চিকিত্সক অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য এবং পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য এই সহজ তিনটি উপাদানগুলির রেসিপিটির পরামর্শ দেন