- অনেক ফরাসী লোক সমুদ্র উপকূলে যোগদানের জন্য ছুটির দিনে সুবিধা নেয়।
- এবং যদি আপনি প্রশংসিত এবং আরও ভাল আকারে অনুভব করেন তবে এটি স্বাভাবিক।
- বিজ্ঞানীদের মতে সমুদ্র উপকূল (বা মহাসাগর) আমাদের জীবের পক্ষে ভাল, তবে আমাদের মানসিকতার জন্যও ভাল।
প্রকৃতি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আমরা জানি, উদাহরণস্বরূপ, বন স্নান বা সিলভোথেরাপি চাপ হ্রাস করে। তদুপরি, জাপানে এটি চিকিত্সকরা দ্বারা নির্ধারিত একটি প্রতিরোধমূলক ওষুধ। এটি কেবল আমাদের মানসিকতার উপর শক্তি রাখে এমন গাছগুলি নয়। প্রকৃতপক্ষে, অনেক গবেষণায় দেখা যায় যে সমুদ্র বা সমুদ্রের আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে, তবে আমাদের স্বাস্থ্যের উপরও রয়েছে।
সমুদ্র উপকূল, স্বাস্থ্যের জন্য আরও ভাল
একদিকে, সমুদ্রের জলে আমাদের অভ্যন্তরীণ তরলগুলিতে উপস্থিত সমস্ত খনিজ এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে এবং তাই আমাদের ঘাটতিগুলি পূরণ করা সম্ভব করে তোলে। এটি “অ্যান্টিবায়োটিক” এছাড়াও এবং আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে উদ্দীপিত এবং শক্তিশালী করতে অংশ নেয়। এছাড়াও, কোনও শহরের পরিবেশের তুলনায় বায়ুমণ্ডল সমুদ্র দ্বারা কম দূষিত হয়। নিউ ব্রান্সউইক (কানাডা) বিশ্ববিদ্যালয় দ্বারা 2018 সাল থেকে সমুদ্রের সুবিধাগুলি নিয়ে প্রকাশিত সর্বশেষ গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে জলের নিকটে বসবাসকারী লোকেরা সমুদ্র উপকূল থেকে অনেক দূরে মানুষের তুলনায় 12 থেকে 17% হার্ট বা কার্ডিওভাসকুলার রোগের মৃত্যুর ঝুঁকি ছিল।
এছাড়াও, সমুদ্রের জল ত্বকের জন্য উপকারী যেহেতু এটি খনিজ লবণের সমৃদ্ধ: এটি হাইড্রেট করে, জলে থাকা তেজস্ক্রিয়তা এবং লবণ নিয়ে আসে ত্বককে গভীরভাবে এক্সফোলিয়েট করতে দেয়। বিদায় মৃত স্কিন এবং ছোট প্রদাহ।
পড়ুন
কো-কো-ক্যাপস, সিলোথেরাপি, গিয়ারস্রাপি … যখন প্রকৃতি (আরই) আমাদের সর্বশ্রেষ্ঠ মঙ্গল হয়ে যায় মিত্র হয়ে ওঠে
মানসিক স্বাস্থ্যের উপর সমুদ্র উপকূলের গুণাবলী
আপনি সমুদ্র বা সমুদ্রের দিকে তাকালে আপনি কি আরও ভাল বোধ করেন? এটা স্বাভাবিক। একদিকে, নীল রঙের মস্তিষ্কে একটি প্রশংসনীয় প্রভাব রয়েছে। এই রঙটিতে (ক্রোমোথেরাপিতে ব্যবহৃত) তরঙ্গদৈর্ঘ্য রয়েছে যা আমাদের একটি সামান্য ধ্যানমূলক অবস্থায় ডুবে যায়, একটি বিশ্বব্যাপী মহাসাগরীয় প্রতিবেদনকে আন্ডারলাইন করে। তেমনি, তরঙ্গগুলির শব্দ এবং এর ফ্রিকোয়েন্সি গতি কমিয়ে দেওয়া এবং আপনার মস্তিষ্ককে প্রায় ধ্যানমূলক অবস্থায় নিয়ে যাওয়া সম্ভব করে তোলে।
সমুদ্রের কাছে মনে রাখবেন, একটি হ্রদ বা একটি সমুদ্রের একটি নাম রয়েছে: “নীল থেরাপি”। তরঙ্গগুলির পিছনে পিছনে তাকিয়ে, জলের নীল রঙের মধ্যে হারিয়ে গেলে আমরা একটি বুদ্বুদে প্রবেশ করি এবং আমরা নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি ভুলে যাই। বন, পার্ক বা বাগানে ব্যয় করা হাঁটার জন্য একই জিনিস। “”এটি এই সত্যের সাথে যুক্ত যে মস্তিষ্ক প্রাকৃতিক পরিবেশে সত্যই সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে পারে। শহরের শব্দগুলি অনেক বেশি চাপযুক্ত কারণ তারা স্নায়ুতন্ত্রকে আক্রমণ করে। কম উদ্দীপনা রয়েছে, তাই মস্তিষ্কের জন্য চিকিত্সা করা কম তথ্য, তাই কম শারীরবৃত্তীয় চাপ
“মনোবিজ্ঞানী স্টাফানি মার্টিনকে কলামগুলিতে ব্যাখ্যা করেছেন নতুন বিজ্ঞানী।
এবং মানসিক সুস্থতার জন্য উপযুক্ত সেরা কম্বো হ’ল সবুজ স্থান এবং জলাশয়গুলিকে একত্রিত করে এমন জায়গায় বাস করা।
