ঘুম বঞ্চিত হলে মনোযোগ দিতে অক্ষমতা মস্তিষ্কের বর্জ্য নির্মূল করার ইচ্ছার কারণে হতে পারে, গবেষণা পরামর্শ দেয়
মনোযোগের সময় পরিলক্ষিত শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনগুলির মধ্যে, গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে স্প্যানের সময় মস্তিষ্ক থেকে সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইড লিক হয় এবং প্রতিটি স্প্যানের পরে ফিরে আসে | শুধুমাত্র প্রতিনিধিত্বমূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত ছবি | ফটো ক্রেডিট: REUTERS ঘুমের অভাবজনিত কারণে মনোযোগ হ্রাস হতে পারে কারণ মস্তিষ্ক বর্জ্য পরিষ্কার করার চেষ্টা করছে — যা সাধারণত ঘুমের সময় ঘটে — দিনের বেলায়, একটি নতুন গবেষণা অনুসারে। সেরিব্রোস্পাইনাল তরল, যা মস্তিষ্ক এবং মেরুদন্ডের চারপাশে প্রবাহিত হয়, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে শক থেকে রক্ষা করে এবং “ফ্লাশিং” এর মাধ্যমে দিনের বেলা তৈরি হওয়া মস্তিষ্ক থেকে বর্জ্য অপসারণ করতে সহায়তা করে। এটি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। “যদি আপনি না ঘুমান, তাহলে সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইডের তরঙ্গ জেগে ওঠার মধ্যে প্রবেশ করতে শুরু করে যেখানে আপনি সাধারণত তাদের দেখতে পান না। যাইহোক, তারা একটি মনোযোগী ট্রেড-অফের সাথে আসে, যেখানে আপনার তরল প্রবাহের এই তরঙ্গের সময় মনোযোগ ভেঙ্গে যায়,” বলেছেন লরা লুইস, ইলেকট্রিক্যাল অ্যান্ড কম্পিউটার ইঞ্জিনের জ্যেষ্ঠ লেখকের ইলেকট্রিক্যাল অ্যান্ড কম্পিউটার ইঞ্জিনের গবেষণার সহযোগী অধ্যাপক। নেচার নিউরোসায়েন্স জার্নালে। স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজকর্মের জন্য ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বঞ্চনা জ্ঞানীয় কার্যকারিতা, যেমন মনে রাখা এবং মনোযোগ দেওয়া, অন্যান্য ঘাটতিগুলির মধ্যে দুর্বলতার কারণ হিসাবে পরিচিত। পূর্ববর্তী গবেষণায় এটি পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে মস্তিষ্ক থেকে বর্জ্য পরিষ্কার করার সমস্যা ডিমেনশিয়ার দিকে পরিচালিত করে। গবেষণায় 26 জন অংশগ্রহণকারীকে তাদের মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা পরীক্ষা করা হয়েছিল – একবার পরীক্ষাগারে ঘুমের বঞ্চনার পরে এবং একবার যখন তারা ভালভাবে বিশ্রাম নিয়েছিল – একটি চাক্ষুষ এবং একটি শ্রবণমূলক কাজে। ভিজ্যুয়াল টাস্কের জন্য, অংশগ্রহণকারীদের একটি বোতাম টিপতে বলা হয়েছিল যখন তাদের সামনের স্ক্রিনের একটি ক্রস একটি বর্গক্ষেত্রে পরিবর্তিত হয়। শ্রবণশক্তির জন্য, যখন তারা একটি বিপ শুনেছিল তখন তাদের একই কাজ করতে বলা হয়েছিল। একটি ইলেক্ট্রোয়েন্সফালোগ্রাম এবং একটি কার্যকরী চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এফএমআরআই) স্ক্যানার ব্যবহার করে মস্তিষ্কের কার্যকলাপের রেকর্ডিং থেকে জানা যায় যে ঘুম-বঞ্চিত অংশগ্রহণকারীরা ভালভাবে বিশ্রাম নেওয়ার তুলনায় খারাপ পারফর্ম করেছে। ইমেজ এবং অডিওতে পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়া জানাতে যে সময় লেগেছিল তা দীর্ঘ ছিল, এবং কিছু ক্ষেত্রে, অংশগ্রহণকারীরা পরিবর্তনটি নিবন্ধন করেননি – মনোযোগের একটি ত্রুটি, গবেষকরা বলেছেন। মনোযোগ হারিয়ে যাওয়ার সময় যে শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনগুলি পরিলক্ষিত হয় তার মধ্যে, গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে সেরিব্রোস্পাইনাল তরল বিরতির সময় মস্তিষ্ক থেকে প্রবাহিত হয় এবং প্রতিটি ব্যবধানের পরে পুনরায় প্রবেশ করে। ফলাফলটি পরামর্শ দেয় যে “যে মুহূর্তে মনোযোগ ব্যর্থ হয়, এই তরলটি আসলে মস্তিষ্ক থেকে বাইরের দিকে বের করে দেওয়া হয়। এবং যখন মনোযোগ পুনরুদ্ধার হয়, তখন এটি ফিরে আসে,” লুইস বলেন। গবেষকরা প্রস্তাব করেছিলেন যে মস্তিষ্ক যখন ঘুম থেকে বঞ্চিত হয়, তখন এটি পরিচ্ছন্নতার ক্ষতির জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে শুরু করে যা সাধারণত ঘুমের সময় ঘটে, সম্ভবত মনোযোগের ব্যয়ে। “কারণ মস্তিষ্কের খুব খারাপভাবে ঘুমের প্রয়োজন হয়, কিছু জ্ঞানীয় ফাংশন পুনরুদ্ধার করার জন্য এটি ঘুমের মতো অবস্থায় প্রবেশ করার জন্য সর্বোত্তম চেষ্টা করে,” বলেছেন প্রধান লেখক জিনং ইয়াং, এমআইটির একজন পোস্টডক্টরাল সহযোগী। শ্বাস-প্রশ্বাস হ্রাস, হৃদস্পন্দন এবং ছাত্রদের সংকীর্ণতা মনোযোগ হ্রাসের সাথে যুক্ত অন্যান্য শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনগুলির মধ্যে রয়েছে, কীভাবে ঘুমের বঞ্চনার প্রভাব সারা শরীর জুড়ে রয়েছে তা বোঝায়, গবেষকরা বলেছেন। তারা “প্রদর্শন করে যে ঘুমের বঞ্চনার পরে জাগ্রত হওয়ার সময় মনোযোগের ব্যর্থতাগুলি মস্তিষ্ক-শরীরের পরিবর্তনগুলির একটি সিরিজের মধ্যে শক্তভাবে সংগঠিত হয়, যার মধ্যে নিউরোনাল শিফট, পিউপিলারি কনস্ট্রাকশন এবং সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইড (CSF) প্রবাহের স্পন্দন রয়েছে, যা তরল গতিশীলতার একটি যুগল ব্যবস্থা নির্দেশ করে। 7.17pm IST
প্রকাশিত: 2025-10-30 19:47:00
উৎস: www.thehindu.com
