একটি গবেষণায় রাতে উজ্জ্বল আলোর সাথে হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি 56% বেড়ে যায়।
গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে রাতে আলো এড়ানো কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমাতে একটি কার্যকর কৌশল হতে পারে। শুধুমাত্র প্রতিনিধিত্বমূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত ছবি | একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে, রাতে উজ্জ্বল আলোর এক্সপোজার, ফোন স্ক্রলিং সহ, হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার ৫৬ শতাংশ বেশি ঝুঁকির সাথে যুক্ত হতে পারে এবং ৪০ বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে। অংশগ্রহণকারীদের নয় বছরেরও বেশি সময় ধরে অনুসরণ করা হয়েছিল। রাতে আলোর সংস্পর্শে আসা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ৪৭% বেশি, করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি ৩২% এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি ২৮% বেশি। ইউনিভার্সিটি বলেছে: “এটি প্রথম বড় আকারের গবেষণা যা প্রমাণ করে যে রাতে আলোর সংস্পর্শে আসা হৃদরোগের জন্য একটি শক্তিশালী এবং স্বাধীন ঝুঁকির কারণ।” “শরীরের অভ্যন্তরীণ সার্কেডিয়ান ঘড়িকে বারবার রাতে উজ্জ্বল আলোতে প্রকাশ করার দ্বারা ব্যাহত করা, যখন এটি অন্যথায় অন্ধকার হবে, আপনার বিপজ্জনক হৃদরোগের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়,” উইন্ড্রেড বলেছিলেন। সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে মহিলা এবং যুবকরা বিশেষ করে রাতে আলোর এক্সপোজারের প্রভাবের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। “আসলে, রাতের বেলা উচ্চ মাত্রার আলোর সংস্পর্শে থাকা মহিলাদের পুরুষদের মতোই হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার ঝুঁকি ছিল, যা অস্বাভাবিক কারণ মহিলাদের সাধারণত হৃদরোগের বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক সুরক্ষা থাকে,” কেইন বলেছিলেন। গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে রাতে আলো এড়ানো কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমানোর জন্য একটি কার্যকর কৌশল হতে পারে। ব্ল্যাকআউট পর্দা ব্যবহার করা, আলো ঝাপসা করা এবং ঘুমানোর আগে পর্দা এড়ানো রাতে আলোর সংস্পর্শে আসার স্বাস্থ্য ঝুঁকি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে, তারা বলেছে। পোস্ট করা হয়েছে – অক্টোবর ২৬, ২০২৫ ৬.৫৩pm IST
প্রকাশিত: 2025-10-26 19:23:00
উৎস: www.thehindu.com
