শহরে জীবন প্রচুর শক্তি বহন করে …

শহরে জীবন, এটি বিবর্তন, সামাজিক উত্থান এবং পরিষেবাগুলিতে তাত্ক্ষণিক অ্যাক্সেসের জন্য যত বেশি সুযোগ দিতে পারে তা বিবেচনা করে না, একই সাথে অনেকগুলি সেট করে চ্যালেঞ্জ মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য। দ্য স্ট্রেসদ্য চাপ এবং নিঃসঙ্গতা তারা শহুরে পরিবেশে অভিজ্ঞ হতে পারে প্রায়শই ভাল -জীবন এবং জীবনযাত্রার গুণমানকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

আধুনিক সমাজে, যেখানে বড় শহরগুলি পেশাদার সুযোগ এবং “আরও ভাল” জীবনযাত্রার সন্ধানকারী লোকদের জন্য আকর্ষণ খুঁটি হিসাবে কাজ করে, সেখানে একটি ক্রমবর্ধমান একটি রয়েছে প্যারাডক্স: শহরটির পরিবর্তে সমাপ্তি এবং সাফল্যের লোভনীয় বোধের প্রস্তাব দেওয়া হয়, এটি প্রায়শই উত্স হিসাবে শেষ হয় মানসিক চাপ এবং বিচ্ছিন্নতা।

দ্রুত জীবন, বর্ধিত চাহিদা এবং সাফল্যের ধ্রুবক সাধনা মানসিক স্বাস্থ্যের অনেক দিককে প্রভাবিত করে। বা আর্থিক অনিশ্চয়তাদ্য বেকারত্ব এবং দারিদ্র্য এটি একটি শহুরে পরিবেশে ঘটতে পারে চাপের মাত্রা বৃদ্ধিযদিও মানুষের পূর্ণ পরিবেশে সামাজিক বিচ্ছিন্নতা প্যারাডক্সিকাল বলে মনে হয় তবে এটি একটি সাধারণ ঘটনা। একই সময়ে, সবুজ জায়গাগুলির অভাব এবং কংক্রিট আর্কিটেকচারের আধিপত্য প্রাকৃতিক আশ্রয়কেন্দ্রগুলিতে অ্যাক্সেস সরিয়ে দেয় যা শহর থেকে শান্ত এবং শিথিলতার মুহুর্তগুলি সরবরাহ করতে পারে।

তিনি যেমন উল্লেখ করেছেন, কথা বলছেন নিউজ 24/7দ্য নাটালিয়া পাপানিকোলাউসাইকোথেরাপিস্ট স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের মনোবিজ্ঞানে বিশেষজ্ঞ, শহরে জীবনের মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবগুলি বহুমুখী। শহুরে অঞ্চলের বাসিন্দারা প্রায়শই একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতা অনুভব করেন, মানুষের ভিড় দ্বারা ঘিরে থাকা সত্ত্বেও। এটি মূল সংযোগের অভাব এবং বর্ধিত নির্ভরতার কারণে প্রযুক্তিযা মানুষকে আরও কাছে আনার পরিবর্তে এগুলি খাঁটি, মানব মিথস্ক্রিয়া থেকে আরও সরিয়ে দেয়। সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং অনুভূতি যে “একাকী একাকী” হ’ল সংবেদনশীল সঙ্কটের প্রধান উত্স।

একই সময়ে, বিশেষজ্ঞ যেমন উল্লেখ করেছেন, নগর পরিবেশ এমন প্রত্যাশা তৈরি করে যা প্রায়শই পূরণ করে না। দুর্দান্ত শহরগুলি সুযোগ এবং সাফল্যের প্রতিশ্রুতি দেয় তবে ধ্রুবক প্রতিযোগিতা এবং উচ্চ ব্যয়ের জন্য চাপ উদ্বেগ এবং হতাশা তৈরি করে। আরও ভাল ভবিষ্যতের সন্ধানে বড় বড় শহরে চলে যাওয়া লোকেরা প্রায়শই অভিজ্ঞতা শেষ করে ক্লান্তি এবং অসন্তুষ্ট অনুভূতি। জীবনের দাবিগুলি “প্রতিরোধ” করার এবং সামাজিক ও পেশাগতভাবে অর্জনের অবিচ্ছিন্ন সংগ্রাম প্রায়শই তাদের উচ্চ প্রত্যাশা পূরণে অক্ষমতায় আবেগগতভাবে খালি এবং হতাশ হয়ে যায়।

শহরগুলিতে জীবন স্ট্রেসাল পরিবেশগত কারণগুলির যেমন শব্দ দূষণ, বায়ু দূষণ এবং অপরাধের প্রায় ক্রমাগত এক্সপোজার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই উপাদানগুলি মানুষের মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতা বাড়িয়ে তোলে। প্রাকৃতিক পরিবেশ থেকে এই সংযোগ বিচ্ছিন্ন, সত্য মানব সম্পর্কের অভাবের সাথে মিলিত হতে পারে গুরুতর মানসিক সমস্যাযেমন হতাশা এবং দীর্ঘস্থায়ী চাপ। এই বিচ্ছিন্নতাটি সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের দ্বারা আরও বেড়ে যায়, যেখানে অন্যের সাথে অবিচ্ছিন্ন তুলনা অসন্তুষ্ট বোধকে বাড়িয়ে তোলে এবং অতিরিক্ত মানসিক চাপ তৈরি করে।

নাটালিয়া পান্নিকোলাউ: কেবল কয়েক মিলিয়ন এর মধ্যে। উদারকরণ বিশেষ

বৃহত্তর সুযোগগুলি, আরও ভাল সুযোগগুলি এবং একটি, তাত্ত্বিকভাবে, আরও মানের জীবনযাত্রার সন্ধান করা, লোকেরা ছোট সমাজকে পিছনে ফেলে এবং অনেক প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বড় শহরগুলির স্বপ্নকে তাড়া করে। কিন্তু এই স্বপ্নটি কতটা সত্য হয়?

মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নগরায়নের প্রভাব

নিঃসঙ্গতা

বড় শহরগুলিতে জীবন উচ্চ স্তরের একাকীত্ব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যদিও অ্যাপার্টমেন্ট এবং অ্যাপার্টমেন্টের বিল্ডিংগুলিতে লোকেরা ছুরিকাঘাত করা হয়, যদিও শারীরিক সান্নিধ্য আগের চেয়ে বেশি, সেখানে বিশাল রয়েছে সামাজিক এবং মানসিক সান্নিধ্যের প্রতিরক্ষা। প্রদেশের জীবনের বিপরীতে, যেখানে লোকেরা শক্ত সম্প্রদায়ের মধ্যে বাস করে এবং প্রত্যেকে প্রত্যেকের নামই জানে, লাইফ ইন দ্য সিটি একটি নাম প্রকাশ এবং সংযোগ বিচ্ছিন্নতা দেয় যা থাকতে পারে একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের উপর শক্তিশালী প্রভাব।

জীবনের দ্রুত গতি, কাজের বা আবাসনের স্থান, উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং ক্যারিয়ারের উত্সর্গের ধ্রুবক বিকল্পগুলি সামাজিকের চেয়ে আরও প্রতিযোগিতামূলক জলবায়ু তৈরি করে এবং স্থিতিশীল, টেকসই বন্ধনগুলি প্রতিরোধ করে। প্রদেশে, বিশেষত গ্রামগুলিতে, কোনও ব্যক্তি অসুস্থ হতে পারে এবং পুরো গ্রাম তার যত্ন এবং সহায়তায় অবদান রাখবে। শহরগুলিতে, ব্যক্তিটি কেবল নিজের উপর নির্ভর করতে শেখেসম্ভবত এটি প্রয়োজন যে প্রয়োজনের ক্ষেত্রে বা কেবল মানুষের যোগাযোগ এবং যোগাযোগের জন্য পরিবর্তনের জন্য কোনও শক্তিশালী সমর্থন নেটওয়ার্ক নেই।

শহরে জীবন

ইস্টকফোটো

প্রচুর তদন্তে, ঘটনা “ভিড়ের মধ্যে একাকীত্ব”। জোর করে নৈকট্য (যেমন পাবলিক ট্রান্সপোর্ট) এবং ধ্রুবক এবং তীব্র উদ্দীপনা, ব্যক্তিকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার অনুভূতিতে নিয়ে যায়, ব্যক্তিগত জায়গার জন্য গভীর প্রয়োজন, এমন একটি প্রয়োজন যা আরও বাড়িয়ে তোলে এবং এর বিচ্ছিন্নতার দিকে পরিচালিত করে। এখানে ধ্রুবক এবং প্রতিদিনের যোগাযোগ এবং “সভা” লোকদের রয়েছে তবে কোন যথেষ্ট যোগাযোগ নেই। এই নিঃসঙ্গতা এমন একটি কারণ যা উদ্বেগ, হতাশা এবং শারীরিক সমস্যার একটি ভিড়ের উপস্থিতিতে দৃ strongly ়ভাবে অবদান রাখে (হ্যামাউন্ড এট আল।, 2021; লি এট আল।, 2019)।

প্রত্যাশা এবং হতাশা

“শহরে যেতে, সুযোগগুলি তাড়া করতে, আরও ভাল ভবিষ্যতের”, একটি বাক্যাংশ যা সর্বদা শোনা যায়। নগর কেন্দ্রগুলি এমন লোকদের জন্য একটি দুর্দান্ত আকর্ষণ, যারা একটি সফল ক্যারিয়ার তৈরি করতে, অর্থনৈতিক স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করতে, তাদের সামাজিক অবস্থানের উন্নতি করতে, বা কেবল তাদের স্বপ্নকে অনুসরণ করতে চান তাদের জন্য একটি দুর্দান্ত আকর্ষণ। তবে এই পরিবেশটি তীব্র প্রতিযোগিতার সংস্কৃতিও গড়ে তোলে। জীবনযাত্রার উচ্চ ব্যয়, সাফল্যের নিরবচ্ছিন্ন সাধনা এবং অসন্তুষ্ট বোধ করুন, একটি তৈরি করুন ক্লান্তি, দূরত্ব এবং হ্রাস ব্যক্তিগত একীকরণ অনুভূতি। প্রদেশের বিপরীতে, সুস্পষ্ট পরিচয়, ধীর ছন্দ এবং প্রশান্তি সহ, শহরের ব্যক্তিটি এই অনুমানের মুখোমুখি হয় যে এটি সহজ ভিড়ের মধ্যে একটি সংখ্যা। একটি সুস্পষ্ট পরিচয় অর্জন এবং নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করার প্রয়াসে তিনি আরও বেশি করে লড়াই করছেন, তাঁর জীবনে সত্যই কী গণনা করেছেন তা উপলব্ধি করে।

এটি কর্মক্ষেত্র, শিক্ষাব্যবস্থা, সামাজিক চেনাশোনা বা কেবল একটি শখ হোক, শহরগুলির বাসিন্দারা ক্রমাগত “পারফর্ম” করার, সফল হতে এবং আলাদা হওয়ার চাপে থাকে। পরবর্তী উপস্থিতি এবং সোশ্যাল মিডিয়ার আধিপত্য সহ, পরিপূর্ণতার প্যাটার্ন প্রচার। ব্যক্তি ক্রমাগত নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করে এবং সমস্ত কিছু তাদের কাছে পৌঁছে দেয়, যেন সুখ একটি জাতি।

শহরে জীবন

ইস্টকফোটো

পদার্থের বোধটি হারিয়েছে, কী গুরুত্বপূর্ণ তার সাথে সত্য যোগাযোগ। লোকেরা জড়িত অবিচ্ছিন্ন তুলনা এবং একটি অন্তহীন শিকারউচ্চ সেট, কখনও কখনও অবাস্তব প্রত্যাশা তাদের জন্য, যা মানসিক স্বাস্থ্যের উপর এক বিধ্বংসী প্রভাব ফেলে, উদ্বেগ, দীর্ঘস্থায়ী চাপ এবং হতাশার অনুভূতি সহ (মার্সেলা, 1998; তুরান এবং বেসির্লি, ২০০৮)।

পরিবেশ

সঙ্গে নগরায়নযারা শহরে বসবাস পছন্দ করেন তারা ক্রমাগত উন্মুক্ত হন চাপযুক্ত এজেন্ট এটি মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। শব্দ দূষণ, অপরাধ, বায়ু দূষণ এবং প্রকৃতির উপর সিমেন্টের আধিপত্য সহ এই কারণগুলি শহরগুলির “সবুজ” সহ বেশ কয়েকটি অঞ্চলে শূন্য, একটি তৈরি করে উদ্বেগ এবং অস্বস্তির দৈনিক পরিবেশ যা বাসিন্দাদের সুস্থতার উপর মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

অবিচ্ছিন্ন শব্দগুলি ঘুম, ঘনত্ব এবং শিথিলকরণকে ব্যাহত করে, এমন অনুভূতি তৈরি করে যে এটি ক্রমাগত সতর্ক হওয়া উচিত, এটি মানসিক স্থিতিশীলতা বজায় রাখা অত্যাবশ্যক। শব্দের দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার সম্ভবত বাড়তে পারে বিরক্তিকরতা এবং স্ট্রেসযা আরও গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিতে আরও বাড়তে পারে উদ্বেগজনিত ব্যাধি। একই সময়ে, শহরগুলিতে অপরাধের হার প্রদেশের চেয়ে বেশি থাকে, একটি চাষ করে বায়ুমণ্ডল এবং নিরাপত্তাহীনতা এবং ব্যক্তিদের একটিতে থাকার জন্য চালনা ক্রমাগত ওভার -পোলিউশন অবস্থা।

অবশেষে, শারীরিক উপাদানগুলির সন্ধান ছাড়াই অপ্রচলিত বা খারাপভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করা পরিবেশে বাস করা, কারওর ভাল ধারণা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে, অবদান রাখে হতাশার অনুভূতি। মানুষ, সমস্ত প্রাণীর মতো, প্রকৃতির সাথে সংযোগ প্রয়োজন। লোকেরা যখন এমন পরিবেশে বাস করে যেগুলিতে সৌন্দর্য, তাজা বাতাস, প্রাকৃতিক আলো এবং সবুজ জায়গাগুলির অভাব রয়েছে, তখন তাদের একটি সুন্দর এবং প্রাকৃতিক পরিবেশ প্রদানের মনস্তাত্ত্বিক সুবিধার অভাব রয়েছে জীবন একঘেয়ে এবং আবেগগতভাবে সম্পূর্ণ দেখায়। এটি প্রদর্শিত হয়েছে যে প্রকৃতি উদ্বেগ হ্রাস করে, মেজাজকে উন্নত করে এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া বাড়ায়, অন্যদিকে এর অনুপস্থিতি কোনও ব্যক্তির মন এবং আত্মাকে দমবন্ধ আবেগ এবং পিচ্ছিল পথগুলিতে নিয়ে যেতে পারে (ল্যামবার্ট এট আল।, 2015; রুগেল এট আল।, 2019; জিজলেমা এট আল।, 2017)।

*নাটালিয়া পাপানিকোলাউ হ’ল প্যান্টিয়ন বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের স্নাতক এবং একটি সাইকোথেরাপিস্ট, স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞান এবং সম্পর্ক মনোবিজ্ঞানে বিশেষজ্ঞ।