আপনার রক্তচাপকে প্রভাবিত করার আগে বিজ্ঞানীরা সঠিক পরিমাণে অ্যালকোহল পান করতে পারেন তা নির্ধারণ করে
এমনকি অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল পান করলে রক্তচাপ বাড়ানোর এবং হার্টের উপর চাপ দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, নতুন গবেষণা পরামর্শ দিয়েছে। যুক্তরাজ্যে প্রায় 14 মিলিয়ন মানুষ উচ্চ রক্তচাপে বসবাস করে। কিন্তু এই অবস্থার প্রায় অর্ধেক লোক, যা উচ্চ রক্তচাপ নামেও পরিচিত, তারা আসলে জানে না যে তাদের এটি আছে। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে উচ্চ রক্তচাপ মারাত্মক হতে পারে, যা হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, কিডনি রোগ, ডিমেনশিয়া এবং অকাল মৃত্যুর মতো গুরুতর সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে। কিন্তু এখন টোকিওর ইনস্টিটিউট অফ সায়েন্সের বিশেষজ্ঞরা দেখেছেন যে কম পান করলে রক্তচাপ ক্লিনিক্যালি উল্লেখযোগ্য হ্রাস পেতে পারে। এটি দীর্ঘদিন ধরে জানা গেছে যে অ্যালকোহল সেবন স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয়ই রক্তচাপ বাড়ায়, যা হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে এবং রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে। তাই, এনএইচএস নির্দেশিকা সপ্তাহে 14 ইউনিটের বেশি অ্যালকোহল পান না করার পরামর্শ দেয় – ছয় গ্লাস ওয়াইনের সমতুল্য। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের সাম্প্রতিকতম রক্তচাপের নির্দেশিকাগুলি দ্বিধাহীন খাওয়ার বিরুদ্ধেও পরামর্শ দেয়, পরামর্শ দেয় যে মহিলাদের প্রতিদিন এক বা তার কম অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং পুরুষদের দুই বা তার কম পান করা উচিত। যাইহোক, এখন পর্যন্ত, রক্তচাপের উপর হালকা থেকে মাঝারি পানীয় অভ্যাসের পরিবর্তনের প্রভাব, বিশেষত মহিলাদের মধ্যে, অস্পষ্ট রয়ে গেছে। এমনকি হালকা থেকে মাঝারি অ্যালকোহল সেবনও রক্তচাপের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনার ব্রাউজার iframes সমর্থন করে না. “আমাদের অধ্যয়নের লক্ষ্য ছিল অ্যালকোহল ব্যবহার বন্ধ করা অভ্যাসগত মদ্যপানকারীদের মধ্যে রক্তচাপের মাত্রার উন্নতির সাথে সম্পর্কিত কিনা এবং অ্যালকোহল ব্যবহার শুরু করা অভ্যাসগত মদ্যপানকারীদের মধ্যে রক্তচাপকে প্রভাবিত করে কিনা তা নির্ধারণ করা,” ব্যাখ্যা করেছেন ডঃ তাকাহিরো সুজুকি, গবেষণার প্রধান লেখক৷ “আমরা নিম্ন স্তরের অ্যালকোহল সেবন কীভাবে রক্তচাপের ব্যবস্থাপনাকে প্রভাবিত করে তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, বিশেষ করে মহিলারা, হালকা থেকে মাঝারি মদ্যপানকারী এবং বিভিন্ন ধরণের পানীয়ের ভোক্তাদের উপর ফোকাস করেছি, একটি গুরুতর জনস্বাস্থ্য সমস্যা।” গবেষণায়, গবেষকরা 2012 থেকে 2024 সালের মধ্যে 58,943 প্রাপ্তবয়স্কদের উপর সম্পাদিত 359,700 টিরও বেশি বার্ষিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা থেকে তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন, রক্তচাপের পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করেছেন। অ্যালকোহল সেবনের স্ব-প্রতিবেদন করা হয়েছিল এবং প্রতিদিন স্ট্যান্ডার্ড পানীয় অনুসারে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছিল, অংশগ্রহণকারীদের দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল: প্রথম দর্শনে নিয়মিত মদ্যপানকারী এবং প্রথম দর্শনে নন-ড্রিংকার্স। প্রথম গ্রুপের অংশগ্রহণকারীরা যারা অ্যালকোহল ছেড়ে দিয়েছেন তাদের রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। যে মহিলারা অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়ার আগে এক বা দুটি পানীয় পান করেছিলেন তাদের ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ প্রায় 1.14 mmHg হ্রাস পেয়েছিল, যখন পুরুষরা একই মাত্রায় মদ্যপান বন্ধ করে দিয়েছিল তাদের রক্তচাপ 1.62 mmHg কমে গেছে। বিপরীতে, অংশগ্রহণকারীরা যারা আগে পান করেননি কিন্তু প্রাথমিক স্ক্রীনিংয়ের পরে শুরু করেছিলেন তারা কতটা পান করেছেন তার উপর ভিত্তি করে রক্তচাপ বৃদ্ধি পেয়েছে, লিঙ্গের মধ্যে একই প্রবণতা রয়েছে। মজার বিষয় হল, গবেষকরা দেখেছেন যে ওয়াইন, বিয়ার এবং স্পিরিট সহ অ্যালকোহলের ধরন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে প্রভাব ফেলেনি, এটি পরামর্শ দেয় যে পরিমাণ এবং গুণমান নয় রক্তচাপের পরিবর্তনের প্রধান চালক। আপনার ব্রাউজার iframes সমর্থন করে না. হালকা থেকে মাঝারি অ্যালকোহল সেবনের প্রভাব, যেমন সন্ধ্যায় এক গ্লাস ওয়াইন, মহিলাদের রক্তচাপের উপর ঐতিহাসিকভাবে খুব কম অধ্যয়ন করা হয়েছে। আপনার ব্রাউজার iframes সমর্থন করে না. আপনার ব্রাউজার iframes সমর্থন করে না. ডাঃ সুজুকি যোগ করেছেন: “আমাদের গবেষণা দেখায় যে যখন রক্তচাপের কথা আসে, আপনি যত কম পান করেন তত ভাল।” আপনি যত বেশি অ্যালকোহল পান করবেন, আপনার রক্তচাপ তত বেশি হবে। অতীতে, বিজ্ঞানীরা ভেবেছিলেন যে অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণযোগ্য হতে পারে, কিন্তু আমাদের অনুসন্ধানগুলি পরামর্শ দেয় যে অ্যালকোহল পান করা আসলে যুক্তিযুক্ত নয়। “এর মানে হল যে মদ্যপান বন্ধ করা, এমনকি নিম্ন স্তরেও, নারী এবং পুরুষ উভয়ের জন্যই প্রকৃত হৃদয়ের সুবিধা নিয়ে আসতে পারে।” হারলান ক্রুমহোলজ, আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির জার্নালের প্রধান সম্পাদক, যেখানে গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছিল, উল্লেখ করেছেন যে ফলাফলগুলি দীর্ঘস্থায়ী অনুমানকে চ্যালেঞ্জ করে যে নিম্ন স্তরের অ্যালকোহল রক্তচাপের উপর কোন উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে না। “এই ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে অ্যালকোহল ত্যাগ, এমনকি নিম্ন স্তরেও, উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ বা চিকিত্সা করতে পারে।” এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ রক্তচাপের চিকিৎসার লক্ষ্যমাত্রা কমিয়ে আনা হয়েছে,” তিনি যোগ করেন। উচ্চ রক্তচাপ 135/85 mmHg বা তার বেশি বলে মনে করা হয় যদি বাড়িতে পরিমাপ করা হয়, বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা নেওয়া হলে 140/90 mmHg বা তার বেশি। একটি সাধারণ নির্দেশিকা হিসাবে, সুস্থ রক্তচাপ 90/60 mmHg, যারা 40/01 mmHg এবং 0201-এর বেশি চেষ্টা করে। প্রায় 115/75 হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে mmHg। এবং যখন রক্তচাপ অনিবার্যভাবে বয়সের সাথে বৃদ্ধি পায়, ধমনী শক্ত হয়ে যায়, বিশেষজ্ঞরা দীর্ঘদিন ধরে রক্তচাপ পরিচালনা করতে এবং হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং কিডনি রোগ থেকে রক্ষা পেতে অ্যালকোহল কমানোর বা ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে ডিমেনশিয়ার ক্ষেত্রে কোনও পরিমাণ অ্যালকোহল নিরাপদ নয়। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে মাঝে মাঝে একটি চুমুক মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে তা অনেক দিন হয়ে গেছে। কিন্তু বৃটিশ ও মার্কিন বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে কোনো মদ্যপান অ্যালকোহলের মাত্রা ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এটি ভারী মদ্যপানকারীদের মধ্যে আরও খারাপ ছিল যাদের 40% এর বেশি ঝুঁকি রয়েছে। ডাঃ আনিয়া টপিওয়ালা, কনসালট্যান্ট সাইকিয়াট্রিস্ট এবং গবেষণার সহ-লেখক, বলেছেন: “এমনকি সামান্য বা মাঝারি মদ্যপানও ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, ইঙ্গিত করে যে জনসংখ্যার মধ্যে অ্যালকোহল সেবন হ্রাস ডিমেনশিয়া প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।”
প্রকাশিত: 2025-10-22 20:01:00
উৎস: www.dailymail.co.uk
