আমি অন্ত্রের ক্যান্সার অধ্যয়নরত বছর কাটিয়েছি। তরুণদের নির্ণয় করা হচ্ছে, কীভাবে বসে থাকা আপনার ঝুঁকি বাড়ায় এবং নিজেকে সুরক্ষার জন্য আমি যে পরিবর্তনগুলি করেছি তার পেছনের সত্যতা এটিই: ডাঃ ইয়িন কও

একজন ক্যান্সার বিজ্ঞানী হিসাবে, আমি আরও অল্প বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা কেন অন্ত্রের ক্যান্সার বিকাশ করছেন তা অধ্যয়ন করতে আমার দিনগুলি ব্যয় করি।

দুই ছোট বাচ্চার মা হিসাবে, আমি দেখেছি যে আমি কীভাবে বেঁচে আছি তা প্রমাণের ভিত্তিতে, বাড়িতে ফিজি পানীয় নিষিদ্ধ করা থেকে শুরু করে আমরা স্কুলে যাওয়ার জোর দেওয়ার জন্য, কারণ আমি নিশ্চিত যে ছোট, দৈনিক অভ্যাসগুলি এই বিধ্বংসী রোগ রোধে সহায়তা করতে পারে।

দীর্ঘদিন ধরে, অন্ত্রের ক্যান্সার এমন কিছু হিসাবে দেখা হয়েছিল যা বয়স্ক ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে। তবে আর তা হয় না। 50 বছরের কম বয়সী মানুষের মধ্যে হারগুলি তীব্রভাবে বাড়ছে এবং আমি বিশ্বাস করি যে কেন আমাদের জরুরিভাবে বুঝতে হবে।

ইংল্যান্ডে, ১৯৯০ এর দশকের গোড়ার দিকে ২৫ থেকে ৪৯ বছর বয়সের শিশুদের রোগ নির্ণয় ৫০ শতাংশেরও বেশি বেড়েছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, যেখানে আমি থাকি এবং কাজ করি, 2030 সাল নাগাদ 50 বছরের কম বয়সী লোকদের মধ্যে অন্ত্রের ক্যান্সার সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সারে পরিণত হবে বলে ধারণা করা হচ্ছে।

ইউকে-ইউএস-ইউএস-র একটি বড় গবেষণা সহযোগিতা, প্রারম্ভিক-সূচনা কলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকিপূর্ণ-স্ট্রাইটিড অবজারভেশনাল স্টাডি) সম্ভাব্য সহ-নেতৃত্ব হিসাবে, আমার দল এই উদ্বেগজনক প্রবণতার পিছনে কী রয়েছে তা বোঝার জন্য কাজ করছে।

সম্ভাবনা ক্যান্সার রিসার্চ ইউকে এবং মার্কিন জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট দ্বারা অর্থায়ন করা হয়। এটি ক্যান্সার জীববিজ্ঞান, জিনোমিক্স, পুষ্টি, জীবনধারা এবং পরিবেশ বিজ্ঞানের বিশেষজ্ঞদের একত্রিত করে অন্ত্রের ক্যান্সারে আক্রান্ত 50 বছরের কম বয়সী হাজার হাজার মানুষকে অধ্যয়ন করতে।

আমাদের লক্ষ্য হ’ল তাদের জেনেটিক্স, লাইফস্টাইল, অন্ত্রে মাইক্রোবায়োমস (অন্ত্রে জীবাণুগুলির সম্প্রদায়) এবং পরিবেশগত এক্সপোজারগুলিতে নিদর্শনগুলি সনাক্ত করা – অল্প বয়স্কদের মধ্যে কী রোগ চালাচ্ছে তা উদঘাটন করা এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, আমরা কীভাবে এটি বন্ধ করতে পারি।

কিছু উত্তর ইতিমধ্যে উদ্ভূত হচ্ছে।

ইংল্যান্ডে, 25 থেকে 49 বছর বয়সের মধ্যে অন্ত্রের ক্যান্সারের রোগ নির্ণয় 1990 এর দশকের গোড়ার দিকে 50 শতাংশেরও বেশি বেড়েছে

নিয়মিত অনুশীলন করা তরুণদের অন্ত্রের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে – তবে তারা বসে বসে দীর্ঘ সময় ব্যয় করলে এটি কার্যকর নাও হতে পারে

আমার নিজস্ব গবেষণা এবং বিশ্বব্যাপী অন্যদের থেকে, প্রমাণগুলি অল্প বয়স্কদের মধ্যে অন্ত্রের ক্যান্সারের ক্রমবর্ধমান হারে অবদান রাখার জন্য অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনিযুক্ত পানীয়, লাল এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস এবং ফাইবার কম ডায়েটগুলিতে নির্দেশ করে।

স্থূলত্বের উচ্চ হার এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে, বিশেষত যখন অন্যান্য জীবনযাত্রা এবং পরিবেশগত কারণগুলির সাথে দীর্ঘায়িত বসার, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব, অ্যালকোহলের ব্যবহারের (বিশেষত খালি পেটে) এবং সম্ভবত বায়ু দূষণ বা মাইক্রোপ্লাস্টিকগুলির সাথে একত্রিত হয়।

একটি আকর্ষণীয় সন্ধান যা আমাকে অবাক করে দিয়েছিল তা হ’ল নিয়মিত অনুশীলন দীর্ঘ সময়ের জন্য বসার ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি হ্রাস করে না।

তরুণরা এখন বাড়ির অভ্যন্তরে বেশি সময় ব্যয় করে, অতীতের চেয়ে দীর্ঘ প্রসারিত হয়ে বসে।

আচরণের পরিবর্তনটি প্রারম্ভিক-শুরুর অন্ত্রের ক্যান্সারের বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত।

২০১৪ সালে একটি পর্যালোচনাতে দেখা গেছে যে প্রতিদিন অতিরিক্ত দুই ঘন্টা বসে থাকার জন্য কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি 8 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে, এমনকি নিয়মিত অনুশীলন করা লোকদের মধ্যেও।

দীর্ঘায়িত বসার বিষয়ে অনুসন্ধান আমাকে কীভাবে বাঁচায় তা পরিবর্তন করে। আমি এখন একটি স্থায়ী ডেস্ক ব্যবহার করি এবং প্রসারিত বা সংক্ষিপ্ত পদচারণা দিয়ে আমার কাজটি ভেঙে ফেলি। আমি প্রায়শই সহকর্মীদের পরামর্শ দিই যে আমরা সভা ঘরে বসে না হয়ে হাঁটাচলা করে কথা বলি।

বাড়িতে, আমার বাচ্চাদের, দশ এবং ছয় বছর বয়সী, চিনিযুক্ত ফিজি পানীয়ের অনুমতি নেই। এগুলি কেবল বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য রাখা হয়েছে, কারণ আমি উচ্চ-চিনিযুক্ত পানীয়গুলি, বিশেষত কৈশোরে, তরুণদের অন্ত্রের ক্যান্সারের উচ্চ ঝুঁকির সাথে উচ্চ-চিনির পানীয়কে সংযুক্ত করে গবেষণাটি দেখেছি।

এগুলি কাটানো পরিবারগুলি যে সহজ পরিবর্তনগুলি করতে পারে তার মধ্যে একটি।

বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এই লিঙ্কটি রক্তে শর্করার এবং ইনসুলিনে ঘন ঘন স্পাইক থেকে আসতে পারে যা অন্ত্রে অস্বাভাবিক কোষের বৃদ্ধি এবং প্রদাহকে উত্সাহ দেয়।

ক্যান্সার কোষগুলি ফ্রুক্টোজ ব্যবহার করতে পারে এমন প্রমাণও রয়েছে – কর্ন সিরাপে খুব উচ্চ স্তরে পাওয়া চিনি এবং অনেকগুলি পানীয় এবং খাবারগুলিতে যুক্ত – প্রত্যক্ষ জ্বালানী উত্স হিসাবে।

উচ্চ-চিনিযুক্ত ডায়েটগুলি অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমকেও ব্যাহত করতে পারে, প্রতিরক্ষামূলকগুলি অনাহারে, অন্ত্রের বাধা দুর্বল করে এবং ক্যান্সারে ভূমিকা রাখার জন্য পরিচিত ধরণের প্রদাহকে ট্রিগার করে ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া স্ট্রেনগুলি প্রচার করে।

আমাদের বাড়িতে আমরা মিষ্টি ট্রিটগুলিও সংরক্ষণ করি-যেমন কেক এবং বিস্কুটগুলি-বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য এবং জল পানীয় এবং ফল এবং অন্যান্য ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

আমি নিশ্চিত হয়েছি যে আমরা সবাই সারা দিন চলছি, তা স্কুলে হাঁটছে, বাইরে খেলছে বা উইকএন্ডে পার্কে যাচ্ছে।

প্রসেসড মাংস যেমন বেকন আমাদের বাড়ির টেবিলের বাইরে রয়েছে-এবং যদিও আমার বাচ্চারা এখনও অল্প বয়স্ক, আমি যখন ধূমপান, বাষ্প (যা কোষের ক্ষতির সাথে যুক্ত হয়েছে) এবং স্বল্প বয়সের পানীয়ের ক্ষেত্রে ঠিক ততটা দৃ firm ় হওয়ার পরিকল্পনা করি। প্রাথমিক অভ্যাসগুলি গুরুত্বপূর্ণ, এবং তারা জীবনের জন্য লেগে থাকে।

আমি এখন কম অ্যালকোহল পান করি এবং খালি পেটে কখনও করি না। এটি অন্য সাধারণ পরিবর্তন করতে পারে।

খাবার ছাড়াই মদ্যপানের অর্থ অ্যালকোহল রক্ত ​​প্রবাহে দ্রুত পৌঁছে যায়, উচ্চ স্তরের অ্যাসিটালডিহাইড উত্পাদন করে, একটি বিষাক্ত উপজাত যা অন্ত্রের আস্তরণের ক্ষতি করতে পারে, প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এবং রেকটাল ক্যান্সার সহ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে।

আমাদের গবেষণার মাধ্যমে, আমরা বুঝতে শুরু করেছি যে কীভাবে পশ্চিমা ডায়েটগুলি, লাল মাংসের উচ্চ এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি – এবং ফাইবার কম – কীভাবে অন্ত্রে পরিবর্তন করতে পারে।

এই খাওয়ার ধরণগুলি সালফার-মেটাবোলাইজিং ব্যাকটিরিয়াকে উত্সাহিত করে, যা হাইড্রোজেন সালফাইড উত্পাদন করতে পারে।

অতিরিক্ত পরিমাণে, এটি অন্ত্রের আস্তরণের ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে কোষগুলি পরিবর্তিত হতে পারে।

একই সময়ে, কম ফাইবার গ্রহণের ফলে প্রতিরক্ষামূলক ব্যাকটিরিয়াগুলি অনাহারে থাকে যা অন্ত্রে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে।

খুব প্রাথমিক জীবনের কারণগুলি কোনও ভূমিকা পালন করে কিনা তাও আমরা অনুসন্ধান করছি।

সুইডিশ গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে সিজারিয়ান দ্বারা জন্মগ্রহণকারী শিশুরা পরবর্তী জীবনে অন্ত্রের ক্যান্সারের ঝুঁকিতে বেশি হতে পারে – সম্ভবত তারা মায়ের যোনি এবং অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শকে মিস করে, মাইক্রোবায়োম এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বিকাশকে প্রভাবিত করে।

ধারণার আগে পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের মধ্যে ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে কিনা তা নিয়েও আমরা অধ্যয়ন করছি (পিতামাতার স্থূলত্ব প্রদাহ বা এপিগনেটিক পরিবর্তনের মাধ্যমে শুক্রাণু এবং ডিমকে পরিবর্তন করতে পারে – নির্দিষ্ট জিনগুলি চালু বা বন্ধ করে দেওয়া – যা তাদের বংশের আজীবন ক্যান্সারের সংবেদনশীলতা বাড়ায়)।

এগুলি জটিল প্রশ্ন। তবে একটি বিষয় পরিষ্কার: অল্প বয়স্কদের মধ্যে অন্ত্রের ক্যান্সার প্রায়শই আলাদা আচরণ করে – উদাহরণস্বরূপ, টিউমারগুলি সাধারণত কোলনের মলদ্বার বা বাম দিকে উপস্থিত হয়। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এগুলি প্রায়শই সঠিক কোলনে পাওয়া যায়।

হ্যাঁ, বাম-পার্শ্বযুক্ত টিউমারগুলি আগে রক্তপাত দেখাতে পারে তবে এগুলি আরও আক্রমণাত্মক এবং কখনও কখনও চিকিত্সা করা শক্ত হয়ে থাকে-তারা প্রায়শই সেলুলার স্তরে আলাদাভাবে আচরণ করে এবং সর্বদা স্ট্যান্ডার্ড কেমোথেরাপির ওষুধগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানায় না।

50 বছরের কম বয়সী পাঁচজনের মধ্যে একজনের উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত জিন ত্রুটি রয়েছে যা তাদের ঝুঁকি বাড়ায়, যা দেখায় যে পারিবারিক ইতিহাসও গুরুত্বপূর্ণ।

আরও বেশি উদ্বেগজনক যে সতর্কতা লক্ষণগুলি প্রায়শই মিস হয়।

আমরা যে চারটি মূল লক্ষণগুলি দেখি তা হ’ল পেটে ব্যথা, রেকটাল রক্তপাত, ডায়রিয়া এবং আয়রন-ঘাটতি রক্তাল্পতা।

এগুলি নির্ণয়ের কয়েক মাস আগে উপস্থিত হতে পারে তবে প্রায়শই পাইলস বা খিটখিটে অন্ত্র সিনড্রোম হিসাবে বরখাস্ত হয়।

যদি আপনার অন্ত্রের অভ্যাসে রক্তপাত, ব্যথা বা চলমান পরিবর্তনগুলি থাকে তবে সেগুলি উপেক্ষা করবেন না। তাড়াতাড়ি চেক করা সত্যিই জীবন বাঁচাতে পারে।

হ্যাঁ, আমাদের আরও তহবিল এবং আরও জনসাধারণের ব্যস্ততা প্রয়োজন। তবে আমি আরও বিশ্বাস করি যে আসল পরিবর্তনটি বাড়িতে শুরু হতে পারে। এটি আমরা কী খাই, কীভাবে চলি এবং কীভাবে আমাদের দেহগুলি দেখাশোনা করি তা দিয়ে এটি শুরু হয়। আমরা শক্তিহীন নই।

এটি আমার জন্য কেবল একটি পেশাদার মিশন নয়। এটা ব্যক্তিগত। আমি চাই আমার বাচ্চারা এমন এক পৃথিবীতে বেড়ে উঠুক যেখানে তরুণদের মধ্যে অন্ত্রের ক্যান্সার আর বাড়ছে না। আমাদের এখনও অভিনয়ের সময় রয়েছে, তবে অভিনয়ের সময় এখন।

• ডা

• উইল স্টডডার্টের সাক্ষাত্কার