4টি কাজ প্রত্যেক বয়স্ক আমেরিকানকে এখন করা উচিত
নতুন আপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন! বার্ধক্যের সাথে মোকাবিলা করার জন্য অনেক সমন্বয় এবং পরিকল্পনার প্রয়োজন, যা চাপ, ব্যয়বহুল এবং সময়সাপেক্ষ হতে পারে। তাদের পরিচালনা করতে ব্যর্থতা আরও খারাপ হতে পারে, যা দুর্ঘটনা, আরও খরচ এবং এমনকি মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে। আপনার – বা আপনার প্রিয়জনদের – বয়স হিসাবে, প্রক্রিয়াটিকে সহজ এবং নিরাপদ করার জন্য পরিকল্পনা করার জন্য এখানে কিছু জিনিস রয়েছে৷ আলো যোগ করা, পাটি বা চলন্ত দড়ির মতো কোনো “ট্রিপ ট্র্যাপ” নেই তা নিশ্চিত করা এবং গ্র্যাব বার এবং হ্যান্ড্রাইল যোগ করা প্রতিরোধের জন্য ভালো পদক্ষেপ। বার্ধক্য আপনার জীবনযাপনের পথে নতুন বাধা নিয়ে আসে, কিন্তু সক্রিয় হওয়া হতাশা কমাতে এবং নিরাপত্তা ও জীবনের মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। (Getty Images) Scott Chibin, “Eldercare: Helping Businesses Support Employees Who Provide Care” এর লেখক বিছানা থেকে এবং যেকোন সিঁড়ির উপরে এবং নীচে আলো প্রবেশযোগ্য কিনা, সেইসাথে বেডরুমে এবং বাথরুমে বা বাথটাবে একটি বুজার রাখার পরামর্শ দেন। ডেনজেল ওয়াশিংটন এই অবসরপ্রাপ্ত যাজককে বিশ্বাস সম্পর্কে যা শিখিয়েছিলেন, একটি নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করতে, আপনাকে এমন একটি নতুন জীবন পরিস্থিতি খুঁজে বের করতে হতে পারে যা সিঁড়ি দূর করে এবং কম ঝুঁকি থাকে। ভারসাম্য এবং শক্তি উন্নত করতে ক্লাস নেওয়া পতন রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও সারা দেশে নতুন ক্লাস অফার রয়েছে যা আপনাকে কীভাবে নিরাপদে পড়তে হয় তা শেখায়। ড্রাইভিং মনিটরিং কেউ তাদের স্বাধীনতা হারাতে পছন্দ করে না, এবং পরিবারের বয়স্ক সদস্যরা প্রায়শই যতটা সম্ভব গাড়ি চালানোর জন্য লড়াই করে। কিন্তু আপনি যদি ড্রাইভিং বন্ধ করার জন্য খুব বেশি সময় অপেক্ষা করেন, তাহলে তা আপনার প্রিয়জনের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে – এবং অন্যদের জন্যও। দৃষ্টি এবং প্রতিক্রিয়া সমস্যা, হারিয়ে যাওয়া, এবং অনুপস্থিত বা বোঝার চিহ্ন হতে পারে যে এটি গাড়ির চাবি বন্ধ করার সময়। আপনার সন্তানদের পারিবারিক বেতন থেকে নেওয়ার সঠিক সময় কখন? পরীক্ষা এবং স্ব-মূল্যায়ন আছে যা আপনাকে মূল্যায়ন করতে সাহায্য করতে পারে, যেমন AAA থেকে। চিব্বিন পরিবারের সদস্যদের মূল্যায়নের জন্য একটি “অঘোষিত” পরীক্ষা চালাতে উত্সাহিত করার পরামর্শ দেন। এখন যেহেতু Uber, Lyft, এমনকি Waymo-এর মতো চালকবিহীন পরিবহনের বিকল্পগুলি বিদ্যমান, বয়স্ক আমেরিকানদের জন্য ড্রাইভারের আসনে না বসেই স্বাধীনতা ধরে রাখার জন্য আরও বিকল্প রয়েছে (যদিও, নীচে বর্ণিত প্রযুক্তিগত সীমাবদ্ধতাগুলি মনে রাখবেন এবং আপনার প্রিয়জনকে সাহায্য করার উপায়গুলি সন্ধান করুন, যেমন তাদের জন্য পরিবহন অর্ডার করা, যদি তারা নিজে না করতে পারে)। আমি আমার ইচ্ছা আপডেট করেছি। এই কারণেই আপনারও উচিত এটি একটি বড় সমস্যা হয়ে উঠছে কারণ অনেক কোম্পানি তাদের গ্রাহক পরিষেবা এবং অন্যান্য ফাংশন ওয়েবসাইট এবং অনলাইন পোর্টালগুলিতে পুনঃনির্দেশিত করে৷ নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে এমন কেউ আছে যাকে আপনি বিশ্বাস করেন যার কাছে আপনার সংবেদনশীল তথ্য এবং আর্থিক অ্যাকাউন্টগুলিতে অ্যাক্সেস রয়েছে যা আপনাকে প্রযুক্তি নেভিগেট করতে সহায়তা করে এবং আপনি প্রতারিত না হন তা নিশ্চিত করতে, কারণ প্রযুক্তি কেলেঙ্কারিগুলি প্রায়শই বয়স্ক ব্যক্তিদের লক্ষ্য করে। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনার বিশ্বস্ত সহকারীর আপনার পাসওয়ার্ড এবং গুরুত্বপূর্ণ তথ্য অ্যাক্সেস আছে। আপনি লিগ্যাসি প্ল্যানিং টুলের একটি সেটের মাধ্যমে এটি করতে পারেন, যেমন ফিউচার ফাইল সিস্টেম, যা আপনার তথ্য এবং ইচ্ছা শেয়ার করে। ডাউনসাইজ করা শুরু করুন: আমরা আমেরিকানরা আমরা যে জিনিসগুলি তৈরি করি তা পছন্দ করি এবং আমরা যত বেশি সময় বাঁচি, তত বেশি জিনিসের মালিক! কিন্তু এছাড়াও, আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে, আমাদের বাড়ির আকার ছোট করতে হতে পারে বা সাহায্যকারী জীবনযাপনে যেতে হতে পারে আরও ফক্স নিউজ মতামতের জন্য এখানে ক্লিক করুন একবার আমরা চলে গেলে, এটি প্রায়শই আমাদের প্রিয়জনদের ব্যক্তিগত সম্পত্তি সংগঠিত এবং নিষ্পত্তির ক্ষেত্রে একটি বড় প্রকল্পের মধ্য দিয়ে যেতে হয়। বার্ষিক বা বছরে দুবার পরিষ্কার করার অভ্যাস করুন। আপনার গজ বিক্রয় হোক, দাতব্য প্রতিষ্ঠানে দান করুন, প্রিয়জনকে ব্যক্তিগত আইটেম উপহার দিন বা অন্যথায়, এটি আপনার বাড়িকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে। বোনাস হিসাবে, আপনি আপনার প্রিয়জনকে যা কিছু দেন তার জন্য, তারা কেবল আপনার উপহারটি শীঘ্রই উপভোগ করবে না, তবে আপনি তাদের এটি উপভোগ করতে দেখবেন। ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন এছাড়াও, আপনি যতটা পরিচর্যা কেন্দ্রে যাবেন, আপনার বেশিরভাগ বা সমস্ত মূল্যবান জিনিস পিছনে ফেলে রাখার কথা বিবেচনা করুন এবং আপনি আপনার সাথে যা কিছু আনেন তা সুরক্ষিত করুন। যদিও অনেক বিস্ময়কর, যত্নশীল লোক আছে যারা এই সুবিধাগুলিতে কাজ করে, এমন কিছু আছে যারা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের শোষণ করে এবং শিকার করে, বিশেষ করে যখন লোকেরা চেতনা হারিয়ে ফেলে। যদিও বার্ধক্য আপনার জীবনযাপনের পথে নতুন বাধা নিয়ে আসে, সক্রিয় হওয়া হতাশা কমাতে এবং নিরাপত্তা এবং জীবনের মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। ক্যারল রথের মতামত থেকে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন (অনুবাদের জন্য ট্যাগ) বার্ধক্যজনিত স্বাস্থ্য
প্রকাশিত: 2025-10-25 20:00:00
উৎস: www.foxnews.com
