কৈশোরের ঝড়: উদ্বেগ এবং অনুভূতি

শরত আসছে, শিক্ষার্থীরা ডেস্কে ফিরে আসে এবং অনেক বাবা -মা তাদের বাচ্চাদের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে উদ্বিগ্ন।

কিশোর -কিশোরীরা – বিশেষত মেয়েরা – সম্ভবত তারা ঘোষণা করতে পারে যে তারা স্কুল বছরের সময় ক্রমাগত দু: খিত বা মরিয়া। মার্কিন রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) থেকে তরুণদের ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ জরিপ অনুসারে, 2023 সালে, উচ্চ বিদ্যালয়ের 40% শিক্ষার্থী জানিয়েছে যে তারা দুঃখ বা হতাশার অনুভূতি অনুভব করে। এই শতাংশটি 42%এর তুলনায় হ্রাস করা হয়েছিল, যা মহামারী, কোভিড -19 চলাকালীন ঘটেছিল।

সাংবাদিক, ম্যাট রিচটেল কিশোর -কিশোরী মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্যাখ্যা দেয়

সাংবাদিক, ম্যাট রিচটেল (ম্যাট রিচটেল), যিনি একজন বৈজ্ঞানিক লেখক নিউ ইয়র্ক টাইমস কলোরাডো বোল্ডার ভিত্তিক, তিনি কিশোর -কিশোরীদের মুখোমুখি মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির বিষয়ে আলোকপাত করেছেন। রিচটেল তাঁর লেখা বইটির প্রয়োজনের জন্য কৈশোর বয়সী গবেষণার জন্য চার বছর উত্সর্গ করেছিলেন। আজকের সময়ে, আরও বেশি সংখ্যক কিশোর -কিশোরীরা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে। আমরা অতীতে তাদের সম্পর্কে কথা বলিনি। কেউ এই কথা বলার সাহস করবে না যে তার উদ্বেগ বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে। তবে কয়েক বছর ধরে, কিশোর -কিশোরীরা যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে তা পুরানো চেয়ে বেশি, রিচটেলের গবেষণা অনুসারে।

সিএনএন -এর সাথে নিজেই কথা বলতে গিয়ে তিনি জোর দিয়েছিলেন: “কিশোর -কিশোরীদের অত্যন্ত সংবেদনশীল মস্তিষ্ক রয়েছে It এটি এমন এক সময় যখন লোকেরা খুব দ্রুত চলে যায় এবং প্রচুর পরিমাণে তথ্য পায় The

রিচটেল যে ইঙ্গিত করেছেন মোবাইল সমস্যার একমাত্র বা প্রভাবশালী উত্স নয়। বিষয়টি মাল্টিফ্যাক্টোরিয়াল। এর অর্থ এই নয় যে কিশোর -কিশোরীদের অবশ্যই মোবাইল ফোনের সাথে একই যোগাযোগ রাখতে হবে। “মোবাইলগুলিতে অ্যাক্সেস সীমাবদ্ধ করার একটি কারণ রয়েছে, কারণ পর্দার সামনে সময় ঘুম, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং ব্যক্তিগত পরিচিতিগুলিকে স্থানচ্যুত করে”সাংবাদিক জোর দিয়েছিলেন। প্রভাব সামাজিক নেটওয়ার্ক তরুণরা আলাদা। কিছু যুবক সামাজিক নেটওয়ার্ক ব্যবহার করার পরে আরও ভাল মানসিক স্বাস্থ্য এবং অন্যদের আরও খারাপ। জেনেটিক প্রবণতা এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি ব্যবহারের সময় খুব বড় ভূমিকা পালন করে। যদি কৈশোরের দৈনন্দিন জীবন থেকে ‘বাস্তুচ্যুত’ যে জিনিসগুলি স্বাস্থ্যকর নয়, যেমন ঘুম, অনুশীলন এবং মানুষের সাথে মিথস্ক্রিয়া, তারপরে গুরুতর চিকিত্সার ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত।

কিশোর -কিশোরীরা তাদের ইতিমধ্যে জানে এমন জিনিসগুলি একত্রিত করার চেষ্টা করছে, অজানা যা তাদের সামনে প্রকাশিত হয়। সে তাদের দৈনন্দিন জীবনে একটি সুপরিচিত এবং অজানা সংহতকরণ প্রচুর বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে। কয়েক বছর ধরে বয়সে যে একজন মানুষকে কিশোরী হিসাবে বিবেচনা করা হয়। লোকেরা বুঝতে পারে না যে মস্তিষ্ক এখনও এই তথ্য গ্রহণ করতে প্রস্তুত নয়। এই সমস্ত কিশোর অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের মধ্যে তৈরি করে, যা প্রায়শই বয়স বা অ -শিক্ষার কারণে পরিচালনা করতে অক্ষম।

কিশোর -কিশোরীরা তাদের অভিভাবকদের যে আনুগত্য দেখায় তার জন্য পরিচিত নয়। সাংবাদিক যা করেছিলেন, সমীক্ষা অনুসারে, তাদের অবাধ্যতা এই কারণেই “তারা নিজের এবং পরে তাদের সন্তানের যত্ন নেওয়ার জন্য তাদের পিতামাতার যত্ন নেওয়া থেকে একটি রূপান্তর করে।”। এই রূপান্তরটি বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে। পিতামাতাদের অবশ্যই এই আচরণটি ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করা উচিত নয়, তবে কিশোরীর আরও ভাল বোধ করার শর্ত তৈরি করার চেষ্টা করুন।

যে প্রশ্নগুলি উত্থিত এবং সাইকোথেরাপি হয়েছে

গত বিশ বছরে তারা উত্থিত হয়েছে প্রশ্ন যেমন “একটি ছেলে কী এবং একটি মেয়ে মানে কী?”। অনেক কিশোর -কিশোরী খুব খারাপ আবেগ অনুভব করে যখন তাদের প্রিয় পরিবার রয়েছে এবং তাদের সমস্ত শারীরিক চাহিদা পূরণ হয়। কিশোর -কিশোরীরা যখন চিৎকার করে যে তারা বুঝতে পারে না যে তারা কেন সেভাবে অনুভব করে, তখন পিতামাতাকে সহানুভূতি দেখাতে হবে।

যখন কোনও কিশোর তার স্কুল -অর্থ প্রদানের স্কুল থেকে ফিরে আসে তখন অবশ্যই তার বিকাশ বা বিকাশ হয়েছে দক্ষতা যা তাকে পুনরুদ্ধার করতে এবং তার দিনটি চালিয়ে যেতে সক্ষম হবে। একটি ঠান্ডা ঝরনা বা অনুশীলন নিউরোট্রান্সমিটার বা নিউরোকেমিক্যালগুলিকে কিশোরকে আরও ভাল বোধ করার অনুমতি দেয়। যদি আপনার আর্থিক পরিস্থিতি অনুমতি দেয় জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এবং দ্বান্দ্বিক আচরণগত চিকিত্সা হ’ল যত্নের উপায় যা লোকেরা বুঝতে দেয় যে এই ইন্দ্রিয়গুলি তাদের দেহে অনুভব করে তাদের চিকিত্সা এবং ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে। সাইকোথেরাপি কিশোর -কিশোরীদের এটি বুঝতে সহায়তা করতে পারে, অপছন্দের অনুভূতিগুলি যে তারা অনুভব করে যে তারা স্কুলে অন্যান্য কিশোর -কিশোরীদের কাছ থেকে গ্রহণ করে তা সত্য নয়। এমনকি যদি কারও পক্ষে এটি সত্য হয়, সাইকোথেরাপির পরে, কিশোরী এমন লোকদের সাথে জড়িত থাকে যারা সত্যই তাকে পছন্দ করে এবং তাকে ভালবাসে। সাংবাদিক পিতামাতার প্রতি আহ্বান জানান কিশোরদের তাদের অনুভূতি অনুভব করতে দেয় এবং বুঝতে যে তাদের ওভারলোড পর্যায়ে যুক্তিসঙ্গত হওয়া তাদের পক্ষে কঠিন। পিতামাতারা হলেন এমন লোকেরা যারা সবচেয়ে বেশি শিশুদের জীবনকে প্রভাবিত করে।

কৈশোরে এমন একটি সময় যখন মানুষ অনেক পরিবর্তন অনুভব করে। বিভ্রান্তি, উপযুক্ত সহায়তা সহ হরমোন দ্বারা নির্মিত, চিকিত্সা করা যেতে পারে।

সূত্র: সিএনএন | অনুবাদ – সংশোধিত: জিউলি নিকোলোপলৌ