আপনার নাক ডাকা জীবন-হুমকির স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং লুকানো লক্ষণগুলির জন্য প্রতিটি স্বামী/স্ত্রীর সতর্ক হওয়া উচিত কিনা তা কীভাবে বলবেন তা এখানে রয়েছে
লক্ষ লক্ষ ব্রিটিশদের একটি অজ্ঞাত ঘুমের অবস্থা যা উল্লেখযোগ্যভাবে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায় তারা শীঘ্রই একটি বিপ্লবী গ্যাজেট থেকে উপকৃত হতে পারে। AcuPebble SA100 নামক ছোট ডিভাইসটি ঘাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার সাথে যুক্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণ সনাক্ত করে, যা যুক্তরাজ্যের প্রায় 8 মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) ঘটে যখন ঘুমের সময় গলার দেয়াল শিথিল এবং সরু হয়ে যায়, শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা দেয়। শ্বাসনালী এটি স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসে ব্যাঘাত ঘটায়, উচ্চস্বরে নাক ডাকা, জোরে জোরে, পরিশ্রমী শ্বাস নেওয়া, এবং যখন শ্বাস বন্ধ হয়ে যায় এবং হাঁপাতে বা হাঁপাতে শুরু করে। একটি পর্বের সময়, অক্সিজেনের অভাব মস্তিষ্ককে গভীর ঘুম থেকে বের করে আনে যাতে তাদের শ্বাসনালী আবার খুলে যায়। আক্রান্তদের কার্ডিওভাসকুলার রোগ, কিডনি রোগ এবং ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি। পরের সপ্তাহে, একটি যুগান্তকারী গবেষণার ফলাফলগুলি ব্রাইটনে ব্রিটিশ স্লিপ সোসাইটি সম্মেলনে উপস্থাপন করা হবে, যার লক্ষ্য স্বাস্থ্য প্রধানদের এনএইচএস জুড়ে ডিভাইসটি চালু করার জন্য চাপ দেওয়া। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর হেলথ অ্যান্ড কেয়ার এক্সিলেন্স (NICE) খরচের নজরদারি সংস্থার কাছ থেকে ডিসেম্বরে অনুমোদন লাভ করা সত্ত্বেও, মাত্র কয়েকটি ট্রাস্ট রোগীদের জন্য এটি অফার করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই বিলম্বের অর্থ হল রোগীদের সম্ভাব্য জীবন-পরিবর্তনকারী রোগ নির্ণয় ছাড়াই বাকি রয়েছে। AcuPebble স্লিপ অ্যাপনিয়ার সাথে যুক্ত রোগীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণ রেকর্ড করে, যা যুক্তরাজ্যের প্রায় 8 মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে। বর্তমানে, রোগীর শ্বাস-প্রশ্বাস নিরীক্ষণের জন্য, অনেক NHS ট্রাস্ট রাতারাতি ঘুমের অধ্যয়নের উপর নির্ভর করে যা হাসপাতালে থাকার সাথে জড়িত – এবং এর জন্য অপেক্ষার সময় দীর্ঘ হতে পারে। পাশাপাশি হৃদরোগের মতো দীর্ঘমেয়াদী সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়, স্বল্পমেয়াদে স্লিপ অ্যাপনিয়া ক্লান্তি সৃষ্টি করে – দুর্বল ঘুমের কারণে – যা গাড়ি চালানোর সময় একটি উল্লেখযোগ্য বিপদ ডেকে আনতে পারে। ‘এনএইচএসের মধ্যে অ্যাকুপেবল ইতিমধ্যেই সফলভাবে ব্যবহার করা হচ্ছে এটাই আশাবাদের আসল কারণ, কারণ এটি দেখায় যে আপনি পরিবর্তনের অনুমতি দিলে কী সম্ভব,’ ইম্পেরিয়াল কলেজ লন্ডনের স্পিন-আউট কোম্পানি অ্যাকিউরেবলের প্রতিষ্ঠাতা এবং সিইও প্রফেসর এসথার রড্রিগেজ ভিলেগাস বলেছেন।’কিন্তু এটি কেন দেশের কিছু রোগীদের জন্য বাদ দেওয়া উচিত নয়’ একই প্রমাণিত উদ্ভাবন থেকে উপকৃত।’A A 2022 BMJ-তে প্রকাশিত সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ডিভাইসটি প্রায় গোল্ড-স্ট্যান্ডার্ড স্লিপ স্টাডিজের মতোই কার্যকর ছিল, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এটির আসল সুবিধা হল এটি যে স্কেলটিতে সরবরাহ করা যেতে পারে। সংস্থাটি বলেছে যে এটি এমন রোগীদের সনাক্ত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যারা বুঝতে পারেননি যে তাদের স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে কিন্তু উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে। এটা একটা ফ্যাক্ট! রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া এবং সকালে মাথাব্যথা উভয়ই স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ হতে পারে। অধ্যাপক ভিলেগাস বলেছেন: “ভবিষ্যতের দিকে তাকিয়ে, প্রযুক্তিটি উচ্চতর ঝুঁকিতে রয়েছে বলে পরিচিত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রাথমিক সনাক্তকরণের অন্বেষণের দ্বারও খুলে দেয়, যেমন স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস বা মেনোপজের পরে মহিলাদের মধ্যে।” “এটি এখনও আদর্শ অনুশীলন নয়, তবে সম্ভাবনা এখন বিদ্যমান, এবং এটি এমন একটি ক্ষেত্র যা রোগীদের যত্নবানভাবে বিকাশ করতে পারে।” স্ট্র্যাডলিং, বিশ্ববিদ্যালয়ের স্লিপ অ্যাপনিয়া বিশেষজ্ঞ ড অক্সফোর্ড, বলেছেন: “AcuPebble এর মতো একটি ডিভাইসের সাথে, আপনাকে মেনে নিতে হবে যে এটি ঘুমের অধ্যয়নের মতো সঠিক হবে না।” কিন্তু যদি এটি সস্তা হয়, সুবিধা হল আপনি যত রোগী স্ক্রীন করতে পারেন, তাই এর সম্ভাব্য যোগ্যতা রয়েছে। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত সকল মানুষের অর্ধেকই নির্ণয় করা যায় না, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন। প্রফেসর স্ট্র্যাডলিং বলেছেন: ‘মানুষের রোগ নির্ণয় না হওয়ার একটি প্রধান কারণ হল সচেতনতার অভাব। প্রায়শই রোগীরা তাদের 50 এর দশকে, 60 এবং 70-এর দশকের লোকেরা বিশ্বাস করে যে তাদের লক্ষণগুলি কেবল বার্ধক্যের একটি চিহ্ন, কারণ লক্ষণগুলি প্রায়শই মাস বা বছর ধরে নিজেকে প্রকাশ করে৷ ‘লক্ষণগুলি কখন অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ায় পরিণত হয় তা নির্ধারণ করাও কঠিন – যে কারণে কতজন লোক এই রোগে ভুগছেন তার বিভিন্ন অনুমান রয়েছে – কিন্তু এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করার সাথে সাথেই আপনাকে অবশ্যই একজন ঘুমন্ত ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে৷ কেউ স্লিপ অ্যাপনিয়ায় ভুগতে পারে। যোগ করা হয়েছে এটি হল জোরে নাক ডাকা, প্রায়শই রোগী তার সঙ্গীর থেকে আলাদা ঘরে ঘুমায়। এই অবস্থার জন্য বর্তমানে কোন লাইসেন্সকৃত ওষুধ নেই এবং রোগীদের প্রায়ই ক্রমাগত পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার (CPAP), এমন একটি মেশিন যা রাতে মাস্কের মাধ্যমে বাতাস সরবরাহ করে। কিন্তু OSA সহ প্রায় অর্ধেক লোক CPAP মুখোশ ব্যবহার চালিয়ে যাওয়ার জন্য সংগ্রাম করে, সেগুলি পরার অস্বস্তির কারণে। গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে অ্যালকোহল সেবন হ্রাস করা, ধূমপান ত্যাগ করা এবং একটি খাদ্য যা অতি-প্রক্রিয়াজাত, চিনিযুক্ত, বা উচ্চ-চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য সাহায্য করতে পারে। ওএসএ-এর জন্য ওভারওয়েট সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি: গবেষণায় দেখা গেছে যে 40-এর বেশি BMI সহ 50 শতাংশ লোক এই অবস্থায় ভুগবে। প্রফেসর স্ট্র্যাডলিং বলেন, “ঘাড়ের পরিধি 17 ইঞ্চির বেশি হওয়াটাই প্রধান ঝুঁকির কারণ।” “ওজন হ্রাস প্রায়শই স্লিপ অ্যাপনিয়া নিরাময় করে এবং এই ক্ষেত্রে অবিশ্বাস্য বিপ্লব হল ওজন কমানোর ইনজেকশন। এগুলো আগামী দশকে স্লিপ অ্যাপনিয়ার প্রকোপ নাটকীয়ভাবে কমিয়ে দেবে।”
প্রকাশিত: 2025-10-26 22:49:00
উৎস: www.dailymail.co.uk
