ওজন কমানোর শট পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে কেউ কথা বলে না: এটি অবিশ্বাস্যভাবে সাধারণ, মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে এবং গিলিয়ানের জীবনকে ধ্বংস করতে পারে। এখন তিনি একটি মৌলিক নতুন পরিকল্পনার সাথে 5 তম স্থান হারিয়েছেন এবং বলেছেন: “আমার জীবনে প্রথমবারের মতো আমি সুস্থ”
15ম 7lbs-এ স্কেলে শীর্ষে থাকার পর, Gillian Coia খুশি যে স্লিমিং শট সফল হয়েছে যেখানে অনেক ডায়েট ব্যর্থ হয়েছে, অবশেষে তাকে স্লিম হতে সাহায্য করেছে। কিন্তু চার সন্তানের মা যখন আট মাসে ২য় ৭ পাউন্ড হারান, তখনও তিনি সেই ধরনের খাবার খাচ্ছিলেন যা প্রথম দিকে ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করেছিল। স্কটল্যান্ডের গ্রিনক থেকে 44 বছর বয়সী গিলিয়ান বলেন, ‘আমি এখনও চাইনিজ টেকওয়ে, ম্যাকডোনাল্ডস, বিস্কুট, ক্রিস্পস এবং ফিজি ড্রিঙ্কস খাচ্ছিলাম, কিন্তু ছোট অংশে।’ এবং তার খাদ্য গ্রহণ এতটাই কমে গিয়েছিল যে সে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির অভাব অনুভব করছিল। তিনি তার পুরানো অংশের আকারে ফিরে আসেন এবং কয়েক মাসের মধ্যে যে ওজন হারান তা ফিরে পান। 5 ফুট 6 মিটার ইঞ্চিতে, তার বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) শীঘ্রই স্থূল বিভাগে 35-এ ফিরে আসে। যুক্তরাজ্যে আনুমানিক 2.5 মিলিয়ন মানুষ এখন ওজন কমানোর ইনজেকশন ব্যবহার করে – এবং বিশেষজ্ঞরা আশঙ্কা করছেন যে একটি ক্রমবর্ধমান সংখ্যা মূল পুষ্টির অভাব হতে পারে, যার ফলে কিছু মানুষ এমনকি অপুষ্টিতে ভুগছে (যখন খাদ্যে সঠিক পুষ্টি থাকে না, তখন ক্লান্তি এবং কম ওজনের শরীর, সেইসাথে রোগের ঝুঁকি পুনরুদ্ধারের মতো সমস্যাগুলির কারণ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়)। স্কটল্যান্ডের গ্রিনক থেকে 44 বছর বয়সী গিলিয়ান কোইয়া, ওজন কমানোর ডোজ ব্যবহার করার পরেও “চীনা টেকওয়ে, ম্যাকডোনাল্ডস, বিস্কুট, ক্রিস্পস এবং ফিজি ড্রিঙ্কস” খাচ্ছিলেন – শুধুমাত্র ছোট অংশে। Mounjaro ব্যবহার করার পরে তাকে চিত্রিত করা হয়েছে। গিলিয়ান তার সবচেয়ে ভারী পয়েন্টে 15 এবং 7 পাউন্ড ওজনের ছিল। GLP-1 অ্যাগোনিস্ট নামে পরিচিত ওষুধগুলিতে পেপটাইড থাকে – কৃত্রিম প্রোটিন – যা মস্তিষ্ককে সংকেত দেয় যে আপনি পূর্ণ; এগুলি আপনার পেট খালি করাকেও ধীর করে দেয়, যার অর্থ আপনি কেবলমাত্র ন্যূনতম পরিমাণে খাবার গ্রহণ করতে পারেন। ঝুঁকি হল যে যদি আপনার খাদ্য শুরুতে খারাপ হয়, তাহলে আপনি মূল পুষ্টির অভাব বোধ করবেন। এটি একটি সাধারণ এবং উদ্বেগজনক সমস্যা, গবেষণাটি সবেমাত্র ওবেসিটি পিলার্স জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে যা প্রকাশ করে যে যারা GLP-1 এর ডোজ গ্রহণ করে তাদের এক পঞ্চমাংশেরও বেশি অপুষ্টিতে ভুগছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 460,000 এরও বেশি লোকের গবেষণায় দেখা গেছে যে GLP-1 ডোজ এক বছর পরে, 22.4 শতাংশের পুষ্টির ঘাটতি ছিল, যার মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ছিল ভিটামিন ডি (মাছ, ডিম এবং পনিরে পাওয়া যায়)। লন্ডনের রয়্যাল ফ্রি হাসপাতালের কনসালট্যান্ট এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ডাঃ দীপেশ প্যাটেল বলেছেন, সমস্যাটি আরও জটিল করে তোলার কারণ হল অনেক বেশি ওজনের মানুষ ইতিমধ্যেই ভিটামিন এবং প্রয়োজনীয় খনিজগুলির ঘাটতিতে ভুগবে। A, B1, B9 এবং D, সেইসাথে জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্রোমিয়াম – যা গবেষকরা বলছেন কম ফল এবং উদ্ভিজ্জ খাওয়ার কারণে। “যদি আপনি এমন ওষুধ খান যা আপনার ক্ষুধা হ্রাস করে এবং কম খায় – এবং খাবারটি প্রথম এবং অ-পুষ্টির মতোই – ঘাটতি হতে পারে,” ডাঃ প্যাটেল বলেছেন। “আমরা আমাদের প্রায় 20% রোগীর মধ্যে এটি দেখতে পাই যারা GLP-1 ইনজেকশন ব্যবহার করেন, যেমন Mounjaro, Wegovy এবং Saxenda, যখন আমরা নিয়মিতভাবে শুরু করার প্রায় ছয় মাস পর রক্তে নির্দিষ্ট ভিটামিন এবং আয়রনের উপস্থিতি পরীক্ষা করি। দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে স্নায়ুর ক্ষতি, বিষণ্নতা, হার্টের সমস্যা এবং হাড় পাতলা হয়ে যাওয়া। একটি সাধারণ ঘটনা হল একজন রোগী যে সারাদিন তিন টুকরো পিৎজা এবং মিষ্টি চা খেয়েছিল, এবং তারপর ব্যক্তিগতভাবে ওজন কমানোর ওষুধের জন্য অর্থ প্রদান করেছিল, কারণ তাকে NHS-এ হিপ প্রতিস্থাপনের জন্য ওজন কমাতে হবে, নর্থহ্যাম্পটনশায়ার-ভিত্তিক জিপি এবং ব্রিটিশ সোসাইটি অফ মি লাইফস্টাইলের প্রাক্তন ভাইস-প্রেসিডেন্ট ডঃ এলেন ফলোস ব্যাখ্যা করেছেন। ওজন কমানোর ওষুধ, GLP-1 অ্যাগোনিস্ট নামে পরিচিত, এতে পেপটাইড থাকে — বা কৃত্রিম প্রোটিন — যা মস্তিষ্কে বার্তা পাঠায় যে আপনি পূর্ণ হয়ে গেছেন। “কিন্তু GLP-1 ইনজেকশন দিয়ে, তিনি প্রতিদিন শুধু এক টুকরো পিজ্জা এবং এক কাপ মিষ্টি চা খাচ্ছিলেন – এই ধরনের গল্পগুলি সাধারণ এবং সম্পর্কিত।” প্রতিদিন। “যখন আপনি 800 এর কম ক্যালোরি গ্রহণ করেন তখন আপনার পুষ্টির চাহিদা মেটানো কঠিন,” সে বলে। উদ্বেগজনকভাবে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 20 টি কেস দেখা গেছে – দ্য আমেরিকান জার্নাল অফ গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি সহ বেশ কয়েকটি জার্নালে রিপোর্ট করা হয়েছে – যারা ওজন কমানোর ইনজেকশন গ্রহণ করছেন যারা ভিটামিন বি 1 (বাদাম, মাংস, গোটা শস্য এবং মটরশুঁটিতে পাওয়া যায়) এর এত ঘাটতি হয়ে পড়েছে যে তাদের সেরিব্রাল এনসেফালোপ্যাথি তৈরি হয়েছে, যা ব্যক্তিগত বিভ্রান্তি এবং স্মৃতিশক্তির পরিবর্তন ঘটায়। “এটি অল্পবয়সী, অন্যথায় সুস্থ মানুষের মস্তিষ্কের স্থায়ী ক্ষতি,” ডাঃ ফলোস বলেছেন। সমস্যাটি কেবল খাবারের অভাব নয়, যেমন ডঃ ফলোস ব্যাখ্যা করেছেন: “আমরা হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিচ্ছি এবং খাবার পেটে বেশিক্ষণ থাকে – এবং আমাদের কোনো ধারণা নেই যে এটি শরীরে পুষ্টি কতটা কার্যকরভাবে শোষিত হয় তার মধ্যে পার্থক্য করে কিনা।” কারণ যাই হোক না কেন, পুষ্টির অভাব গুরুতর স্বাস্থ্যের পরিণতি হতে পারে। পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম না খাওয়া – যা মূলত দুগ্ধজাত দ্রব্যের আকারে পাওয়া যায় – হাড়ের ভর হ্রাস করতে পারে, অস্টিওপোরোসিসের (হাড় পাতলা হয়ে যাওয়া) ঝুঁকি বাড়ায়, ব্রিটিশ ডায়েটিক অ্যাসোসিয়েশনের মুখপাত্র ডায়েটিশিয়ান মার্সেলা ফিউজা ব্যাখ্যা করেন। “ওজন কমানোর ইনজেকশন ব্যবহার করা মহিলারা তাদের ক্যালসিয়াম গ্রহণের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে এবং একটি ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ করতে ভুলবেন না (যা ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে)।” এনএইচএস বলেছে যে মহিলাদের প্রতিদিন কমপক্ষে 10 মিলিগ্রাম প্রয়োজন। GLP-1 ওষুধ গ্রহণকারী লোকেরা প্রায়শই ক্লান্তির অভিযোগ করেন, “যা সাধারণত আয়রন এবং ভিটামিন বি 12 এর অভাবের কারণে হয়, যা প্রাণীজ পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়,” ফিউজা বলেন, এতে চুল পড়া, নখ ভঙ্গুর এবং ত্বকের সমস্যা যেমন শুষ্কতা এবং দুর্বল নিরাময় হতে পারে। পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণও পেশী ভরের ক্ষতি কমানোর মূল চাবিকাঠি (গত বছর ফার্মাকোথেরাপির জার্নালে এক্সপার্ট মতামত প্রকাশিত গবেষণা পরামর্শ দেয় যে GLP-1 ওজন হ্রাসের 40% পর্যন্ত পেশী ভর হ্রাস থেকে আসে) এবং দুর্বলতা এবং পতনের ঝুঁকি হ্রাস করে। “পেশী আপনার বিপাককেও সচল রাখে, তাই অনেক বেশি ক্যালোরি হারানোর ফলে আপনার ক্যালোরি পোড়ার হার কমে যায় এবং আপনি থেরাপি বন্ধ করার পরে আপনার ওজন পুনরুদ্ধারের ঝুঁকি বাড়ায়,” ফিউজা বলেছেন। কিন্তু আজীবন খাওয়ার অভ্যাস ভাঙা কঠিন হতে পারে, যেমন গিলিয়ান খুঁজে পেয়েছেন। গত বছর তিনি মাউঞ্জারো নেওয়ার চেষ্টা করেছিলেন: ‘তিনটি বিস্কুটের পরিবর্তে আমি অর্ধেক নিতে চাই; অথবা আমি ডিনারের জন্য একটি ম্যাকচিকেন স্যান্ডউইচ, চিপস এবং একটি মিল্কশেক অর্ডার করব, কিন্তু শুধুমাত্র অর্ধেক খাবার খাব। যুক্তরাজ্যে প্রায় 2.5 মিলিয়ন মানুষ এখন ওজন কমানোর ইনজেকশন ব্যবহার করে, কিন্তু ডাক্তাররা আশঙ্কা করছেন যে ওষুধগুলি কিছুকে অপুষ্টিতে নিয়ে যেতে পারে। আমি সবেমাত্র ফল বা সবজি খেয়েছি। আমি ক্লান্ত বোধ করি এবং আমার ত্বক প্রায়ই ফেটে যায়,” সে বলে৷ ডঃ প্যাটেল বলেছেন GLP-1 ওষুধ ব্যবহার করার সময় সঠিক সমর্থন পাওয়া অত্যাবশ্যক – “সেটা একজন ডায়েটিশিয়ানের সাথে দেখা হোক বা NICE (ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর হেলথ অ্যান্ড কেয়ার এক্সিলেন্স) দ্বারা অনুমোদিত একটি ডিজিটাল সহায়তা প্রোগ্রাম ব্যবহার করা হোক না কেন, যার জন্য খুব বেশি খরচ হয় না (মাসে প্রায় £30)”৷ প্রায় 90 শতাংশ লোককে দেখা যায় যারা নিয়মিতভাবে GLP-1 ধরনের স্বাস্থ্য পরীক্ষা না করে থাকেন। এনএইচএস-এর উপর ওষুধের সর্বনিম্ন সম্ভাব্য ডোজ যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে কিন্তু তবুও আপনাকে খেতে দেয়, মিসেস ফিউজা পরামর্শ দেন। “যদি একটি প্রধান খাবার ছোট হয় তবে তাতে কিছু যায় আসে না, তবে প্রোটিন খাওয়াকে অগ্রাধিকার দিন, তা মাছ, মুরগি বা মসুর থেকে আসে, অন্য কিছু খাওয়ার আগে, এবং বাকি সবজি এবং গোটা শস্যের সাথে ভারসাম্য বজায় রাখুন।” আপনার ওষুধ খাওয়ার সময় আপনি আপনার পুষ্টির চাহিদা পূরণ করছেন তা নিশ্চিত করতে একটি নিরাপত্তা জাল হিসাবে একটি মাল্টিভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নিন, তিনি যোগ করেন। চার মাস পর, গিলিয়ান গত গ্রীষ্মে মাউঞ্জারো ছেড়ে চলে যান কারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া – মাথাব্যথা এবং পেটের ক্র্যাম্প সহ – তার পরিচালনার পক্ষে খুব বেশি ছিল। ফেব্রুয়ারিতে, তিনি 1:1 ডায়েট বাই কেমব্রিজ ওয়েট প্ল্যান প্রোগ্রামে স্যুইচ করেন, যা খাদ্য পছন্দ এবং পুষ্টির দিক থেকে সমৃদ্ধ মিল্কশেক এবং স্ন্যাক বার, পাশাপাশি খাওয়ার বিষয়ে শিক্ষা প্রদান করে। স্বাস্থ্যকর খাবার। তার এখন ওজন প্রায় 10 পাথর এবং আকার 10৷ “আমার জীবনে প্রথমবারের মতো আমি একটি স্বাস্থ্যকর BMI পেয়েছি,” বলেছেন গিলিয়ান, যিনি মাছ, চর্বিহীন মাংস, সালাদ এবং শাকসবজি দিয়ে টেকওয়ে এবং স্ন্যাকস প্রতিস্থাপন করেছেন৷ “আমার আরও শক্তি আছে, আমি আমার কুকুরকে প্রতিদিন দুই ঘন্টা হাঁটাহাঁটি করি এবং ব্যায়াম ক্লাসে যাই, আমার ত্বক পরিষ্কার হয় এবং আমি অনেক ভালো ঘুমাই।” ওজন কমানোর ওষুধগুলি একটি ভাল দ্রুত সমাধান, তবে সেগুলি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান নয়। যদি না লোকেরা খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে আরও ভালভাবে শিখে না।”
The content has been rewritten to improve clarity and flow while retaining all the original information and HTML tags. No information has been removed or altered in meaning.
প্রকাশিত: 2025-10-20 22:15:00
উৎস: www.dailymail.co.uk
