27 আগস্ট 2025
বসন্তের প্রায় কোণার চারপাশে, আমরা অনেকেই আরও ভাল খাওয়ার বা আরও বেশি চলার কথা ভাবছি। তবুও যদিও আমাদের বেশিরভাগই জানেন যে স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য আমাদের কী করা উচিত, তা বাস্তবে রাখা প্রায়শই সবচেয়ে কঠিন অংশ।
এখন, স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি-দক্ষিণ অস্ট্রেলিয়া বিশ্ববিদ্যালয় থেকে একটি নতুন শিক্ষার্থী-নেতৃত্বাধীন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা প্রোগ্রাম-লোকদের তাদের স্বাস্থ্য লক্ষ্য নির্ধারণ এবং তাদের সাথে লেগে থাকতে সহায়তা করছে।
স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি একটি নিখরচায়, গবেষণা-ভিত্তিক কমিউনিটি হেলথ কোচিং প্রোগ্রাম যা ডায়াবেটিস, মানসিক স্বাস্থ্যজনিত ব্যাধি, হাঁপানি এবং হৃদরোগ সহ দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে বা ঝুঁকির ঝুঁকিতে প্রকৃত পরিবর্তনকে চালিত করে।
কুইন এলিজাবেথ হাসপাতাল, চার্লস স্টার্ট কাউন্সিল এবং উত্তর-পশ্চিম অ্যাডিলেড স্বাস্থ্য অধ্যয়নের সাথে অংশীদারিত্বের ভিত্তিতে তৈরি করা হয়েছে এবং মেডিকেল রিসার্চ ফিউচার ফান্ড দ্বারা অর্থায়িত, স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি অনন্য যে এটি মানুষের সামাজিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির পাশাপাশি তাদের শারীরিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
শীর্ষস্থানীয় গবেষক, ইউএনআইএসএর অধ্যাপক সুসান হিলিয়ার বলেছেন, স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলির লক্ষ্য অস্ট্রেলিয়ায় দীর্ঘস্থায়ী এবং জটিল রোগের বিস্তার এবং অধ্যবসায় মোকাবেলা করা।
প্রফেসর হিলিয়ার বলেছেন, “আমরা দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার একটি মহামারীটির মুখোমুখি হয়েছি যা আমাদের স্বাস্থ্য ব্যবস্থা পরিচালনা করতে লড়াই করছে – দীর্ঘ প্রতীক্ষার তালিকা এবং হাসপাতাল থেকে জিপি দেখার অসুবিধা পর্যন্ত,” অধ্যাপক হিলিয়ার বলেছেন।
“তবুও বেশিরভাগ দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতি প্রতিরোধযোগ্য, টেকসই স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি নাটকীয়ভাবে রোগের ঝুঁকি এবং সিস্টেমের উপর বোঝা উভয়ই হ্রাস করতে পারে।
“সমস্যাটি হ’ল, যদিও লোকেরা স্বাস্থ্যকর এবং সুখী হওয়ার জন্য তাদের কী করা উচিত তা জানতে পারে তবে তাদের প্রায়শই ইতিবাচক পরিবর্তন করার জন্য জ্ঞান, সমর্থন বা সরঞ্জাম নেই।
“এখানেই স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি আসে a
“এবং আপনি যখন ধরে নিতে পারেন যে বেশিরভাগ স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলি শারীরিক বা পুষ্টি-ভিত্তিক, স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি এর চেয়ে অনেক বেশি সরবরাহ করে Our আমাদের দলটি একজন ব্যক্তিকে পুরুষদের শেডে যোগ দিতে সহায়তা করার সম্ভাবনা রয়েছে, কারণ অন্য একজনকে গভীর রাতে নাস্তা কাটাতে কোচিং করা।
“এগুলি সমস্ত ব্যক্তির স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে।”
প্রোগ্রামটির বিভিন্ন স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি সম্প্রদায় গোষ্ঠীতে যোগদান, আরও ভাল ঘুমানো, চাপ পরিচালনা করা, আরও জল পান করা, ডিক্লুটারিং করা, ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য গ্রহণ, স্ন্যাকিং হ্রাস করা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্য ও যত্ন পরিষেবা নেভিগেট করা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ইতিমধ্যে প্রায় সমস্ত সফলভাবে তাদের লক্ষ্য অর্জনের সাথে ইতিমধ্যে 150 জনেরও বেশি লোক স্বাস্থ্য পছন্দগুলিতে ভর্তি হয়েছেন।
সহ-গবেষক, ইউএনআইএসএর ডাঃ ক্যারোলিন ফ্রায়ার বলেছেন, অংশগ্রহণকারী এবং শিক্ষার্থীদের মধ্যে সম্পর্ক এই প্রোগ্রামের সাফল্যের কেন্দ্রবিন্দু।
ডাঃ ফ্রায়ার বলেছেন, “অংশগ্রহণকারীরা তাদের লক্ষ্যগুলিতে প্রকৃত আগ্রহের শিক্ষার্থীরা দেখায় এবং একই সাথে শিক্ষার্থীরা মূল্যবান অভিজ্ঞতা অর্জন করে যা স্বাস্থ্য পেশাদার হিসাবে তাদের ভবিষ্যতের ভূমিকার জন্য আত্মবিশ্বাস এবং দক্ষতা উভয়ই তৈরি করে,” ডাঃ ফ্রায়ার বলেছেন।
“প্রোগ্রাম চলাকালীন, এই সংযোগ এবং জবাবদিহিতা অংশগ্রহণকারীদের স্ব-পরিচালনার জন্য তাদের ক্ষমতা আরও শক্তিশালী করতে সহায়তা করছে-এবং আমরা এটি বাস্তব ফলাফল সরবরাহ করতে দেখছি।
“স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি মানুষকে তাদের স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিতে এবং তাদের জীবনযাত্রার অভ্যাসকে আরও উন্নত করার ক্ষমতা দেয়।”
স্বাস্থ্যকর চয়েস প্রোগ্রামগুলি বর্তমানে সম্প্রদায়ের সদস্যদের সাথে তৃতীয় এবং চূড়ান্ত বিচার গ্রহণ করছে। আপনার উপযুক্ততা পরীক্ষা করতে এবং আপনার আগ্রহটি নিবন্ধন করতে, দয়া করে দেখুন: unisa.edu.au/connect/community-engagement/healthy-choices-pragram/
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………।
সাক্ষাত্কারের জন্য পরিচিতি: অধ্যাপক সুসান হিলিয়ার ই: Susan.hillier@unisa.edu.au
ডাঃ ক্যারোলিন ফ্রায়ার ই: Caroline.fryer@unisa.edu.au
মিডিয়া যোগাযোগ: আনাবেল ম্যানসফিল্ড এম: +61 ই: Anabel.mansfield@unisa.edu.au
