমোদিত হয়েছিল – তবে আমার মতো টাইপ 1 এর সাথে অতিরিক্ত ওজনযুক্ত কিছু ব্যক্তি ওজন হ্রাসে সহায়তা করার জন্য এটি গ্রহণ করছিলেন।

পরবর্তী চার বছরে, আমার ডাক্তার এবং আমি ধীরে ধীরে আমার ওজেম্পিক ডোজ বাড়িয়েছি এবং শেষ পর্যন্ত ফলাফলগুলি নিয়ে সন্তুষ্ট হয়েছিল: যখন আমি সকালে ঘুম থেকে উঠি তখন আমার রোজা রক্তে শর্করার পড়া অবশেষে আমার সিজিএম-তে 80-120 এর প্রস্তাবিত পরিসরের মধ্যে ছিল। আমি আমার নিয়মিত ইনসুলিন ব্যবহার হ্রাস করতে সক্ষম হয়েছি।

কিন্তু আমার ওজন পরিবর্তন হয়নি। আমি আমার স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস অব্যাহত রেখেছি এবং সাইক্লিং, যোগ এবং দৌড় দিয়ে নিয়মিত অনুশীলন করেছি। তবুও, স্কেলটি সরেনি।

আমিn 2022, যখন ওজেম্পিক একটি পরিবারের নাম হয়ে উঠছিল, তখন হঠাৎ আমার দুটি সমস্যা হয়েছিল। প্রথমত, আমার ডাক্তার নিশ্চিত করেছেন যে আমি ইতিমধ্যে সর্বাধিক উপলভ্য ডোজে ছিলাম, তাই আরও বেশি নেওয়া আমাকে ওজন কমাতে সহায়তা করবে না। দ্বিতীয়ত, যেহেতু ওষুধগুলি এখন সাধারণ ওজন হ্রাসের জন্য আরও ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হচ্ছিল, তাই আমার প্রেসক্রিপশনটি পূরণ করতে আমার সমস্যা হতে পারে। একটি বিশ্বব্যাপী ঘাটতি অনুসরণ করেছিল, এবং আমি চার মাস ছাড়াই চলে গেলাম, শেষ পর্যন্ত মাউনজারোতে স্যুইচ করছি কারণ এটি উপলব্ধ ছিল।

আমার ইতিমধ্যে-পাতলা বন্ধুরা জিএলপি -1 গ্রহণ শুরু করেছিল এবং আমি “চর্মসার শট” সম্পর্কে বকবক এড়াতে পারি না। “আমিও ক্ষুধার্ত নই! আমি খাবার সম্পর্কেও ভাবি না!” তারা বলবে। তবে আমি আমার মাথার কণ্ঠস্বরগুলির এই শান্ত থাকার অভিজ্ঞতাটি অনুভব করিনি আমাকে বলছিলাম যে আমি সর্বদা ক্ষুধার্ত ছিলাম, এবং আমি কেন ভাবছিলাম।

আমি রেগে গিয়েছিলাম। আমার বন্ধুরা তাদের নতুন দেহ উদযাপন করার সাথে সাথে আমি আবারও ভাবলাম, আমার সাথে কী ভুল ছিল। আমার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ছিল, তবে আমি একটি অলৌকিক ঘটনাও ছিল।

আটলান্টা ভিত্তিক চিকিত্সক ডাঃ ক্রিস্টিনা ডেল টোরো বাডেসা জানিয়েছেন, সমস্ত জিএলপি -১ ব্যবহারকারীদের মধ্যে আনুমানিক 15% ওজন হ্রাস প্রভাবের জন্য তথাকথিত “অ-প্রতিক্রিয়াশীল” রয়েছে। মন্ট্রিয়ালের জিএলপি -১ ব্যবহারকারী এবং জিএলপি -১ এফেক্ট নিউজলেটারের লেখক লুকাস ভেরিটাস ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি হাইলাইট করেছেন যে প্রায় ১৩% লোক সেমাগ্লুটিড গ্রহণ করে (ওজেম্পিক এবং ওয়েগোভিতে সক্রিয় উপাদান) এবং তাদের প্রায় 9% টিরজেপাটাইড গ্রহণ করে (মাউনজারো এবং জেপবাউন্ডে পাওয়া যায় না) এর চেয়ে বেশি পরিমাণ নেই।

শিকাগোর স্থূলত্বের মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ভেরোনিকা জনসন এমডি বলেছেন, “এমইডিগুলি বেশিরভাগ রোগীর পক্ষে অত্যন্ত কার্যকর তবে এখনও এমন এক শতাংশ রয়েছে যারা শরীরের ওজনের ক্লিনিক্যালি উল্লেখযোগ্য শতাংশ হারাবেন না। প্রত্যেকের শারীরবৃত্তটি কিছুটা আলাদা।” সাম্প্রতিক গবেষণা এমন একটি জিন চিহ্নিত করেছে যা ভবিষ্যদ্বাণী করতে সহায়তা করতে পারে যে কে জিএলপি -১ ওষুধের সাহায্যে সফলভাবে ওজন হ্রাস করবে।

অতিরিক্তভাবে, জিএলপি -১ ওষুধের সাথে ব্যারিট্রিক সার্জারির সাথে তুলনা করে সাম্প্রতিক এক গবেষণায় মতে, “রিয়েল ওয়ার্ল্ড” কোহর্টস তাদের পরীক্ষায় যে ওষুধ সংস্থাগুলি রিপোর্ট করেছে তার চেয়ে কম ওজন হ্রাস করেছে: সেমাগ্লুটিডের জন্য রিপোর্ট করা 15% এবং ফার্মা-ফান্ডেড গবেষণায় 20-25% এর তুলনায় তাদের শরীরের ওজনের প্রায় 5%।

নিউইয়র্কের প্রাক্তন ওজেম্পিক ব্যবহারকারী নিকোলেট্টা লামারকা-স্যাকো, ৫ 56 বছর বয়সী, এক বছরের ব্যবহারের পরেও ওজন হারাতে পারেননি। “আমি সবসময় স্কুইশি মা ছিলাম এবং অব্যাহত থাকব,” তিনি বলেছিলেন। “এটি কেবল আমার পক্ষে কাজ করে নি।” তিনি আশা করেছিলেন যে ড্রাগটি আরও বেশি অভ্যন্তরীণ বকবককে শান্ত করবে তাকে বলবে যে তাকে জলখাবার করা দরকার। “এটি সাহায্য করেছিল, তবে কেবল একটি সামান্য ডিগ্রীতে,” তিনি বলেছিলেন।

“আমরা যখন এই ওষুধগুলি বিবেচনা করি, তখন এগুলিকে ডায়েট, অনুশীলন, এমনকি স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের মতো সুস্বাস্থ্যের অন্যান্য চিহ্নিতকারীদের সাথে একত্রিত করা দরকার,” লস অ্যাঞ্জেলেসের এএমবিআইএম চতুর্ভুজ বোর্ড-প্রত্যয়িত চিকিত্সক ডাঃ রাজ দাসগুপ্ত বলেছিলেন। তিনি বলেছিলেন যে তাঁর রোগীদের মাঝে মাঝে কত দ্রুত এবং নাটকীয়ভাবে তারা অতিরিক্ত পাউন্ড ফেলে দেবে সে সম্পর্কে অবাস্তব প্রত্যাশা ছিল। তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে ওজনের ওজনের জন্য, এমনকি অল্প পরিমাণে ওজন ছড়িয়ে দেওয়া হার্ট এবং কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে, যোগ করে: “বারটি ওজন হ্রাসের জন্য খুব বেশি সেট করা হয়েছে।”

“কী বিপজ্জনক,” বদনেসা বলেছিলেন, “এটি হ’ল প্রভাবশালী সামাজিক বিবরণ যে এগুলি ওজন হ্রাসের জন্য ‘ম্যাজিক শট’” ” ভেরিটাস একমত হয়েছেন: “প্রত্যাশাগুলি আকাশ-উচ্চ। লোকেরা ফটোগুলির আগে/পরে সমস্ত কিছু দেখে এবং একটি সহজ যাত্রা আশা করে।”

ফ্যাট টক-এর লেখক ভার্জিনিয়া সোল-স্মিথ আমাকে বর্তমান হাইপ সম্পর্কে বলেছিলেন, “এটি অন্য কোনও সময়ের মতোই মনে হয় যে ডায়েট শিল্প একটি নির্দিষ্ট ‘ফিক্স’ এর পিছনে বিপণনের গতি ছুঁড়ে ফেলেছে।” “উত্তেজনা আছে যে আমরা একটি ‘সিলভার বুলেট’ পেয়েছি, তারপরে এটি এ সম্পর্কে অন্য কোনও বিবরণ এবং অভিজ্ঞতা নিরবচ্ছিন্ন করে।”

আমাকে দেহের ভর থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য আমি অবশ্যই একটি অমৃত খুঁজছিলাম। তারপরে আমি আবিষ্কার করেছি যে ডায়াবেটিস নিজেই হতে পারে কারণ আমি ওজন হারাচ্ছি না। বিপাকীয় গবেষণা বিজ্ঞানী অ্যান্ড্রু কৌটনিক বলেছিলেন যে জিএলপি -১ এ সাধারণত স্থূলত্বের লোকদের (তাদের দেহের ওজনের 15-25%) ব্যক্তিদের জন্য উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। যাইহোক, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত কম ওজন হ্রাস করেন, আনুপাতিকভাবে: টাইপ 2 এর জন্য, গড়ে 8-11%; টাইপ 1 এর জন্য, প্রায় 8-12%।

“যদিও আমরা জানি না কেন এটি ঘটছে, পূর্বের তথ্যগুলি পরামর্শ দেয় যে ড্রাগের বিপাকীয় প্রভাবগুলি শরীর গ্লুকোজ কতটা ভালভাবে পরিচালনা করে তার সাথে আবদ্ধ হতে পারে,” কাউটনিক বলেছিলেন। জিএলপি -1 গুলি শরীরকে আরও দক্ষতার সাথে ইনসুলিন তৈরি এবং ব্যবহার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন। তবে টাইপ 1 ডায়াবেটিসযুক্ত কারও জন্য, যার অর্থ তাদের অগ্ন্যাশয়গুলি ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না, এটি কোনও ইঞ্জিন ছাড়াই গাড়িতে টার্বোচার্জার ইনস্টল করার মতো – বাড়ানোর মতো কিছুই নেই।

এটি বলেছিল, তিনি স্পষ্ট করে বলেছিলেন, এই ওষুধগুলি টাইপ 1 এর লোকদের জন্য সম্পূর্ণ অকেজো নয় gl এটি সঠিক দিকে রক্তে শর্করাকে ধাক্কা দিতে পারে তবে এটি আরও পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া। “রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের উপর প্রকৃত প্রভাব ন্যূনতম: এ 1 সি -তে 1% হ্রাসের চেয়ে কম,” কাউটনিক ব্যাখ্যা করেছিলেন।

অ-প্রতিক্রিয়াশীল হওয়ার মনস্তাত্ত্বিক ফলস্বরূপ ধ্বংসাত্মক হতে পারে। এটি আমার ধ্বংসাত্মক অভ্যন্তরীণ সংলাপের জন্য আরও চারণ ছিল: কেন আমার শরীর কেবল মেনে চলবে না?

নিউইয়র্ক ভিত্তিক একজন থেরাপিস্ট অ্যালসন কার্টিস রোগীদের সাথে কাজ করেন যারা অন্যরা ওজন হ্রাস করতে দেখেন এবং একই ফলাফল না পান বলে বিচ্ছিন্ন বোধ করেন। আমি তাকে বলেছিলাম যে এটি কতটা অন্যায় অনুভূত হয়েছিল এবং তিনি সম্মত হন যে এজেন্সি হ্রাস প্রক্রিয়া করার জন্য অনেক কিছু হতে পারে। “আমি রোগীদের কাছ থেকে নিয়মিত ‘পাতলা কল্পনা’ শুনি – এটি সামাজিক নিয়মের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া একটি স্বপ্ন,” কার্টিস আরও যোগ করেছেন, “তবে তারা সত্যিই যা বলছে তা হ’ল তারা গ্রহণযোগ্য, লালিত, আদর করতে চায়।” তিনি ওজন হ্রাস ছাড়িয়ে স্বাস্থ্যকর ফলাফলগুলিতে ফোকাস করতে সাফল্যকে পুনর্বিবেচনা করতে রোগীদের সহায়তা করে – যেমন প্রতিটি আকারের (এইচএইএস) চলাচল সামগ্রিক সুস্থতার জন্য কীভাবে স্বাস্থ্য।

তবুও, এই ওষুধগুলি এখানে থাকার জন্য। জনসন সাম্প্রতিক উদ্ভাবনের দিকে ইঙ্গিত করলেন সিগ্রিসিমা, একটি যৌগিক ড্রাগ একটি অ্যামাইলিন অ্যাগ্রোনিস্ট এবং একটি জিএলপি -1 একত্রিত করে। ট্রায়ালগুলিতে, সিগ্রিসিমা খাবারের পরে রক্তে শর্করার স্পাইকগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করেছিল এবং ওজন হ্রাসে অবদান রাখতে পারে। “অ্যামাইলিন নামক হরমোনটি সাধারণত একই কোষ দ্বারা প্রকাশিত হয় যা ইনসুলিন তৈরি করে – যা টাইপ 1 ডায়াবেটিস রোগীদের অভাব,” কৌটনিক বলেছিলেন। তিনি আরও যোগ করেছেন যে অ্যামাইলিন হজমকে ধীর করে দিতে সহায়তা করে এবং গ্লুকাগনের মাত্রাও হ্রাস করে, যা রক্তে শর্করাকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।

এই বিস্ময়কর ওষুধের লেন্সের মাধ্যমে সমাজ স্বাস্থ্য, মূল্যবান এবং ইচ্ছাশক্তি সম্পর্কে পুনর্লিখনের ধারণা রয়েছে বলে মনে হয়। আমি বুঝতে পেরেছি আমিও পারতাম। আমি অভ্যন্তরীণ কণ্ঠকে শান্ত করার চেষ্টা করেছি যা আমাকে ভাবতে লজ্জা দিচ্ছে যে আমি আরও ওজন হারাতে না পারার ব্যর্থতা।

গভীর হতাশা থেকে স্ব-গ্রহণযোগ্যতা তৈরি করে, আমি বুঝতে পারি যে আমার শরীরের সাথে সহজাতভাবে “ভুল” কিছুই নেই-আমি কেবল তাদের মধ্যে আছি যাদের জন্য বর্তমান ওষুধগুলি আংশিক সুবিধা অর্জন করে। আমি একা নই তা শিখছি আমার শরীরের লজ্জা রোধ করতে সহায়তা করেছে।

আমি কৃতজ্ঞ যে জিএলপি -1 গুলি আমাকে রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করেছে, ডায়াবেটিস থেকে আমার জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করে। “যখন আমরা অলৌকিক ওজন হ্রাসের বিবরণে মনোনিবেশ করি, তখন আমরা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত লোকদের সহায়তা করার ক্ষেত্রে তাদের আসল মূল্যকে উপেক্ষা করি, যা শরীরের লজ্জার বক্তৃতা যুক্ত করে, যা কখনই স্বাস্থ্য-প্রচারকারী হয় না,” সোল-স্মিথ বলেছিলেন।

আমি ওজন হ্রাস থেকে খাবারের সাথে আমার সম্পর্কের উন্নতিতে আমার ফোকাস স্থানান্তর করার চেষ্টা করছি। আমার জন্য, এটি আরও অভিপ্রায় এবং সম্ভবত কিছুটা আনন্দের সাথে খেতে শিখছে। আশা করি, আমি স্ব-পুনর্বিবেচনা ছাড়াই মাঝে মাঝে উপভোগের আমার অধিকারের প্রশংসা করতে পারি। এবং আমার পরবর্তী জন্মদিনে, আমি স্ব-গ্রহণযোগ্যতার সবচেয়ে সুস্বাদু প্রতীক সহ উদযাপন করতে চাই: কেকের একটি অপরাধ-মুক্ত টুকরা।