শীর্ষ ডাক্তার সাধারণ অভ্যাসের নাম দেয় যা মারাত্মক স্ট্রোকের কারণ হতে পারে: ‘এটি রক্তনালীগুলির আস্তরণের ক্ষতি করে’
চিকিত্সকরা লক্ষ লক্ষ আমেরিকান দ্বারা ভাগ করা নিয়মিত অভ্যাস সম্পর্কে সতর্কতা জারি করছেন যে তাদের অজানা, তাদের স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলছে। একজন আমেরিকান প্রতি তিন মিনিট 14 সেকেন্ডে স্ট্রোকের মধ্যে মারা যায়। ইস্কেমিক স্ট্রোক, যা সমস্ত স্ট্রোকের প্রায় 87 শতাংশ তৈরি করে, এটি একটি রক্তনালীকে ব্লক করার ফলস্বরূপ যা মস্তিষ্ক সরবরাহ করে, অক্সিজেন এবং পুষ্টি থেকে মস্তিষ্কের কোষকে বঞ্চিত করে। হেমোরজিক স্ট্রোকের বাকী 13% স্ট্রোকের জন্য দায়ী এবং যখন একটি দুর্বল রক্তনালী ফেটে এবং আশেপাশের মস্তিষ্কে রক্তপাত হয় তখন ঘটে। উভয় প্রকারের প্রধান অপরাধী হ’ল হাইপারটেনশন, “সাইলেন্ট কিলার”। যদিও স্ট্রোকগুলি হঠাৎ উপস্থিত হতে পারে, তবে তাদের দিকে পরিচালিত করে এমন অনেকগুলি ঝুঁকি লোকেরা প্রতিদিন যে সিদ্ধান্ত নেয় সেগুলি দ্বারা চালিত হয়। ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালের ভাস্কুলার সার্জন ডাঃ আনাহিতা দুয়া ডেইলি মেলকে বলেছেন: “(তরুণরা স্ট্রোকের হার বাড়ছে দেখছে) কারণ সামগ্রিকভাবে মানুষ, বিশেষত পশ্চিমা ডায়েট, ed তাদের সাথে সাধারণত 30s, 40s, 50s থেকে শুরু করে তারা তাদের 60 এবং 70 এর দশকে ব্যয় করে, প্রসেসড খাবারের সুবিধার্থে এবং প্রতিরোধমূলক যত্নের স্থগিতাদেশ সক্রিয়ভাবে তাদের সাধারণভাবে এবং ডেসপিটকে পরিচালনা করে এবং এডভেলিটিভের মাধ্যমে অবদান রাখে। অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি সক্রিয় স্ট্রোকের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি (ক্রিয়াকলাপ) আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের ডেটা অনুসারে সমর্থন করে না, ১৯৯০-এর দশকের আগে তাদের মধ্যে 50-এর দশকের কম বয়সী হওয়া সত্ত্বেও, এএনটি-র (প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 20-30% হ্রাস পেয়েছে। এদিকে, স্ট্রোকের ঘটনাগুলি 50 বছরেরও বেশি সময় ধরে হ্রাস পেয়েছে, এটি 15 থেকে 49 বছর বয়সের জন্য বিপরীত দিকের দিকে এগিয়ে চলেছে, বিশেষত দক্ষিণ -পশ্চিমাঞ্চলীয় রাষ্ট্রগুলিতে, উচ্চতর সংস্থাগুলি এবং উচ্চতর সংস্থাগুলির মধ্যে রয়েছে এমন একটি আধুনিক ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি একটি দীর্ঘ সময় আপনার বিপাককে ব্যাহত করে, রক্তের সুগার এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি (রক্তের মধ্যে ফ্যাট) বৃদ্ধি করে, রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করে এবং একই সাথে ধমনী ব্লক করে এমন ফলকগুলির বিল্ডআপ প্রচার করে, অন্যদিকে স্টাওর এবং স্ট্রোকের দিকে যাত্রা করে। ডায়াবেটিস হিসাবে, উচ্চ রক্তচাপ, অবশ্যই এবং ধূমপান; এবং যদিও এটি সামগ্রিকভাবে হ্রাস পাচ্ছে, এটি এখনও খুব, খুব প্রচলিত। “এবং এই তিনটি ঝুঁকির কারণ, ডায়াবেটিস, ধূমপান এবং উচ্চ রক্তচাপ, বিশেষত উচ্চ রক্তচাপ, রক্তনালীগুলির অভ্যন্তরীণ আস্তরণের ক্ষতির প্রধান কারণ।” ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালের শীর্ষস্থানীয় ভাস্কুলার সার্জন ডাঃ আনাহিতা দুয়া ডেইলি মেইলকে বলেছেন যে উপবিষ্ট কাজগুলি সরাসরি ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিতে অবদান রাখে, উল্লেখ করে যে ধূমপানও একটি বিস্তৃত সমস্যা হিসাবে রয়ে গেছে। এই কারণগুলি রক্তনালীগুলির অভ্যন্তরীণ আস্তরণের ক্ষতি করার ক্ষেত্রে প্রধান অপরাধী। প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং ফাস্টফুডের উচ্চতর একটি ডায়েট মূলত কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে ধ্রুবক আক্রমণ শুরু করে, মূলত একটি বিশাল সোডিয়াম লোডের মাধ্যমে। ডাঃ দুয়া বলেছিলেন: “কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবার যা ধনী, কেবল সোডিয়ামে নয়, যা উচ্চ রক্তচাপের কারণ হয়, তবে স্যাচুরেটেড ফ্যাটেও, উদাহরণস্বরূপ বেকন, সত্যই মারাত্মক প্রভাব ফেলে।” এখন, সংযমের যে কোনও কিছুই ঠিক আছে, তবে স্পষ্টতই, আপনি যদি এই রোগগুলি থাকার জন্য জিনগত প্রবণতার সাথে দম্পতি হন তবে আপনার একটি সমস্যা হয়েছে, তাই না? ‘ অতিরিক্ত লবণ রক্তের পরিমাণ বাড়িয়ে রক্তচাপ বাড়ায়, যা সময়ের সাথে সাথে ধমনীকে ক্ষতিগ্রস্থ করে এবং এগুলি ফেটে বা জমাট বাঁধার ঝুঁকিতে পরিণত করে। নোনতা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি প্রায়শই অস্বাস্থ্যকর স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাটগুলিতে বেশি থাকে যা এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক তৈরিতে অবদান রাখে। এটি ধমনীগুলিকে সংকীর্ণ করে এবং হৃদয়কে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য করে, আরও রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে। কঠোর, সংকীর্ণ ধমনী এবং ক্রমান্বয়ে উচ্চ রক্তচাপের সংমিশ্রণটি ইস্কেমিক বা হেমোরজিক স্ট্রোকের জন্য একটি প্রধান পরিবেশ তৈরি করে। হাইপারটেনশন (উচ্চ রক্তচাপ) উপেক্ষা করা আপনার ধমনীগুলিকে ক্ষতি করতে পারে, ক্ষতির পরিমাণকে তাত্পর্যপূর্ণভাবে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। ডাঃ দুয়া বলেছিলেন: “(তরুণরা) যাদের অগত্যা একটি স্থিতিশীল, সাধারণ 40 ঘন্টা-ঘন্টা-এক সপ্তাহের কাজ নেই যা তাদের স্বাস্থ্য বীমা সরবরাহ করে, দম্পতি যে তারা সম্ভবত গিগ অর্থনীতিতে সময়ে সময়ে উপার্জন করে … এটি এমন কেউ নয় যে তাজা ফল এবং শাকসবজি কিনতে এবং তাদের প্রস্তুত করতে চলেছে।” তারা প্রক্রিয়াজাত খাবার খায়, এই সমস্ত জিনিসে পূর্ণ, সোডিয়াম, ফ্যাট… এবং দুর্ভাগ্যক্রমে, এর ফলে উচ্চ রক্তচাপের ফলস্বরূপ ‘স্মোকিং হ’ল আরেকটি দৈনিক অভ্যাস যা সময়ের সাথে সাথে নাটকীয়ভাবে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। নিউরোলজিস্টরা ২০১১ সালে জানিয়েছেন যে বর্তমান ধূমপায়ীদের আজীবন ননমোকার বা 10 বছরেরও বেশি আগে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া ব্যক্তিদের তুলনায় কমপক্ষে দুই থেকে চারগুণ বেশি স্ট্রোকের ঝুঁকি রয়েছে। ২০০১ সাল থেকে ২০১০ এর দশকের গোড়ার দিকে, স্ট্রোকের মৃত্যুর হার মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সমস্ত অঞ্চলে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। তবে এই গ্রাফটি দেখায় যে অগ্রগতি স্থবির হয়ে গেছে এবং বিপরীত হয়েছে। 2020 এর পরে, প্রতিটি অঞ্চলে স্ট্রোকের মৃত্যুর হার আবার বাড়তে শুরু করে। তামাকের ধোঁয়ায় রাসায়নিকগুলি জাহাজের দেয়ালগুলি ক্ষতিগ্রস্থ করে, রক্তকে ঘন করে এবং ফলকগুলি তৈরির ত্বরান্বিত করে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে সরাসরি প্রভাব ফেলে, স্ট্রোককে ট্রিগার করার জন্য একটি ট্রিপল হুমকি তৈরি করে। ধারাবাহিকভাবে ছয় ঘণ্টারও কম ঘুমানোও স্ট্রোকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। ৯০,০০০ বয়স্ক মহিলাদের একটি বড় গবেষণায় দেখা গেছে যে দরিদ্র স্লিপারদের ইস্কেমিক স্ট্রোকের 22% বেশি ঝুঁকি ছিল, এটি এমন একটি লিঙ্ক যা অন্যথায় স্বাস্থ্যকর ছিল তাদের মধ্যে আরও শক্তিশালী ছিল, এটি ইঙ্গিত করে যে দুর্বল ঘুম একটি স্বাধীন ঝুঁকির কারণ। এই প্যাটার্নটি ডেমোগ্রাফিকগুলিতে সত্য ধারণ করে, অন্যান্য বৃহত গবেষণায় নিশ্চিত করে যে সংক্ষিপ্ত ঘুম বিভিন্ন বয়সের পুরুষ এবং মহিলা উভয় ক্ষেত্রেই স্ট্রোকের ঝুঁকির দ্বিগুণ হতে পারে। “ঘুম সরাসরি দেহের পুনর্জন্মের সাথে জড়িত,” ডাঃ দুয়া বলেছিলেন। “এই লোকেরা যাদের রক্তনালীগুলিতে কোনও কারণে আঘাত রয়েছে, তারা যদি পর্যাপ্ত ঘুম না পান তবে তারা প্রাথমিকভাবে যে কোনও আঘাতের মুখোমুখি হয়েছিল তা পুনরায় জেনারেট করতে এবং নিরাময় করতে অক্ষম This এই ফলস্বরূপ প্রক্রিয়াটি অব্যাহত রাখার ফলে শেষ পর্যন্ত স্ট্রোকের দিকে পরিচালিত হয়।” এই জাতীয় পদক্ষেপগুলি দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের জন্য অন্য বিপজ্জনক জুয়া হিসাবে কাজ করা হয়। হাইপারটেনশন, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস অবশেষে উপস্থিত হয়, অন্তর্নিহিত রোগটি ইতিমধ্যে একটি উন্নত পর্যায়ে জীবনযাত্রার পরিবর্তন বা ওষুধের মাধ্যমে হতে পারে
প্রকাশিত: 2025-10-13 05:52:00
উৎস: www.dailymail.co.uk
