আমি আমার বন্ধুর সাথে পাবে আছি, পানীয়গুলি ধরে ফেলছি, যখন তার বন্ধুটি হাঁটবে – আসুন তাকে ক্লারাকে ডাকি।
ক্লারা পরের সপ্তাহান্তে তিনি যে পার্টির নিক্ষেপ করছেন তার কথা উল্লেখ করেছেন। আমাদের পারস্পরিক বন্ধু দিনগুলি গণনা করছে, তবে এটি আমার কাছে খবর।
আমি আমার মুখটি ভদ্র আগ্রহের অভিব্যক্তিতে সাজিয়েছি, কল্পনা করে যে তারা শীঘ্রই এগিয়ে যাবে। তবে তারা চালিয়ে যাচ্ছেন – ক্লারার প্রস্তুতি সম্পর্কে, তিনি যে পানীয়গুলি অর্ডার করেছেন, ডিজে।
এটি এমন নয় যে আমি কোনও আমন্ত্রণ আশা করি – আমি তাকে ভাল করে জানি না – তবে তাদের কেন্দ্রীভূত আলোচনাটি চিহ্নিত করা শুরু হয়েছে, বিশেষত আমরা যে ছোট্ট শহরটি ভাগ করি সেখানে। আমি অনুভব করতে সাহায্য করতে পারি না।
অবশেষে, তারা একটি নতুন বিষয়ের দিকে ফিরে যায়, তবে মিথস্ক্রিয়াটি আমাকে অস্বস্তিকর এবং নিরাপত্তাহীন বোধ করে, যেমন আমি সবেমাত্র হাই স্কুলে টেনে নিয়ে যাব।
তারা কি সত্যিই আমাকে বাদ দিচ্ছিল, বা আমার কোনও আমন্ত্রণের জন্য কোণ করা উচিত?
নতুন গবেষণা “স্ব-আক্রমণের” মনোবিজ্ঞানের উপর আলোকপাত করেছে এবং কেন লোকেরা অন্যের পরিকল্পনায় যোগদানের জন্য জিজ্ঞাসা করা থেকে বিরত রয়েছে। মনোবিজ্ঞানীরা আটটি পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছিলেন, যা উভয় অনুমানমূলক পরিস্থিতি এবং অংশগ্রহণকারীদের বাস্তব জীবনের অভিজ্ঞতা উভয়কেই জড়িত করে এবং দেখা গেছে যে “স্ব-আক্রমণের” সাথে সম্পর্কিত উদ্বেগগুলি সংগঠকের মানসিকতা সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝিতে জড়িত ছিল।
যথা, সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আমরা যখন শিখি যে বন্ধুরা আমাদের ছাড়া পরিকল্পনা তৈরি করে, তখন আমরা কেবল অন্যান্য বিষয়গুলির সাথে ব্যস্ত না হয়ে তারা আমাদের আমন্ত্রণ জানানোর বিরুদ্ধে সিদ্ধান্ত নিয়েছিল এমন সম্ভাবনাটিকে অত্যধিক বিবেচনা করার প্রবণতা রাখে।
আমরা যদি যোগ দিতে বলি তবে তারা কতটা বিরক্ত হবে তাও আমরা অত্যধিক বিবেচনা করি। প্রকৃতপক্ষে, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে, প্রায়শই না, আয়োজকরা আমাদের পছন্দ করতেন এবং আমাদের সহ সম্ভবত “কেবল তাদের মন পিছলে গেছে”।
ডাব্লুহেন আমরা এই সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়েছি যে আমাদের ইচ্ছাকৃতভাবে বাদ দেওয়া হয়েছে, আমরা সাধারণত আমাদের উদ্বেগ এবং নিরাপত্তাহীনতার প্রজেক্ট করছি, মিসৌরি-সেন্ট লুই বিশ্ববিদ্যালয়ের বিপণনের সহকারী অধ্যাপক ড্যানিয়েল এম গ্রোসম্যান বলেছেন, যিনি এই কাগজটির সহ-রচনা করেছিলেন। “আমরা অন্যের মন এবং অনুপ্রেরণাগুলি – বা এমনকি আমাদের নিজস্ব, কখনও কখনও পড়তে খুব ভাল নই।”
উদাহরণস্বরূপ, আমরা সাধারণত ধরে নিই যে আমরা সক্রিয়ভাবে বিবেচনা করেছি এবং ছাড় পেয়েছি যখন বাস্তবে, আয়োজকরা সম্ভবত এমন একটি সময় সন্ধানের মতো লজিস্টিকগুলিতে ব্যস্ত ছিলেন যা প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত বা টিকিট বুকিং দেওয়ার মতো সময় সন্ধান করে।
গ্রসম্যান বলেছেন, “লোকেরা আমাদের কতটা বিবেচনা করছে বা সাধারণভাবে আমাদের দিকে মনোযোগ দিচ্ছে – কেবল আমন্ত্রণ দিয়ে নয়, আমরা যে পোশাক পরিধান করি তা, আমাদের চেহারা এবং আমাদের আচরণগুলিও আমাদের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার জন্য আমাদের এই প্রাকৃতিক, অহংকারিক প্রবণতা রয়েছে।”
কখনও কখনও, লোকেরা উদ্দেশ্য করে বাদ পড়েছে, তিনি অনুমতি দেয়: “আমি বলতে চাই না যে এটি কখনই হয় না।” তবে তার অধ্যয়নটি পরামর্শ দেয় যে এটি সম্ভবত আমাদের নামগুলি সামনে আসে নি, বা আয়োজকরা ভাবেননি যে আমরা আগ্রহী হব।
সর্বোপরি, গ্রসম্যান উল্লেখ করেছেন, বন্ধুরা যদি সত্যই আমাদের বাদ দেওয়ার জন্য বোঝাত তবে তারা সম্ভবত তাদের পরিকল্পনাগুলি সম্পর্কে এতটা উন্মুক্ত হবে না। “আয়োজকরা সত্যই প্রত্যেককে অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে, তারা যা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে সে সম্পর্কে সত্যই ভাবতে পারে না I আমি মনে করি এটি কাউকে রাখার ক্লান্তিকর প্রত্যাশা” “
তেমনিভাবে, আমরা এতে যোগদানের জন্য জিজ্ঞাসা করা থেকে বিরত থাকি কারণ আমরা বিশ্বাস করি যে এটি সংগঠকদের জন্য বিরক্ত হবে যখন গ্রসম্যান খুঁজে পেয়েছিল যে – সর্বদা নয়, তবে প্রায়শই – তারা বরং আমরা তা করতাম।
এটি বলেছিল, গ্রসম্যান বলেছেন, নিজেকে খুব কাছাকাছি থাকা লোকদের সাথেও নিজেকে বাইরে রেখে দেওয়া স্নায়ু-র্যাকিং হতে পারে।
তাঁর গবেষণা স্বতন্ত্র পার্থক্যগুলি অন্বেষণ করেনি, তবে তিনি সন্দেহ করেন যে উচ্চ আত্মবিশ্বাস, প্রত্যাখ্যানের প্রতি স্বল্প সংবেদনশীলতা এবং শক্তিশালী সামাজিক সম্পর্কের মতো বৈশিষ্ট্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে বলতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে।
বিপরীতে, সামাজিক উদ্বেগের উচ্চতর, বা “বিশেষত ইমপ্রেশন ম্যানেজমেন্টের সাথে উদ্বিগ্ন”, আরও দ্বিধাগ্রস্থ হতে পারে।
পূর্বের অভিজ্ঞতাগুলিও একটি ভূমিকা নিতে পারে। “আপনি যখন বললেন যখন আপনার একটি অভিজ্ঞতা বেড়ে ওঠে ‘আরে, আমি কি যোগ দিতে পারি?’ এবং কেউ বলেছিল না – এই প্রত্যাখ্যানগুলি সত্যই আমাদের সাথে লেগে থাকে, বিশেষত যখন এগুলি অল্প বয়সে ঘটে, “গ্রসম্যান বলেছেন।
কিশোরের মূল ভয়টি বঞ্চিত বোধ করা-তাই ক্লারার সাথে আমার রান-ইন কেন এত কৈশোর অনুভূত হয়েছিল। তবে আমাদের সেই অভ্যন্তরীণ স্ক্রিপ্টগুলির সাথে লেগে থাকতে হবে না।
নিউজলেটার প্রচারের পরে
আমি যখন দেশগুলি স্থানান্তরিত করেছিলাম তখন আমি সামাজিক ঝুঁকি নিতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি – প্রথম 23 বছর বয়সে, তারপরে আবার 26 এ।
আমি তাদের পরিকল্পনায় সহকর্মীদের এবং পরিচিতদের সাথে যোগ দিতে বলার বিষয়ে বেশ নির্লজ্জ হতে শিখেছি কারণ আমার সামাজিক জীবন এটির উপর নির্ভর করে। বেশিরভাগই থাকার চেয়ে বেশি ছিল, আমাকে বন্ধু এবং নতুন চেনাশোনাগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া। যে অনুষ্ঠানে তারা বিনয়ের সাথে আমাকে ব্রাশ করে দিয়েছিল, আমি ব্যক্তিগতভাবে এটি না নেওয়ার চেষ্টা করেছি – আমি সুযোগটি গ্রহণ এবং আমার সামাজিক পেশী নমনীয় করে উপকৃত হয়েছি।
গ্রোসম্যান বলেছেন যে লোকেরা নিয়মিতভাবে সামাজিক প্রত্যাখ্যানের অস্বস্তি, বিশ্রীতা বা বেদাকে অত্যধিক বিবেচনা করে। এমনকি অন্তর্ভুক্ত থাকতে জিজ্ঞাসা করা সম্ভবত তারা কল্পনা করতে পারে এমন কঠিন (বা উদ্দীপক) নয়।
তাদের আটটি পরীক্ষা-নিরীক্ষা জুড়ে গ্রসম্যান এবং তার দল “স্ব-আক্রমণের” জন্য দুটি পদ্ধতির পরীক্ষা করেছিল: জিজ্ঞাসা করে “এটি একটি দুর্দান্ত সময় বলে মনে হচ্ছে-আমি কি আপনার সাথে আসতে পারি?” বনাম উল্লেখ করে, “আমি আপনার সাথে যোগ দেব”। গ্রোসম্যান বলেছেন – এমনকি “আরও কিছু অহঙ্কারী” বলে মনে হয় – পরবর্তীটি কম সাধারণ এবং “আরও অনেক বেশি দৃ ser ়তা”।
তবুও গবেষকরা দেখেছেন যে ফলাফলটি আলাদা ছিল না “স্ব-আক্রমণকারী যোগ দিতে বলেছে কিনা, বা কেবল তারা বলেছে যে তারা হবে”।
গ্রসম্যান তবুও “জিজ্ঞাসা” শব্দের উপর জোর দিয়ে – সুন্দরভাবে জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দেয়। (আমি সুস্পষ্ট ইঙ্গিতগুলি ফেলে দেওয়ার প্রবণতা রাখি, যেমন “আমি সবসময় এটি করতে চেয়েছিলাম – এবং আমি সেদিন মুক্ত! “)
কেন আমি এই পছন্দ করি:
গ্রোসম্যানের অনুসন্ধানের অর্থ এই নয় যে “সমস্ত স্ব-দাতাকে উন্মুক্ত অস্ত্রের সাথে পূরণ করা হবে”, তিনি যোগ করেছেন: পরিকল্পনার প্রকৃতি, সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতা এবং স্ব-আক্রমণের ব্যক্তিত্বের মতো প্রসঙ্গ “স্ব-আক্রমণের বিষয়টি কীভাবে গৃহীত হয়”। অধিকন্তু, অধ্যয়নটি কেবল নৈমিত্তিক, দৈনন্দিন পরিকল্পনাগুলির দিকে নজর রেখেছিল, যেমন কোনও ছায়াছবি দেখতে বা পার্কে হাঁটতে যাওয়ার জন্য, বিবাহের মতো কিউরেটেড অতিথির তালিকাগুলির সাথে আনুষ্ঠানিক ইভেন্টগুলির পরিবর্তে।
তবুও, গ্রসম্যান বিশ্বাস করেন যে ফলাফলগুলি আমাদের আরও সামাজিক ঝুঁকি নিতে উত্সাহিত করা উচিত। “সামগ্রিকভাবে, আমাদের অনুসন্ধানগুলি সূচিত করে যে অনেক লোক এই ভয়ে সংযোগের জন্য সুযোগগুলি অনুপস্থিত রয়েছে যা প্রায়শই আমরা খুঁজে পাই যে আমাদের মনে হয় অত্যধিক মূল্যায়ন করা হয়,” তিনি বলেছেন।
আয়োজকরা আমন্ত্রণগুলি সুস্পষ্ট করে তাদের বিটটি করতে পারেন, পরিবর্তে অন্যরা অনুমান করবে যে তারা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে বা অন্যথায় আসতে বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। গ্রসম্যান বলেছেন, “কেবল একটি ‘আপনাকে স্বাগত জানায়’ সে সমস্ত কিছু ছড়িয়ে দেয়,”
তাঁর সাথে কথা বলার পরে, আমি ইনস্টাগ্রামে একটি টেম্পলেটটিতে হোঁচট খেয়েছি যা “আমি আমন্ত্রিত হওয়া পছন্দগুলি” তালিকাভুক্ত করে; এটি 136,000 বার ভাগ করে নেওয়া হয়েছে, প্রতিটি ব্যবহারকারীর পছন্দের সাথে ব্যক্তিগতকৃত। কিছু লোক ইঙ্গিত দেয় যে তারা ক্যাম্পিং এবং ক্লাবিংয়ের জন্য আগ্রহী তবে কারাওকে নয়; অন্যরা রান করতে যাওয়ার জন্য উন্মুক্ত, তবে কোনও বারে নয়।
গ্রোসম্যান পরামর্শ অনুসারে যে বিভিন্ন উপায়ে একসাথে সময় কাটাতে হবে তা স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি এবং উদ্যোগ নিতে অনুপ্রাণিত বোধ করছেন। সংযোগটি শূন্য-সমষ্টি খেলা নয়, আয়োজক এবং অতিথিদের মধ্যে বিভক্ত। আমন্ত্রিত হওয়ার অপেক্ষায় বা আমন্ত্রিত হওয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে আমরা সামাজিকীকরণের জন্য আরও সুযোগ তৈরি করতে পারি।
যখন আমার বন্ধু উল্লেখ করে যে সে একটি নতুন পাইলেটস স্টুডিও চেষ্টা করতে চলেছে, আমি পাশাপাশি ট্যাগ করতে পারি কিনা তা জিজ্ঞাসা করতে আমি দ্বিধা করি না। আমি প্রত্যাখ্যান থেকে বেঁচে থাকতে পেরেছি, তবে সে হ্যাঁ বলে – এবং যখন অন্য বন্ধু আমাকে জিজ্ঞাসা করে যে সে খুব বেশি আসতে পারে কিনা, তাই আমিও করি।
