যে লোকেরা লুতে একটি মোবাইল ফোন নিয়ে যায় তাদের দুটি টিকটোকের সীমাতে রাখা উচিত, যারা চিকিত্সকদের মতে যে টয়লেট স্ক্রোলাররা ফোনলেস ল্যাভেটরি-গিয়ারদের চেয়ে হেমোরয়েডের ঝুঁকিতে বেশি।
যারা ফোন নিয়ে সিংহাসনে বসে অন্যদের তুলনায় টয়লেটে অনেক বেশি সময় ব্যয় করেন, দীর্ঘতর স্টিনগুলি হেমোরয়েডস বা পাইলস নামে পরিচিত বুলিং মলদ্বার শিরাগুলি বিকাশের বৃহত্তর ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
প্রাথমিক হলেও, অনুসন্ধানগুলি দলকে ল্যাভেটরিতে ফোন নেওয়ার বিরুদ্ধে লোকদের পরামর্শ দেওয়ার জন্য বা কমপক্ষে একটি স্ক্রোল সীমা চাপিয়ে দেওয়ার জন্য দলকে উত্সাহিত করেছিল যাতে তারা বিভ্রান্ত না হয় এবং আধ ঘন্টা পরে সেখানে বসে থাকে।
বোস্টনের বেথ ইস্রায়েল ডিকনেস মেডিকেল সেন্টারের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ডাঃ ত্রিশা পাসরিচা বলেছেন, “আপনার স্মার্টফোনটি বাইরে ছেড়ে দিন কারণ আপনি যখন আপনার মধ্যে একটি কাজ করেন এবং আপনার সেই কাজের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত।” “যদি যাদুটি পাঁচ মিনিটের মধ্যে না ঘটে তবে আপনার উঠে যাওয়া উচিত এবং একটি শ্বাস নিন এবং ফিরে আসুন।”
পাসরিচা এবং তার সহকর্মীরা অন্ত্রের ক্যান্সার স্ক্রিনিং প্রোগ্রামের জন্য কোলনোস্কোপির সময় হেমোরয়েডের জন্য 125 জন লোককে পরীক্ষা করেছিলেন। একই স্বেচ্ছাসেবীরা ডায়েট, অনুশীলন এবং অন্ত্রের অভ্যাসের বিষয়ে প্রশ্নাবলী সম্পন্ন করেছেন, তারা টয়লেটে কতক্ষণ ব্যয় করেছেন এবং তারা কখনও স্ট্রেইন বা অভিজ্ঞ কোষ্ঠকাঠিন্য কিনা তা সহ।
পিএলওএস ওয়ান -এ সমীক্ষা অনুসারে আরও প্রশ্নগুলি, তারা তাদের ডিভাইসটি টয়লেটে নিয়ে গেছে এবং সেখানে একবারে কোন অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করেছে কিনা তা জানতে পিপলস মোবাইল ফোনের অভ্যাসে প্রবেশ করেছে। সবার বয়স 45 বা তার বেশি ছিল।
দুই-তৃতীয়াংশ লোক টয়লেটে ফোন নেওয়ার বিষয়টি স্বীকার করেছে, যেখানে বেশিরভাগ সংবাদ এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় স্ক্রোল করা হয়েছিল। বয়স্ক বয়স, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং কম ডায়েটিরি ফাইবারের মতো হেমোরোইডগুলির জন্য সাধারণ ঝুঁকির কারণগুলির জন্য অ্যাকাউন্টিংয়ের পরে, টয়লেট স্ক্রোলারদের তাদের ফোনটি পিছনে ফেলে যাওয়া ব্যক্তিদের তুলনায় পাইলস হওয়ার সম্ভাবনা 46% বেশি ছিল। টয়লেট স্ক্রোলারগুলির এক তৃতীয়াংশেরও বেশি (37%) ফোনবিহীনদের মধ্যে মাত্র 7% এর তুলনায় ল্যাভেটরিতে পাঁচ মিনিটেরও বেশি সময় ব্যয় করেছে।
টয়লেটে পড়া নতুন কিছু নয়, তবে পাসরিচা বিশ্বাস করেন যে সংবাদপত্র, ম্যাগাজিনগুলি এবং বইগুলি যেগুলি একবার মানুষকে দখল করে রেখেছিল তা টিকটোক এবং ইনস্টাগ্রামের পছন্দগুলির সাথে কোনও মিল নেই। “এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির পুরো ব্যবসায়িক মডেল হ’ল আপনাকে সময়ের ট্র্যাক হারাতে বাধ্য করা,” তিনি বলেছিলেন। “আমাদের প্রাক-টিকটোক পূর্বপুরুষরা কেবল একটি সংবাদপত্র পড়ছিল বা যা কিছু তারা খুঁজে পেতে পারে। এটি একই স্তরে বিভ্রান্তিকর ছিল না।”
স্বাস্থ্যের প্রভাব সম্পর্কে আরও কাজ প্রয়োজন, তবে পাসরিচা সন্দেহ করেন যে স্মার্টফোন অ্যাপ্লিকেশনগুলি লোকেরা টয়লেটে ব্যয় করার সময় দীর্ঘায়িত করে, যার ফলস্বরূপ মলদ্বার টিস্যুগুলির উপর চাপ বাড়ায়, হেমোরয়েডগুলির দিকে পরিচালিত করে। “আপনি যদি কেবল সেখানে খোলা জায়গায় ঝুলিয়ে রাখেন তবে এই প্যাসিভ চাপটি শেষ পর্যন্ত সময়ের সাথে সাথে সংযোগকারী টিস্যুগুলিকে দুর্বল করে দেবে এবং সেই শিরাগুলি জড়িয়ে পড়বে,” তিনি বলেছিলেন।
একটি চাপযুক্ত প্রশ্নটি তরুণদের অভ্যাসকে ঘিরে। কলেজের শিক্ষার্থীদের একটি অব্যাহত গবেষণায়, পাসরিচা বলেছিলেন যে প্রায় সকলেই টয়লেটে ফোন নেওয়ার বিষয়ে স্বীকার করেছেন, উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন যে আজকের কিশোর -কিশোরীরা বয়স্ক প্রজন্মের চেয়ে শীঘ্রই পাইলস বিকাশ করতে পারে।
হেমোরোইডস সমস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের এক চতুর্থাংশ পর্যন্ত প্রভাবিত করে এবং বেশিরভাগ তাদের নিজস্ব বা ন্যূনতম চিকিত্সার সাথে সমাধান করার সময়, কেবলমাত্র যুক্তরাজ্যে প্রতি বছর পাইলসে 20,000 এরও বেশি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি সঞ্চালিত হয়।
যারা টয়লেটে ফোনলেস হওয়ার বিষয়ে চিন্তাভাবনা করতে পারেন না তাদের জন্য, পাসরিচা টয়লেট স্ক্রোলকে হ্রাস করার পরামর্শ দেন। “একটি দুটি টিকটোক সীমা নির্ধারণ করুন,” তিনি বলেছিলেন। “আপনার যা করা উচিত নয় তা হ’ল স্ক্রোলিং এবং টিকটোকের এই চক্রটিতে এতটা আটকা পড়ে যা আপনি কেন এখানে প্রথম স্থানে এসেছেন তার ট্র্যাকটি হারিয়ে ফেলুন” “
