এটা আপনার গড় পার্টি ছিল না তা বলা ঠিক। আসলে, এটি এক ধরণের হতে পারে। ক্যানাপের চেয়ে বরং চিয়া হাঁড়ি এবং গ্রানোলা ছিল।
আমি সেই মুহুর্তটি উদযাপন করছিলাম যখন আপনি আনুষ্ঠানিকভাবে বলতে পারেন যে আপনি মেনোপজের মধ্য দিয়ে গেছেন – আপনার চূড়ান্ত সময়ের ঠিক 12 মাস পরে। আমি কেবল আমার জীবনের দ্বিতীয়ার্ধের শুরুতেই নয়, এটি একটি কঠিন সময়ের পরেও আমি এতটা স্বাস্থ্যকর এবং খুশি বোধ করি নি।
আমাদের আজকাল জন্মদিনের পার্টিগুলি, বিবাহ, শিশুর ঝরনা এবং এমনকি বিবাহবিচ্ছেদের পার্টি রয়েছে, তাই কেন আমাদের মধ্য-জীবন দেহগুলি খুব আশ্চর্যজনক তা উদযাপন করবেন না?
আমি লন্ডনের মেরিলেবোনের একটি পাঁচতারা হোটেলে একটি ঘর বুক করেছিলাম এবং ড্রেস কোডটি ‘প্রাণবন্ত এবং রঙিন’ ছিল, এটি এই সত্যের প্রতীকী যে মধ্যবয়সী মহিলাদের লুকানোর দরকার নেই।
আমার অতিথিদের মধ্যে স্কিনকেয়ার এবং ওয়েলবাইং বিশেষজ্ঞ লিজ আর্ল, মেক-আপ সুপ্রিমো রুবি হামার এবং গ্ল্যাডিয়েটার এবং অলিম্পিয়ান মন্টেল ডগলাস অন্তর্ভুক্ত ছিল।
আমি একটি বক্তৃতা দিয়েছি এবং আমরা কিছুটা ‘অনুশীলন স্ন্যাকিং’ করেছি – আমি আমার সর্বাধিক বিক্রিত বই দ্য ফেজ গুড ফিক্সে যে বাক্যাংশটি তৈরি করেছি – প্রতিটি পায়ে দশ -সেকেন্ডের ভারসাম্য, কয়েকটি স্কোয়াট এবং ঘটনাস্থলে কিছুটা মিছিল সহ। তারপরে আমরা একটি গ্রুপ আলিঙ্গন দিয়ে শেষ।
এটি বিদ্রূপজনক যে আমি নিজের জন্য একটি পার্টি নিক্ষেপ করার জন্য প্রায় 50 না হওয়া পর্যন্ত নেওয়া হয়েছে, তবে অনেক মহিলার মতো আমিও আমার শরীরে কী ঘটছে তা না জেনে মেনোপজের মাধ্যমে লড়াই করেছি।
ল্যাভিনা মেহতা, এমবিই, একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং সর্বাধিক বিক্রিত লেখক যিনি তার মেনোপজটি উদযাপন করার এবং দক্ষিণ এশীয় মহিলাদের জন্য মেনোপজের চারপাশে কলঙ্ক অপসারণের সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন
লাভিনার মেনোপজ পার্টির অতিথি তালিকায় স্কিনকেয়ার এবং ওয়েলবাইং বিশেষজ্ঞ লিজ আর্ল, মেক-আপ সুপ্রিমো রুবি হামার এবং গ্ল্যাডিয়েটার এবং অলিম্পিয়ান মন্টেল ডগলাস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে
আমার দক্ষিণ এশীয় heritage তিহ্য মানে মেনোপজ সম্ভবত 51-এর চেয়ে পাঁচ বা ছয় বছর আগে পৌঁছানোর সম্ভাবনা ছিল, যা বিশ্বব্যাপী মহিলাদের জন্য উদ্ধৃত ‘গড়’ বয়স, এবং আমি 46 বছর বয়সী চূড়ান্ত মুহূর্তটি পেরিয়েছি (আমি এখন মাত্র 47)।
তবে আমি জানতাম না যে আমি যখন প্রথম লক্ষণগুলি শুরু করি। ষোল বছর আগে, আমি আমার তিন ছেলের কাছে মা হওয়ার জন্য বিশ্বব্যাপী প্রকল্প পরিচালক হিসাবে একটি উচ্চ-উড়ন্ত কর্পোরেট চাকরি রেখেছি। তারপরে, তারা সকলেই স্কুলে থাকাকালীন, আমি 39 বছর বয়সী পিটি হিসাবে পুনরায় প্রশিক্ষণ নিয়েছিলাম। অজান্তেই, এটি সম্পূর্ণ নতুন ক্যারিয়ার শুরু করেছিল। 2020 সালে যখন লকডাউনটি আঘাত হানে, আমি লাইভ করা শুরু করি, অনলাইনে ফ্রি ওয়ার্কআউটগুলি শুরু করি এবং শীঘ্রই হাজার হাজার লোক আমার ক্লাসে আমার সাথে যোগ দিচ্ছিল।
আমি আমার কাজ দেখে শিহরিত হয়েছি, এবং আমি যথেষ্ট খুশি দেখলাম, তবে ততক্ষণে আমার চল্লিশের দশকের গোড়ার দিকে, আমার পিরিয়ডগুলি পুরো জায়গা জুড়ে ছিল এবং আমি ঘুমাতে পারছিলাম না – আরও কয়েক ঘন্টা জাগ্রত হয়ে আরও বেশি আহত হয়ে পড়েছিল।
আমার মেজাজ বদলে গেছে; আমি চাপ এবং উদ্বিগ্ন ছিলাম তবে এটি আমার নতুন ক্যারিয়ারে রেখেছি এবং কেবল চালিত করেছি – মহিলারা এটাই করেন।
কিন্তু তারপরে আমি ভয়াবহ মস্তিষ্কের কুয়াশা তৈরি করেছি, যা আমাকে অশ্রুতে নিয়ে এসেছিল। আমি আতঙ্কিত হয়ে পড়েছিলাম যে আমার প্রথম দিকে আলঝাইমার ছিল, কারণ আমি জিনিসগুলি করতে বা তারিখগুলি স্মরণ করতে ভুলে গিয়েছিলাম – পার্টিগুলি, গেমস কিট, সময় তুলছিল, এবং এটি আমার বাচ্চাদের এবং আমার স্বামীকে পাগল করে তুলছিল। তিনি সহানুভূতিশীল ছিলেন, তবে আমার মতো হতবাক হয়ে গিয়েছিলেন এবং বারবার আমাকে বিষয়গুলি লিখতে বলেছিলেন। সুতরাং আমি সর্বত্র তালিকা ছিল।
সবচেয়ে খারাপটি এসেছিল যখন আমার বুকে দৃ tight ়তা ছিল এবং ভেবেছিলাম আমার হৃদয়ের সমস্যা রয়েছে। আমি আমার স্বামীকে আমাকে বুকের এক্স-রে বুক করতে অনুরোধ করেছি, তবে ফলাফলগুলি স্বাভাবিক ফিরে এসেছিল।
হাস্যকরভাবে, একই সাথে আমি আমার স্বাস্থ্যের সাথে লড়াই করে যাচ্ছিলাম আমার পিটি ক্যারিয়ার শক্তি থেকে শক্তিতে যাচ্ছিল। আমি গেট ইউকে এশিয়ানস ফিট নামে একটি প্রচার শুরু করেছি! এবং মহামারী চলাকালীন আমার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস কাজের জন্য একটি এমবিই পেয়েছেন, যা আমার অনলাইন অনুসরণ করে প্রায় 200,000 এ বৃদ্ধি পেয়েছে।
টার্নিং পয়েন্টটি দুই বছর পরে এসেছিল, 2022 সালে, যখন আমি ডেভিনা ম্যাককালের প্রোগ্রাম, সেক্স, পৌরাণিক কাহিনী এবং মেনোপজ দেখেছি। তারপরে 44, আমি অশ্রুতে ফেটে পড়েছি, স্তব্ধ হয়ে পড়েছি এবং জানতে পেরে আমি যা যাচ্ছিলাম তা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক ছিল।
আমার স্বামী যখন ভুলটি দেখতে এসেছিল তখন আমি কেবল তাঁর দিকে ফিরে বললাম, ‘কেবল আমার সাথে বসুন’। পরের দিন আমি ইনস্টাগ্রামে একটি সংবেদনশীল পোস্ট লিখেছিলাম এবং ঘোষণা করেছি যে আমি পেরিমেনোপজে ছিলাম, এমন একটি শব্দ যা আমি আগে কখনও উল্লেখ করি নি বা শুনিনি।
এটি একটি বিশাল প্রতিক্রিয়া ছিল। আমার সরাসরি বার্তাগুলি রক বটারে মহিলাদের সাথে প্লাবিত হয়েছিল যারা আমার মতো লাইটব্লব মুহুর্ত ছিল। আমি এটি মুক্ত দেখতে পেয়েছি, আংশিক কারণ মহিলাদের স্বাস্থ্য এবং বিশেষত সময়কালগুলি সর্বদা দক্ষিণ এশীয় মহিলাদের জন্য লজ্জার সাথে জড়িত ছিল।
এক মহিলা এমনকি আমার কাছে জিমে কান্নায় এসেছিলেন। তিনি বলেছিলেন, ‘আপনি একজন ভারতীয় মহিলা হিসাবে এ সম্পর্কে এত সাহসী কথা বলছেন।’ ‘আমি মেনোপজকে স্বাভাবিক করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে চেয়েছিলাম, তাই আমার পরিবার এবং বন্ধুরা বুঝতে পারে আমি কী পেরেছি।’ আমাকে উড়িয়ে দেওয়া হয়েছিল।
সেই মহিলার মতো, একবার আমি জানতাম যে আমার শরীরের সাথে কী ঘটছে, আমি পদক্ষেপ নিতে সক্ষম হয়েছি।
আমি 18 মাস ধরে এইচআরটি চেষ্টা করেছি, তবে প্রত্যেকে আলাদা, এবং এটি আমার পক্ষে কার্যকর হয়নি। এখন আমি নিখুঁতভাবে জীবনযাত্রার পরিবর্তনের দিকে মনোনিবেশ করি: স্বাস্থ্যকর খাওয়া, অনুশীলন, ভাল ঘুম এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট। এটি যেমন আমি বলি, এটি পুনর্জন্মের মতো ছিল।
সুতরাং আমি দৃ determined ়সংকল্পবদ্ধ ছিলাম যে এই দলটি মধ্য জীবনের উদযাপন হবে। আমি ডানাগুলির মতো প্রশস্ত, প্লেটড হাতা সহ উপকূলে একটি উজ্জ্বল গোলাপী পোশাক পরেছিলাম। এক বন্ধু এমনকি তাদেরকে প্রজাপতি উইংসের মতো বলে উল্লেখ করেছেন – মধ্য -জীবন রূপান্তরটির জন্য।
বেশিরভাগ হৃদয়গ্রাহী বন্ধু ছিলেন যারা উঠে দাঁড়িয়েছিলেন এবং বলেছিলেন যে পাবলিক ফোরামে মেনোপজ করা কতটা অর্থ।
টিভি উপস্থাপক চেরি হিলি বিশ্ব মেনোপজ দিবসে সংসদীয় বাড়িতে স্কোয়াট করে আমাদের দু’জনের একটি ধারণা করে আমাকে হাসিয়ে দিয়েছি।
আমরা এখন অনেক মহিলা নিজেকে পুনর্নবীকরণ করতে দেখছি। আমাদের আমাদের স্বাস্থ্যের দিকে, আমাদের ভবিষ্যতের দিকে এবং নিজের দিকে মনোনিবেশ করা দরকার – মহিলারা সেগুলিতে যথেষ্ট পরিমাণে করেন না।
আমাদের বার্ধক্যের চারপাশে কলঙ্ক অপসারণ করা দরকার। এজন্য আমি আশা করি অগণিত অন্যান্য মহিলারা এখন তাদের নিজস্ব মেনোপজ পার্টি করতে অনুপ্রাণিত বোধ করবেন।
যেমন অ্যালিস স্মেলিকে বলা হয়েছে
