আমার হৃদস্পন্দন শুরু হয়। আমি কি করব? DR ELLIE এর উত্তর আছে এবং আপনার মদ্যপানের অভ্যাসের লুকানো সূত্র প্রকাশ করে
আমি সম্প্রতি হৃদস্পন্দন শুরু করেছি, আমার বুকে একটি ঝাঁকুনি সংবেদন। এটা সবসময় একটু ভীতিকর। আমার কি চিন্তা করা উচিত? ডাঃ এলি উত্তর দেন: আপনার বয়স যাই হোক না কেন, আপনার জিপির সাথে সর্বদা ধড়ফড় করা উচিত। অনেকগুলি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, এবং যদিও সেগুলি সবগুলি গুরুতর নাও হতে পারে, তবে কী ঘটছে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনার হৃদস্পন্দন বা হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। এটা ভীতিকর কারণ আমাদের শরীর হৃদস্পন্দনকে ভয়ের চিহ্ন হিসেবে স্বীকৃতি দেয়—এটা আমাদের লড়াই-বা-ফ্লাইটের প্রতিক্রিয়া। ধড়ফড়ের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল উদ্বেগ, কারণ আমরা যখন নার্ভাস বা ভয় পাই তখন হৃৎপিণ্ড দ্রুত স্পন্দিত হয়। যাইহোক, একজন ডাক্তার সাধারণত এটি নিশ্চিতভাবে নির্ণয় করার আগে শারীরিক কারণগুলি অন্বেষণ করতে চান। ধড়ফড়ানিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তির জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ তদন্ত হবে একটি ইসিজি মনিটর, এটি হৃদস্পন্দন অনুভূত হওয়ার সময় হৃদস্পন্দন বা ছন্দে কোনো পরিবর্তন হয় কিনা তা দেখার জন্য কমপক্ষে 24 ঘন্টা পরা। কিছু লোক যখন তাদের হৃৎপিণ্ড খুব দ্রুত চলে যায় তখন এইগুলি অনুভব করে – যাকে আমরা টাকাইকার্ডিয়া বলি – তবে এটি হৃৎপিণ্ডের ছন্দের পরিবর্তন হলেও ঘটতে পারে। এটি ঘটতে পারে যদি আপনি অতিরিক্ত হৃদস্পন্দন, একটোপিয়াস, তবে হার্টের ছন্দের অবস্থা যেমন অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (AF) অনুভব করেন। ধড়ফড়ের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল উদ্বেগ, ডিআর এলি ক্যানন ব্যাখ্যা করেন, যখন আমরা নার্ভাস বা ভয় পাই তখন হৃৎপিণ্ড দ্রুত স্পন্দিত হয়। ধড়ফড়ের কারণ নির্ণয় করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ কিছু, যেমন অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন, হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের মতো গুরুতর সমস্যার জন্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে। হৃদস্পন্দনের কিছু কারণের জন্য ওষুধের প্রয়োজন হয়। ধড়ফড়ের জন্য রক্ত পরীক্ষা করা স্বাভাবিক, কারণ অন্যান্য চিকিৎসা সমস্যা যেমন রক্তাল্পতা এবং থাইরয়েড রোগের কারণ হতে পারে। অ্যালকোহল, ক্যাফেইন এবং নিকোটিন অবদান রাখতে পারে। আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি যে ট্যাবলেটগুলি গ্রহণ করেন তা একটি কারণ হতে পারে কিনা। আপনি প্রায়শই চুল পড়া এবং এটির কারণগুলি উল্লেখ করেন, কিন্তু আপনি বার্ধক্য উল্লেখ করেন না। 70 বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলাদের চুল পড়া উন্নত করার কিছু আছে কি? ডাঃ এলি প্রতিক্রিয়া: মহিলাদের চুল পড়া থাইরয়েড রোগ বা আয়রনের ঘাটতি, সেইসাথে মাথার ত্বকের ছত্রাকের সংক্রমণের মতো চিকিৎসা অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। কিন্তু মেনোপজের সাথে চুল পড়ার একটি নির্দিষ্ট মাত্রাও রয়েছে, নারী হরমোন ইস্ট্রোজেন হ্রাসের কারণে, সেইসাথে কেবল বয়স-সম্পর্কিত চুল পড়া যা প্রত্যেককে প্রভাবিত করে। চুল পড়া উন্নত করার জন্য, এমনকি বয়সের সাথে সম্পর্কিত হলেও, এটিও নিশ্চিত করা প্রয়োজন যে আয়রনের মজুদ যথেষ্ট পরিমাণে বেশি, একটি ভাল আয়রন-সমৃদ্ধ খাদ্য বা পরিপূরক, পাশাপাশি ভাল পুষ্টি নিশ্চিত করা। এটি নিশ্চিত করা মূল্যবান যে চুলের পণ্যগুলি চুলের ক্ষতিতে অবদান রাখে না। পরীক্ষা করার মতো রক্ত পরীক্ষাকে ফেরিটিন বলা হয় এবং এটি শরীরের আয়রন স্টোর পরিমাপ করে। ফার্মাসিস্টের কাছ থেকে অ্যান্টিফাঙ্গাল শ্যাম্পু বা মাথার ত্বকের চিকিত্সার চেষ্টা করা প্রায়শই এটি পরিস্থিতির উন্নতি করে কিনা তা দেখতে মূল্যবান। ভাল চুলের বৃদ্ধি নির্দিষ্ট বি ভিটামিনের সাথেও জড়িত, এবং এই ভিটামিন এবং জিঙ্ক এবং সেলেনিয়ামের মতো অন্যান্য খনিজ সহ আপনি সেই লক্ষ্যযুক্ত চুলের পরিপূরকগুলি কিনতে পারেন, সহায়ক হতে পারে। মহিলা-প্যাটার্নের চুল পড়া বয়সের সাথেও ঘটতে পারে এবং সাধারণত মুকুট এবং সামনের চারপাশে চুল পড়া জড়িত, পাশাপাশি বিভাজন প্রশস্ত হওয়া লক্ষ্য করা যায়। এটি আরও সাধারণ যদি আপনার বয়সের সাথে মেয়েদের চুল পড়ার পারিবারিক ইতিহাস থাকে তবে এটি 70 বছরের বেশি বয়সী প্রায় অর্ধেক মহিলাকেও প্রভাবিত করতে পারে৷ এটি অবশ্যই ককেশীয় মহিলাদের মধ্যে বেশি সাধারণ এবং চাপ, ধূমপান এবং সূর্যের এক্সপোজারের সাথে আরও খারাপ হওয়ার প্রবণতা রয়েছে৷ নারী-প্যাটার্ন চুল পড়ার চিকিৎসা, যাকে মিনোক্সিডিল বলা হয়, ফার্মাসিস্টের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায়। প্রতি তিন বা চার সপ্তাহে, আমার বোন চার দিন নরক ভোগ করে। তার নাড়ি বেড়ে যায় এবং তার মুখ এতটাই শুকিয়ে যায় যে তার কথা বলতে অসুবিধা হয়। এক বছরেরও বেশি সময় ধরে চলমান এই সমস্যাটি সমাধানের জন্য তার ডাক্তার রক্ত পরীক্ষা সহ অনেক উপায় চেষ্টা করেছেন। আপনি কোন পরামর্শ আছে? ডাঃ এলি উত্তর দেন: প্রতি তিন বা চার সপ্তাহে একবার একজন মহিলার সাথে কিছু ঘটলে, এটি একটি মাসিক চক্রের সমস্যা কিনা তা জিজ্ঞাসা করার সুস্পষ্ট প্রশ্ন। যদিও লোকেরা ক্লাসিকভাবে PMS বা PMS-কে মেজাজ-সম্পর্কিত উপসর্গের সাথে যুক্ত করে, PMS-এর সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির একটি সম্পূর্ণ হোস্ট থাকতে পারে, যার মধ্যে কিছু অক্ষম হতে পারে। একটি দ্রুত হার্টবিট এবং শুষ্ক মুখ ক্লাসিক লক্ষণ। উদ্বেগ, যা PMS-এর একটি স্পষ্ট মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণ এবং মাথাব্যথা এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাসের মতো শারীরিক লক্ষণগুলির সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে। পর্বে কারো খুব নিয়মিত উপসর্গ থাকতে পারে আরেকটি কারণ অ্যালার্জি বা অসহিষ্ণুতা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তারা নিয়মিত কিছু খায় যা এই প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, এমনকি নির্দিষ্ট ধরণের অ্যালকোহলের প্রতিক্রিয়া। এটি বাড়িতে বা কাজের পরিবেশে অ্যালার্জেনের মতো এলোমেলো কিছুও হতে পারে, যেমন রাসায়নিক বা পরিষ্কারের পণ্য, বা সম্ভবত বিক্ষিপ্তভাবে নেওয়া ওষুধ। এটি নিশ্চিত করার একমাত্র উপায় হল উপসর্গগুলির একটি ডায়েরি রাখা, সেইসাথে প্রতিটি দিন এবং পর্বের দিকের দিনগুলিতে কী ঘটছে তা নথিভুক্ত করা। এগুলি মনস্তাত্ত্বিক হতে পারে: লক্ষণগুলি শারীরিক তবে মানসিক স্বাস্থ্য বা মানসিক কারণ থেকে আসতে পারে। একজন পারিবারিক ডাক্তার হিসাবে, আমি অন্বেষণ করব যে এই পর্বগুলি স্ট্রেস বা কাজের থেকে বার্নআউটের সাথে সম্পর্কিত কিনা, কারণ লক্ষণগুলি উদ্বেগ এবং ক্লান্তির সাথে খুব মিল। এটাও সম্ভব হতে পারে যে তারা ট্রমা প্রতিক্রিয়া থেকে আসে এবং প্রতিবার এমন কিছু ঘটে যা এই প্রতিক্রিয়াটিকে ট্রিগার করে। হট ফ্লাশ মেনোপজের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল মেনোপজ সম্পর্কে GP-এর সাথে কথা বলুন আমি আনন্দিত যে মেনোপজ সম্পর্কে প্রশ্নগুলি এখন NHS স্বাস্থ্য পরীক্ষায় 40 বছরের বেশি বয়সীদের অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। আমরা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে মেনোপজ সম্পর্কে অনেক কথা বলেছি, কিন্তু এখনও নারী এবং হৃদরোগ সম্পর্কে যথেষ্ট নয়। মেনোপজের পরে, মহিলারা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের জন্য আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে কারণ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার ফলে এটি যে প্রাকৃতিক সুরক্ষা প্রদান করে তা সরিয়ে দেয়। তাই এই আপডেটটি স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক, কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করার জন্য ডিজাইন করা একটি উদ্যোগ। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ মহিলাদের জন্য যারা 45 বছর বয়সের আগে মেনোপজে প্রবেশ করেছে, যেকোনো কারণে। মহিলাদের স্বাস্থ্য এবং জাতীয় স্বাস্থ্য পরিষেবার জন্য একটি অত্যন্ত ইতিবাচক পদক্ষেপ। আপনি কি বড়ি ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপকে পরাজিত করেছেন? আমাকে বলুন যে সমস্ত দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের অবস্থা আমি দেখছি, হাইপারটেনশন হল এমন একটি যেখানে রোগীরা ওষুধ ছাড়াই সবচেয়ে বড় পার্থক্য করতে পারে। NHS নির্দেশিকাগুলি চিকিত্সার প্রথম লাইন হিসাবে জীবনধারার পরিবর্তনগুলি তালিকাভুক্ত করে – এবং আমি সেগুলিকে বারবার কাজ করতে দেখেছি। স্ট্রেস কমানো, লবণ বাদ দেওয়া, ওজন কমানো এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা সত্যিকারের প্রভাব ফেলতে পারে। কিন্তু আমরা সবাই জানি যে জীবনধারা পরিবর্তন করা সহজ নয়। আপনি নিজের রক্তচাপ কমাতে সফল হয়েছেন কিনা তা আমাকে জানাতে নীচের ইমেল ঠিকানাটি ব্যবহার করুন।
প্রকাশিত: 2025-10-25 21:46:00
উৎস: www.dailymail.co.uk
