এমন এক পৃথিবীতে যেখানে ফিটনেসের গল্পগুলি সাধারণত তরুণদের চারপাশে ঘোরে, অমৃতসর থেকে শাকুন্টালা দেবীর গল্পটি জ্বলজ্বল আলোর মতো দাঁড়িয়ে আছে। ৮ 87 বছর বয়সে, যখন বেশিরভাগ লোক ধীর হয়ে যাবেন বলে আশা করা হচ্ছে, তখন তিনি তার বয়সের অর্ধেক কারও শক্তি নিয়ে চলে যান। 123 কেজি থেকে মাত্র 40 কেজি পর্যন্ত তার যাত্রা কেবল ওজন হ্রাস সম্পর্কে নয়; এটি শৃঙ্খলা, সংকল্প এবং যোগের শক্তি সম্পর্কে। তবে যা সত্যই তার গল্পটিকে বিশেষ করে তোলে তা হ’ল তিনি শর্টকাট বা ফ্যাড ডায়েট ছাড়াই এটি করেছিলেন। তিনি এক শতাব্দী পুরানো অনুশীলনে তার উত্তরটি খুঁজে পেয়েছিলেন যার জন্য ধারাবাহিকতা এবং বিশ্বাস ছাড়া আর কিছুই প্রয়োজন।
একটি সংগ্রাম যা অপ্রত্যাশিত স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে শুরু হয়েছিল
শাকুন্টালা দেবীর গল্পটি ২০০৮ সালে শুরু হয়েছিল। তার ওজন দ্রুত বাড়তে শুরু করে, 123 কেজি সম্পর্কে একটি পৌঁছেছিল। এর পাশাপাশি দৃষ্টি সমস্যাগুলি এসেছে যা এমনকি দৈনিক কাজগুলিও কঠিন করে তুলেছিল। ওষুধগুলি একটি সুস্পষ্ট সমাধানের মতো মনে হয়েছিল, তবে তিনি কিছু আলাদা, প্রাকৃতিক কিছু চেয়েছিলেন। বাবা রামদেবের টেলিভিশন সেশনের মাধ্যমে তিনি যখন যোগে হোঁচট খেয়েছিলেন তখনই। এই মুহূর্তটি ছিল টার্নিং পয়েন্ট।
ওষুধের মাধ্যমে যোগব্যায়
বড়িগুলি অবলম্বন করার পরিবর্তে শকুন্টালা দেবী যোগের প্রতি তার আস্থা রেখেছিলেন। প্রাথমিকভাবে, তিনি বাড়িতে বেসিক আসান দিয়ে শুরু করেছিলেন, নিজের গতিতে চলেছেন। অনুশীলনের সরলতা তার আশা দিয়েছে। কেবলমাত্র লক্ষণগুলির চিকিত্সা করা ওষুধগুলির বিপরীতে, যোগ তাকে তার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সমাধানের একটি উপায় দিয়েছে। দ্রুত সমাধানের চেয়ে যোগে পরিণত হওয়ার এই সিদ্ধান্তটি তার রূপান্তরের ভিত্তিকে আকার দিয়েছে।
শৃঙ্খলা যা সবকিছু বদলেছে
২০০৯ সালের মধ্যে শাকুন্টালা দেবীর উত্সর্গ তাকে হরিদওয়ারকে আনুষ্ঠানিকভাবে যোগ শিখতে পরিচালিত করে। তার রুটিনটি কঠোর ছিল, সকাল 4 টায় জেগে উঠেছিল, সম্পূর্ণ ফোকাস সহ আসান অনুশীলন করে এবং প্রতি একদিন শৃঙ্খলা অনুসরণ করে। এক বছরের মধ্যে, ফলাফলগুলি উল্লেখযোগ্য কিছু কম ছিল না। তিনি 83 কেজি হারিয়েছেন, তবে আরও গুরুত্বপূর্ণ, তিনি তার শক্তি, শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস ফিরে পেয়েছিলেন।
ওজন হ্রাসের বাইরে: একটি নতুন জীবন
গল্পটি কেবল ওজন স্কেলের সংখ্যা সম্পর্কে নয়। ৮ 87 -এ শাকুন্টালা দেবী প্রাণশক্তিটির উদাহরণ হয়ে উঠেছে। তার শরীর এখন নমনীয়তা এবং ভারসাম্য নিয়ে চলে যা তরুণ প্রজন্মকে হতবাক করে দেয়। শোয়ের হাসির শেফস 2, যেখানে তার যাত্রা ব্যাপকভাবে পরিচিত হয়েছিল, তিনি অনায়াসে যোগ পুশ-আপগুলি সম্পাদন করে শ্রোতাদের অবাক করে দিয়েছিলেন। তার বয়সের কারও জন্য, এটি কেবল অনুশীলন ছিল না; এটি শক্তি এবং প্রমাণের একটি প্রদর্শন ছিল যা শৃঙ্খলা সময়কে অস্বীকার করতে পারে।
যোগ এবং ওজন হ্রাস সম্পর্কে বিজ্ঞান কী বলে
যদিও তার 83 কেজি রূপান্তরটি অসাধারণ মনে হতে পারে, তবে যোগব্যায়াম কীভাবে ওজন পরিচালনায় সহায়তা করে তা সমর্থন করার জন্য বিজ্ঞান রয়েছে। শাকুন্টালা দেবীর ক্ষেত্রে, ধারাবাহিক অনুশীলন, মননশীল জীবনযাপন এবং ভোরের শৃঙ্খলার সংমিশ্রণটি তার ফলাফলগুলি তৈরি করতে একসাথে কাজ করেছিল। এটি যাদু ছিল না, এটি বিজ্ঞানের ভিত্তিতে অবিচ্ছিন্ন প্রচেষ্টা ছিল।
একটি অনুপ্রেরণা যা সংখ্যার বাইরে চলে যায়
আজ, শাকুন্টালা দেবী কেবল যোগ অনুশীলন করেন না; তিনি এটি শেখায়। তার জীবন জীবন্ত প্রমাণ যে ইচ্ছাটি যখন দৃ strong ় হয় তখন বয়স কোনও বাধা নয়। অনেকের কাছে, তার গল্পটি কেবল ওজন হ্রাস সম্পর্কে নয়; এটি আপনার বিরুদ্ধে প্রতিকূলতাগুলি সজ্জিত করার পরেও জীবন, স্বাস্থ্য এবং আনন্দকে পুনরুদ্ধার করার বিষয়ে। তিনি দেখিয়েছেন যে দৃ determination ় সংকল্প এবং শৃঙ্খলার সাথে, জীবনের যে কোনও পর্যায়ে রূপান্তর সম্ভব।দাবি অস্বীকার: এই নিবন্ধটি তার টেলিভিশনের উপস্থিতির সময় শাকুন্টালা দেবী নিজেই করা সর্বজনীনভাবে উপলভ্য তথ্য এবং বিবৃতিগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে। যোগব্যায়াম বা কোনও ফিটনেস অনুশীলনের সাথে পৃথক ফলাফল পৃথক হতে পারে। চিকিত্সা শর্তযুক্ত যে কোনও ব্যক্তির জীবনযাত্রার পরিবর্তন করার আগে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।আরও দেখুন: স্বাস্থ্যকর উপায়ে একগুঁয়ে পেটের ফ্যাট হারাতে ওজন হ্রাস টিপস
