মারমেইড সাঁতার থেকে কুকুর যোগব্যায়াম পর্যন্ত, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বেশ কয়েকটি অস্বাভাবিক ফিটনেস প্রবণতা শিরোনামে আঘাত হানে।
তবে সর্বশেষতম ফ্যাডটি যুক্তিযুক্তভাবে এখনও সবচেয়ে উদ্ভট।
ফিটনেস ধর্মান্ধরা ‘কোয়াড্রোবিক্স’ নামে অভিহিত একটি অনুশীলনে সমস্ত চারদিকে ঘুরে বেড়াচ্ছে।
কোয়াড্রোবিক্সের উকিলরা বলছেন যে এটি একটি ‘পূর্ণ – বডি ওয়ার্কআউট’ সরবরাহ করে, এমনকি কেউ দাবি করে যে তারা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে একটি ছয় -প্যাকেজ অর্জন করতে সক্ষম হয়েছে।
তবে সবাই এতটা বিশ্বাসী নয়।
কিছু সমালোচক চতুর্ভুজগুলির সাথে সম্পর্কিত সম্ভাব্য আঘাতের ঝুঁকির বিষয়ে সতর্ক করেছেন, আবার অন্যরা দাবি করেছেন যে এই অনুশীলনটি ‘সমাজের জন্য একটি বিপদ ডেকে আনে’।
শিশু মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ইন্না মোসকালিয়ুক বলেছেন, ‘চতুর্ভুজ একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর সাথে সৃজনশীল প্রকাশ এবং সনাক্তকরণের একটি রূপ হতে পারে।’
‘তবে এটি এখন এমন কিছুতে পরিণত হচ্ছে যা সমাজের জন্য বিপদ ডেকে আনে।’
ফিটনেস ধর্মান্ধরা ‘চতুর্ভুজ’ নামে অভিহিত একটি অনুশীলনে সমস্ত চারদিকে ঘুরে বেড়াচ্ছে
চতুর্ভুজ চলাকালীন, লোকেরা ক্রল করে, চালায় বা সমস্ত চারদিকে আবদ্ধ থাকে – প্রায়শই নিজের চিত্রগ্রহণের সময়।
এটি অস্বাভাবিক মনে হতে পারে, তবুও সমর্থকরা দাবি করেন যে এটি একটি ‘পূর্ণ – বডি ওয়ার্কআউট’।
নিউইয়র্ক পোস্টের সাথে কথা বলে সোলিল নামে একজন বেনাম অনুরাগী বলেছিলেন, ‘এটি অবশ্যই একটি পূর্ণ -বডি ওয়ার্কআউট’।
তিনি আরও যোগ করেছেন, ‘আমি এটি করা শুরু করার পর থেকে আমি আসলে প্রচুর ওজন হ্রাস করেছি এবং আমি সত্যিই আমার দেহে সংজ্ঞাটি দেখতে পাচ্ছি,’ তিনি যোগ করেছেন।
‘আমি ছয় -প্যাক পেতে শুরু করি। পাঁচ মিনিটের জন্য এটি চেষ্টা করুন এবং আপনি নিঃশ্বাসের বাইরে চলে যাবেন। ‘
যদিও অনেকে এটিকে চূড়ান্ত ওয়ার্কআউট হিসাবে দেখেন, অস্ট্রেলিয়ার অনুশীলন বিজ্ঞানের দুই বিশেষজ্ঞ স্যামুয়েল কর্নেল এবং হান্টার বেনেট ব্যাখ্যা করেছিলেন যে এটি কেন ভক্তদের মনে হয় ততটা কার্যকর নয়।
‘যেহেতু চতুর্ভুজগুলি একা শরীরের ওজন প্রতিরোধের উপর নির্ভর করে, আপনার পেশীগুলিতে রাখা বোঝা আপনার দেহের ওজনের মধ্যে সীমাবদ্ধ,’ এই জুটি কথোপকথনের জন্য একটি নিবন্ধে ব্যাখ্যা করেছিল।
‘এর অর্থ এটি সম্ভবত শক্তি এবং হাড়ের ঘনত্বের উন্নতির জন্য ওজন তোলার মতো কার্যকর নয়, যার মধ্যে ওজন উত্তোলন আপনাকে ক্রমান্বয়ে ভারী উত্তোলন করতে দেয়’ ‘
চতুর্ভুজ চলাকালীন, লোকেরা ক্রল করে, চালায় বা সমস্ত চারদিকে আবদ্ধ থাকে – প্রায়শই নিজের চিত্রগ্রহণের সময়। এটি অস্বাভাবিক মনে হতে পারে, তবুও সমর্থকরা দাবি করেন যে এটি একটি ‘পূর্ণ – বডি ওয়ার্কআউট’
অনুশীলনের প্রাণীজগতের প্রকৃতির পরিপ্রেক্ষিতে, চতুর্ভুজগুলি প্রায়শই থেরিয়ানদের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত থাকে (এমন লোকেরা যারা অ -মানব হিসাবে চিহ্নিত হয়), এবং ফুরিগুলি (যে লোকেরা প্রাণী হিসাবে পোষাক উপভোগ করে)
দুজনের মতে অস্বাভাবিক অবস্থানও মানুষকে আঘাতের ঝুঁকিতে ফেলেছে।
‘আপনি যদি কোয়াড্রোবিক্স চেষ্টা করতে চান তবে আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলি তাদের উপর চাপিয়ে দেওয়া লোডের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য সময় প্রয়োজন,’ তারা যোগ করেছে।
‘এটি আপনার হাত, কব্জি, কনুই এবং কাঁধের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যা এইভাবে ব্যবহার করতে ব্যবহৃত হতে পারে না’ ‘
অন্যান্য বিশেষজ্ঞরা চতুর্ভুজগুলির মানসিক প্রভাব সম্পর্কে ভয় উত্থাপন করেছেন।
অনুশীলনের প্রাণীজগতের প্রকৃতির পরিপ্রেক্ষিতে, চতুর্ভুজগুলি প্রায়শই থেরিয়ানদের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত থাকে (এমন লোকেরা যারা অ -মানব হিসাবে চিহ্নিত হয়), এবং ফুরিগুলি (প্রাণী হিসাবে পোষাক উপভোগ করে এমন লোকেরা)।
ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট ইউলিয়া মালানিয়া অনুসারে আপনি বা আপনার শিশু যদি কেবল অনুশীলনের জন্য চতুর্ভুজ করছেন তবে এটি সম্ভবত ভাল।
মেড প্লাসের সাথে কথা বলতে গিয়ে তিনি বলেছিলেন: ‘যদি কোনও শিশু যদি শখ বা খেলা হিসাবে এতে জড়িত থাকে এবং এটি তাকে আনন্দ দেয় তবে চিন্তার কোনও কারণ নেই।’
তবে, যদি আরও প্রাণীর মতো আচরণের লক্ষণগুলি উপস্থিত হতে শুরু করে তবে এটি উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
তারা বাতাসের মধ্য দিয়ে লাফানো এবং তাদের হাঁটাচ
মিস মালানিয়া যোগ করেছেন, ‘যদি এই শখের একটি অসামাজিক বা বিচ্যুত চরিত্র হতে শুরু করে তবে এটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার মতো।
‘এগুলি হ’ল মানুষের উপর আক্রমণ, আক্রমণাত্মক আচরণ বা যখন বাচ্চারা পুরোপুরি প্রাণীর সাথে নিজেকে যুক্ত করতে শুরু করে।’
সামগ্রিকভাবে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে চতুর্ভুজগুলি সম্ভবত একটি সোশ্যাল মিডিয়া ফ্যাড – এবং আপনি যদি ফিটনেস সম্পর্কে গুরুতর হন তবে দৌড়াদৌড়ি বা ওজন প্রশিক্ষণের মতো আরও প্রচলিত অনুশীলন বেছে নেওয়া ভাল।
মিঃ কর্নেল এবং মিঃ বেনেট বলেছেন, ‘মূলধারার অনুশীলনের চেয়ে চতুর্ভুজগুলি আপনার পক্ষে ভাল বলে পরামর্শ দেওয়ার মতো খুব বেশি প্রমাণ নেই।’
‘যখন ক্রলিং এবং লাফানো স্থিতিশীলতা এবং নমনীয়তা তৈরি করতে পারে, বৈজ্ঞানিক অধ্যয়নগুলি এখনও এর দীর্ঘ -মেয়াদী সুবিধা বা ঝুঁকি পরীক্ষা করে নি।
‘সর্বোপরি, এটি প্রতিষ্ঠিত প্রশিক্ষণের পরিপূরক।
‘কোয়াড্রোবিক্সের বর্তমান সোশ্যাল মিডিয়া সাফল্যের অনুশীলন বিজ্ঞানের সাথে কম সম্পর্ক রয়েছে এবং ভিজ্যুয়াল দর্শনীয়তার সাথে আরও বেশি কিছু করার আছে।
‘বিনোদন মানটি পরিষ্কার, এবং এটি নির্ভরযোগ্যভাবে পছন্দ, শেয়ার এবং ভাষ্যকে আকর্ষণ করবে – এটি থিয়েটার এবং পরিচয় সম্পর্কে ফিটনেস সম্পর্কে যতটা তৈরি করে’ ‘
