স্বাস্থ্য ও সুস্থতা শিল্প আরও ভাল – আরও ঘুম, কম চাপ এবং বর্ধিত তৃপ্তির জন্য জীবন পরিবর্তনের দাবি করে। তবে দ্রুত সংশোধন এবং অস্ত্রোপচারের সমাধানের পিছনে, আমরা যে উপকারটি তাড়া করছি তা হ’ল দীর্ঘায়ু।
সু হবসন বুঝতে পেরেছেন, কারণ তিনি দীর্ঘকাল ধরে তার জীবনের মান উন্নত করতে চেয়েছিলেন। এবং তার চল্লিশের দশকে একটি জীবনযাত্রার ওভারহোলের জন্য ধন্যবাদ, তিনি আগের চেয়ে ভাল বোধ করেন। তার দ্বিতীয় ছেলের জন্মের পরে – কীভাবে তিনি 40 এ পৌঁছেছিলেন তার গল্পটি – এবং অনুভব করেছিল যে তার শরীর এবং মন তাদের সেরা নয় তা অনেকের সাথে অনুরণিত হবে।
ল্যানকাস্টারের নিকটবর্তী সিলভারডালে বসবাসকারী সু স্মরণ করেছেন: ‘সেই গর্ভাবস্থায় আমি প্রথমটির তুলনায় নিজেকে দেখাশোনা করিনি। আমি যা চাইছিলাম তা অনুশীলন করি নি এবং খেয়েছি। ‘ তার প্রথম পুত্র যুক্তরাজ্যে জন্মগ্রহণ করেছিলেন যখন তিনি 37 বছর বয়সে ছিলেন, কিন্তু যখন তিনি দ্বিতীয়বারের মতো মম হয়েছিলেন, সু সিঙ্গাপুরে স্বামীর সাথে থাকতেন। ‘আমার জীবন একটি নতুন দেশে বসতি স্থাপন, বন্ধু বানানো এবং আমার বাচ্চা দেখাশোনা এবং তারপরে গর্ভবতী হওয়ার সাথে সাথে নেওয়া হয়েছিল। আমার স্বাস্থ্য একটি ব্যাকসেট নিয়েছে। ‘
তার নতুন বাচ্চাকে তার জন্মের পরে এক সপ্তাহের জন্য হাসপাতালে থাকতে হয়েছিল এবং পরবর্তীকালে এক বছরের জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলিতে যাওয়ার পরে তাকে প্রসবোত্তর পরবর্তী হতাশার জন্য চিকিত্সা করা হয়েছিল। ‘আমি কেবল আবর্জনা অনুভব করেছি এবং আমার খাদ্যাভাস ভয়াবহ ছিল। আমার সবসময় একটি মিষ্টি দাঁত ছিল, তবে আমি একটি সম্পূর্ণ চিনির দৈত্য হয়ে উঠলাম – এটি উচ্চতর হয়ে উঠছে এবং তারপরে ক্র্যাশ হচ্ছে, পুরো দিন জুড়ে। আমার ঘুম ছিল ভয়াবহ। আমার মেজাজের দোল ভয়ঙ্কর ছিল। ‘
প্রাথমিকভাবে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে যোগ্যতা অর্জন করা, যখন পরিবারটি দুবাইতে চলে যায়, তখন তিনি অন্যান্য প্রাক্তন প্যাটসের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করেছিলেন, মহিলাদের কোচিং করার সময় তিনি আরও যোগ্যতা অর্জন করেছিলেন। ফিটনেস এবং পুষ্টি সম্পর্কে তার প্রশিক্ষণ ব্যবহার করার দু’বছর পরে, পরিবারটি 2017 সালে আবার সৌদি আরবে চলে এসেছিল। তিনি স্মরণ করেন: ‘আমি আমার চল্লিশের দশকের মাঝামাঝি ছিলাম এবং আমি মহিলাদের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণের সুবিধাগুলি উপলব্ধি করতে শুরু করেছিলাম।’
তারা ইনস্টাগ্রামে তাকে খুঁজে পাওয়ার পরে স্থানীয় এফ 45 জিমে কাজ শুরু করেছিল। ডেভিড বেকহ্যাম এবং নিকোল শেরজিঞ্জারের মতো সেলিব্রিটিদের নির্বাচিত ওয়ার্কআউট এফ 45 একটি শ্রেণীর পরিবেশের সাথে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের এক-একের দৃষ্টি আকর্ষণ করে। তিনি বলেন, ‘অন্য সমস্ত প্রশিক্ষকই মহিলা ছিলেন, তাদের বেশিরভাগ স্থানীয় ছিলেন – এটি দুর্দান্ত ছিল,’ তিনি বলে।
2021 সালে, তিনি যুক্তরাজ্যে ফিরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। তার ছেলেরা, তারপরে আট এবং 11 বছর বয়সী, 18 মাস ধরে দূরবর্তীভাবে স্কুলে পড়েছিল এবং তিনি তাদের নিজের সুস্থতার জন্য ক্লাসরুমে ফিরে চেয়েছিলেন। সৌদিতে অস্থায়ীভাবে তার স্বামীকে রেখে তিনি উত্তর পশ্চিমে ফিরে এসে জিমে কাজ শুরু করেছিলেন। যাইহোক, একটি আরামদায়ক ফিট খুঁজে পেতে অক্ষম, তিনি একটি অনলাইন কোচ হয়েছিলেন।
অনলাইনে তার নিজের জায়গা তৈরি করে, এসইউ গত বছর পর্যন্ত তার ক্লায়েন্ট বেস তৈরি করেছে। ‘আমি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস স্পেস, বিশেষত ইনস্টাগ্রামে হতাশ হতে শুরু করেছি – এটি কীভাবে সমস্ত চেহারা এবং আপনার ওজন কী। আমি 52, আমি ডায়েট সংস্কৃতিতে উঠেছি। এগুলি কম ওজনের, নিজেকে আরও ছোট করে তোলার বিষয়ে।
‘ফোকাসটি আরও গুরুত্বপূর্ণ কিছুতে থাকা দরকার, এটি দীর্ঘায়ু হওয়া এবং নিজেকে সেট আপ করা দরকার যাতে আপনি আপনার পরবর্তী বছরগুলিতে সক্রিয়ভাবে বাঁচতে জানেন।’
এটি বায়োইজ ইউকে, সু এর সংস্থা তৈরির দিকে পরিচালিত করেছিল যা তিনি তার বন্ধু এবং ব্যবসায়িক অংশীদার ভিক্টোরিয়া বেলের সাথে সহ -প্রতিষ্ঠা করেছিলেন – ল্যানকাস্টারের একটি সফল ক্লিনিক সহ নান্দনিক নার্স।
জৈবজ যুক্তরাজ্য জীবনযাত্রার কোচিংয়ের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সাথে বৈজ্ঞানিক পরীক্ষার সংমিশ্রণ করে যাতে লোকেরা তাদের দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে এবং তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উন্নত করতে সহায়তা করে। ক্লায়েন্টদের জৈবিক বয়সের পরীক্ষা থাকতে পারে তা দেখার জন্য কীভাবে তাদের দেহের সত্য বয়স তাদের কালানুক্রমিক বয়সের সাথে তুলনা করে।
51 বছর বয়সের কালানুক্রমিক বয়সে, সু এর বয়স জৈবিক বয়স 37 হিসাবে গণনা করা হয়েছিল, তিনি যে জীবনযাত্রার পরিবর্তন করেছেন তার জন্য ধন্যবাদ। এসইউর ফোকাস এখন টেকসই পরিবর্তনের মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের অগ্রাধিকার দিতে অন্যদের সহায়তা করার দিকে।
‘আমি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয়কেই অগ্রাধিকার দেওয়ার বিষয়ে এবং টেকসই ফলাফলের আশেপাশে কোচিং কেন্দ্রগুলিতে আমার দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে উত্সাহী। শত শত ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করার আমার অভিজ্ঞতা প্রমাণ করেছে যে অভ্যন্তরে যা ঘটছে তার দিকে মনোনিবেশ করে আপনি বাইরের দিকে আরও ভাল দেখবেন এবং বোধ করবেন, ‘তিনি বলে।
এসইউ পরের মাসে নিয়মিত অবদানকারী হিসাবে ল্যাঙ্কাশায়ার লাইফে যোগ দেবে, স্বাস্থ্য, ফিটনেস এবং দীর্ঘায়ুতে তার দক্ষতা ভাগ করে নেবে।
