ফাইব্রোমায়ালজিয়া ধীরে ধীরে আমাকে মেরে ফেলছিল এবং ডাক্তাররা অকেজো ছিল। এখানে কিভাবে আমি অবশেষে একটি প্রাচীন ওষুধ দিয়ে আমার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিরাময় করেছি এবং আমার জীবন ফিরিয়ে নিয়েছি
লি হোমস যখন 2008 সালে একদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠে, তখন একটি গভীর, অদম্য ব্যথা তার শরীরকে গ্রাস করেছিল এবং ক্লান্তির একটি ঢেউ তাকে বিছানায় ঠেলে দেয়। তিনি ব্যায়াম করেননি, পার্টি করেননি বা এক ফোঁটা অ্যালকোহল পান করেননি, তবুও তার মনে হয়েছিল যেন তাকে একটি ট্রাক দ্বারা আঘাত করা হয়েছিল। সিডনি থেকে একক মায়ের জন্য, এমনকি দাঁড়ানো অসম্ভব বলে মনে হয়েছিল, কিন্তু তিনি তা করেছিলেন, তার মেয়েকে স্কুলে নিয়ে যাওয়ার জন্য এবং তাকে কাজ করার জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ। ডেইলি মেইলকে বলেন, “আমার সারা শরীরে সত্যিই ব্যথা অনুভব করছিলাম। অবশেষে আমি লক্ষ্য করতে লাগলাম যে আমার চুল পড়ে যাচ্ছে এবং বালিশের উপর শেষ হয়ে যাচ্ছে,” লি, এখন একজন পুষ্টিবিদ, ডেইলি মেইলকে বলেছেন। ব্যথা এবং ক্লান্তি সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হয়েছে। উদ্বিগ্ন, লি তার ডাক্তারের কাছে পরীক্ষার জন্য গিয়েছিল, শুধুমাত্র বলা হয়েছিল যে কোনও ভুল নেই। এরপরে ডাক্তারের পরিদর্শন, রক্ত পরীক্ষা এবং স্ক্যানের একটি রাউন্ড ছিল, যার কোনো উত্তর ছিল না এবং লক্ষণগুলি এমনকি অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞদেরও হতবাক করে দিয়েছিল।’আমার মনে হয়েছিল যে আমি একটি পিনবল মেশিনে ছিলাম, আমি ক্রমাগত সেন্ট ভিনসেন্ট হাসপাতালের ভিতরে এবং বাইরে ছিলাম, একজন বিশেষজ্ঞ থেকে অন্য বিশেষজ্ঞের কাছে বাউন্স করছি,’ 58 বছর বয়সী বলেন। ‘আমি চিকিৎসা ব্যবস্থায় মুগ্ধ হয়েছি। যদিও আমি পশ্চিমা চিকিৎসায় বিশ্বাস করি, এটা আমার কাছে অন্যায় বলে মনে হয়েছিল। আমি শুধু উত্তর চেয়েছিলাম কিন্তু কেউ আমাকে বলতে পারেনি কি ভুল ছিল। “আমি ছিলাম, ‘এটা কি আমার মাথায় আছে?” সিডনির একক মা, পুষ্টিবিদ লি হোমসের ফাইব্রোমায়ালজিয়া নির্ণয় করতে চার বছর সময় লেগেছিল। তার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে গেলে, 2010 সালে লিকে চাকরি ছেড়ে দিতে হয়েছিল। দুই বছর পরেই তিনি একটি সমাধান আবিষ্কার করেছিলেন। অবশেষে, চার বছর গবেষণার পর, লিগনাস্টিয়া রোগ নির্ণয় করা হয়েছিল। ফাইব্রোমায়ালজিয়া, একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা ব্যাপকভাবে ব্যথা, ক্লান্তি এবং মস্তিষ্কের কুয়াশা সৃষ্টি করে, এমনকি যারা অন্যান্য রোগের অনুকরণ করতে পারে এমন লক্ষণগুলির কারণে ভুক্তভোগীরা শারীরিক ব্যথা, ক্লান্তি, ঘুমের সমস্যা এবং মানসিক বিভ্রান্তি অনুভব করতে পারে, তবে রোগ নির্ণয়ের আগে কিছুই দেখা যায়নি অন্তর্নিহিত কারণটি মোকাবেলা করার জন্য, মেজাজ এবং ব্যথা উপশমের জন্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, পেশী শিথিলকারী এবং স্টেরয়েডগুলি তারা ক্রমাগত ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং হজমের অসুবিধার মতো চ্যালেঞ্জিং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও উপস্থাপন করে, যা কখনও কখনও ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং প্রদাহজনক ডিসরেগুলেশনের মতোই দুর্বল বলে মনে হয়। স্টেরয়েডগুলি সবচেয়ে খারাপ ছিল: তারা তার মুখ ফুলিয়েছিল এবং শেষ পর্যন্ত বেশ কয়েক মাস পরে ড্রাগ-প্ররোচিত সাইকোসিস শুরু করেছিল। 2010 সাল নাগাদ, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার অবিরাম টোল এবং তার ওষুধের শাস্তিমূলক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া লিকে অস্ট্রেলিয়ান ব্রডকাস্টিং কর্পোরেশনে তার প্রিয় চাকরি ত্যাগ করতে বাধ্য করেছিল, একটি ক্ষতি যা তার হৃদয়কে ভেঙে ফেলেছিল। কোন শেষ দেখা যাচ্ছে না, এমনকি তার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি হৃদয়বিদারক হয়ে উঠছিল। নিচু বিষয় ছিল যখন একজন বিশেষজ্ঞ তাকে অস্পষ্টভাবে বলেছিলেন: “আপনার কাছে একজন এইডস রোগীর কোষ রয়েছে এবং আমি জানি না কেন।” অবশেষে যখন তিনি একটি উত্তর পেয়েছিলেন – ফাইব্রোমায়ালজিয়া – লি স্বীকার করেন যে এই রোগটি তার পারিবারিক জীবনে যে প্রভাব ফেলেছিল সে সম্পর্কে তিনি দোষী বোধ করেন, বিশেষ করে তার জীবনে তার কতটা মনোযোগী এবং বর্তমান মায়ের ঘুমের প্রয়োজন ছিল। একবার লি অবশেষে তার দুর্বল উপসর্গগুলির জন্য একটি নাম পেয়ে গেলে, তিনি তার খাদ্য এবং উপশমের জন্য দৈনন্দিন অভ্যাসের উত্তরগুলি সন্ধান করতে শুরু করেছিলেন, অতীতে প্রচলিত ওষুধের সাথে মোহ অনুভব করার পরে। তিনি যে খাবার খেতেন তা সহজ করতে শুরু করেন, প্রক্রিয়াজাত পণ্য এবং বড়, ভারী খাবার ত্যাগ করে এবং হাড়ের ঝোল, ধীরে-ধীরে রান্না করা স্ট্যু এবং মূল শাকসবজির মতো সাধারণ খাবারের দিকে মনোনিবেশ করেন যা তার পেটে মৃদু ছিল। ‘আমি সত্যিই সাধারণ খাবার রান্না করেছি যেগুলি আমার পেটে মৃদু ছিল এবং আমি একটি পার্থক্য লক্ষ্য করতে শুরু করেছি৷’ তিনি উপাদানগুলির প্রতি গভীর মনোযোগ দিয়েছিলেন, কী তাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করেছিল এবং কী তার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করেছে তা খুঁজে বের করার জন্য পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে। লি যোগব্যায়াম, আউটডোর হাঁটা এবং মেডিটেশনের মতো জীবনধারার পরিবর্তনগুলিও গ্রহণ করেছেন, যার সবগুলিই তাকে শান্ত করতে সাহায্য করেছে তার মন এবং শরীরের ব্যথা উভয় উপাদান ব্যবহার করে, আমি সমস্ত কিছু শিখতে পেরেছি। এবং আবিষ্কার করেছি যে আমি আমার শরীরকে ডিটক্সিফাই করার জন্য কী রান্না করতে পারি,” তিনি যোগ করেছেন। নতুন খাবার এবং চলাফেরার রুটিনের মাধ্যমে, লি অবশেষে ব্যথা, মস্তিষ্কের কুয়াশা এবং ক্লান্তি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়েছিল যা তার জীবনকে এতদিন ধরে রাজত্ব করেছিল। তিনি দেখেছেন যে গরম খাবার বেছে নেওয়া, শাকসবজি এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি দিয়ে রান্না করা এবং প্রচুর বিশ্রাম নেওয়া, ভারতে সমস্ত ওষুধের চেয়ে বিশেষভাবে কার্যকরী ছিল। আয়ুর্বেদ কি একটি ভারতীয় সামগ্রিক নিরাময় পদ্ধতি যা আয়ুর্বেদিক দর্শনের মূলে রয়েছে তিনটি দোষ- বাতা, কাফ, বায়ু, ই-এর বিভিন্ন উপাদান এই দোষগুলির ভারসাম্য দ্বারা নির্ধারিত একটি অনন্য সংবিধান রয়েছে, যদিও ভারতে আয়ুর্বেদ ক্রমবর্ধমানভাবে স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের পরিপূরক পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহৃত হয়, লিও একটি প্রাচীন ভারতীয় চিকিৎসা পদ্ধতির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, যা ভারতে ভারসাম্যের জন্য তিনি শিখেছিলেন কীভাবে পুষ্টি এবং দৈনন্দিন অভ্যাসগুলি শরীরকে সমর্থন করতে পারে এবং কমাতে পারে “আয়ুর্বেদ কীভাবে সমস্যার মূল কারণটি সমাধান করে প্রতিরোধের উপর জোর দেয় তা ব্যাখ্যা করার আগে কোর্সটি শুরু হয়েছিল – যা আমি বিশ্বাস করি যে বাড়িতে ডাক্তাররা উপেক্ষা করেছেন,” তিনি বিভিন্ন ধরণের শক্তি সম্পর্কে শিখেছিলেন — বা “দোশাস” — এবং দেখেছেন যে তার রান্না করা এবং চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার মতো স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি পরিচালনা করে। ব্যথা এবং ক্লান্তি “উপযুক্ত খাদ্যতালিকাগত পছন্দগুলির মাধ্যমে আমার দোশাকে ভারসাম্যপূর্ণ করার ফলে আমার শরীরে সঠিকভাবে জ্বালানি হতে পারে এবং প্রদাহকে পুনরাবৃত্ত হতে বাধা দেয়,” লি ব্যাখ্যা করেন যে তিনি আয়ুর্বেদের লেন্সের মাধ্যমে ফাইব্রোমায়ালজিয়া বুঝতে পেরেছিলেন, যা এটিকে ভাটা ভারসাম্যহীনতা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে – একটি বায়ু এবং ডো-এর সাথে যুক্ত উপাদানগুলির সাথে ভাটা কনস্টিটিউশনে উষ্ণ থাকার জন্য, বিশ্রামকে প্রাধান্য দেওয়া হয়, বাইরে হাঁটাচলা করা, সৃজনশীলতা গড়ে তোলা এবং এই ব্যবহারিক নীতিগুলিকে গ্রহণ করার মাধ্যমে, লি ধীরে ধীরে স্বস্তি অনুভব করে এবং আমি এখন আর তা অনুভব করছি না আমি কখন অভিভূত বোধ করছি এবং যোগব্যায়াম, শ্বাস বা ধ্যানের মতো কৌশলগুলিকে থামাতে এবং পুনরায় প্রয়োগ করতে পারি সে সম্পর্কে সচেতন।’ আমি মনে করি এটি আমার সারাজীবনে থাকা সত্যিই একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার।’ যদিও তার লক্ষণগুলি সময়ে সময়ে বাড়তে থাকে, লি এখন জিনিসগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়গুলি প্রমাণ করেছে। তার যাত্রা আমাদের মনে করিয়ে দেয় যখন পশ্চিমা ওষুধের অভাব হয়, খাদ্যাভ্যাস এবং রুটিনে ছোট পরিবর্তনগুলি ফাইব্রোমায়ালজিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সত্যিকারের পার্থক্য করতে পারে। ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং আয়ুর্বেদা 2009 সালে, নরওয়েজিয়ান গবেষকরা ফাইব্রোমায়ালজিয়া নির্ণয় করা মহিলাদের উপর মহর্ষি আয়ুর্বেদের প্রভাব অন্বেষণ করেন। নরওয়ের মহর্ষি আয়ুর্বেদ স্বাস্থ্য কেন্দ্রে ফাইব্রোমায়ালজিয়ায় আক্রান্ত একত্রিশ জন মহিলা একটি ব্যক্তিগতকৃত আয়ুর্বেদিক প্রোগ্রামের মধ্য দিয়েছিলেন। চিকিত্সার মধ্যে মহর্ষি বৈদিক শারীরবৃত্তীয় শুদ্ধিকরণ থেরাপি অন্তর্ভুক্ত ছিল, সাথে আয়ুর্বেদিক নীতির উপর ভিত্তি করে তৈরি খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা, যার মধ্যে খাদ্য অসহিষ্ণুতার ব্যবস্থাপনা এবং দৈনন্দিন খাদ্য অন্তর্ভুক্ত ছিল। রুটিন ছয় মাস পর, গবেষণায় দেখা গেছে যে 28টি বিষয় (90%) ফলো-আপ সম্পন্ন করেছে এবং তাদের লক্ষণগুলি 24 থেকে 46% কমে গেছে। এই পাইলট গবেষণায়, ফাইব্রোমায়ালজিয়া রোগীরা চিকিত্সার ছয় মাস পরে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখায়। যেহেতু ফাইব্রোমায়ালজিয়া একটি চিকিত্সা-প্রতিরোধী অবস্থা হিসাবে বিবেচিত হয়, এই উত্সাহজনক ফলাফলগুলি আরও গবেষণার নিশ্চয়তা দেয়। সূত্র: ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন
প্রকাশিত: 2025-10-29 17:55:00
উৎস: www.dailymail.co.uk
