অন্ধকার, ঠান্ডা রাত যত ঘনিয়ে আসছে… রাস্তার আলো কি আমাদের শীতের নীলের কারণ?
PAT HAGAN দ্বারা – রিপোর্টার প্রকাশিত: 00:42, নভেম্বর 9, 2025 | আপডেট করা হয়েছে: 12:43 a.m., 9 নভেম্বর, 2025
স্ট্রিটলাইটগুলি আমাদের লক্ষ লক্ষ মানুষের জন্য শীতকালীন ব্লুজের কারণ হতে পারে৷ গবেষণায় দেখা গেছে যে শীতের মাসগুলিতে হতাশাগ্রস্ত লোকেরা রাতের অন্ধকারের জায়গাগুলির তুলনায় কৃত্রিম আউটডোর আলোয় প্লাবিত এলাকায় বসবাস করার সম্ভাবনা বেশি। অনুসন্ধানগুলি পরামর্শ দেয় যে রাস্তার আলোর মতো কৃত্রিম আউটডোর লাইটের দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার মেজাজ খারাপ করতে পারে। একটি তত্ত্ব হল যে বাইরের কৃত্রিম আলো আমাদের বাড়ির আলোর চেয়ে উজ্জ্বল এবং কম নিয়ন্ত্রণযোগ্য হতে থাকে, তাই তারা শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়িকে ব্যাহত করার সম্ভাবনা বেশি।
ব্রিটেনে প্রায় দুই মিলিয়ন লোক সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার (এসএডি) তে ভুগছে বলে মনে করা হয়, যা মেজাজ, খিটখিটে, অলসতা, মনোনিবেশ করতে অসুবিধা এবং যৌন ইচ্ছা হ্রাস করতে পারে। কেউ কেউ এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ করে তা মোকাবেলা করার জন্য, অন্যরা হালকা থেরাপির উপর নির্ভর করে, যেখানে একটি বিশেষ বাতি মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাসে সূর্যালোকের উপকারিতা অনুকরণ করে। হাইপোথ্যালামাস মেলাটোনিনের উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে, একটি হরমোন যা আমাদের ক্লান্ত করে তোলে। দিনের আলোর অভাব মেলাটোনিন নিঃসরণকে ট্রিগার করে এবং শরীরকে সেরোটোনিন থেকে বঞ্চিত করে, যা ভালো অনুভূতির রাসায়নিক।
তবে এনভায়রনমেন্ট ইন্টারন্যাশনাল জার্নালে প্রকাশিত গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে এসএডি আক্রান্তরা সন্ধ্যায় বাইরের আলোতে তাদের এক্সপোজার হ্রাস করা ভাল হতে পারে। ক্যানারি ওয়ার্ফে রাস্তার আলো। গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা শীতের মাসগুলিতে বিষণ্ণ ছিলেন তাদের কৃত্রিম বহিরঙ্গন আলোয় প্লাবিত অঞ্চলে বসবাস করার সম্ভাবনা বেশি ছিল।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, ইংল্যান্ড, উত্তর আয়ারল্যান্ড এবং রিপাবলিক অফ আয়ারল্যান্ড থেকে 50 বছরের বেশি বয়সী প্রায় 40,000 পুরুষ এবং মহিলার ডেটা বিশ্লেষণ করা হয়েছিল। গবেষকরা রাতে কৃত্রিম আলোর এক্সপোজার পরিমাপ করেছেন এবং এটি বিষণ্নতার হারের সাথে তুলনা করেছেন। রাতের বেলা বেশি আলো থাকে এমন এলাকায় যারা অন্ধকার এলাকায় তাদের তুলনায় মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল। ইংল্যান্ডে, রাতে উজ্জ্বল আলো বিষণ্নতার ঝুঁকি গড়ে 16% বাড়িয়ে দেয়। উত্তর আয়ারল্যান্ডে ঝুঁকি 80% বেড়েছে। যারা গ্রামাঞ্চলে থাকেন তারা কৃত্রিম আলোতে বেশি আক্রান্ত হন। গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে এটি হতে পারে কারণ তারা বছরের বাকি সময় অন্ধকারে অভ্যস্ত।
অধ্যয়নের লেখক অধ্যাপক পাওলা জানিনোত্তো, ইউসিএল-এর এপিডেমিওলজি এবং জনস্বাস্থ্য বিভাগের, বলেছেন: “রাতে বাইরের আলোর এক্সপোজার বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের, বিশেষ করে গ্রামীণ এলাকায় বিষণ্নতার জন্য একটি অবহেলিত পরিবেশগত ঝুঁকির কারণ হতে পারে।”
এই নিবন্ধটি শেয়ার করুন বা মন্তব্য করুন: অন্ধকার, ঠান্ডা রাত যত ঘনিয়ে আসছে… রাস্তার আলো কি আমাদের শীতের নীলের কারণ?
প্রকাশিত: 2025-11-09 06:42:00
উৎস: www.dailymail.co.uk
