15টি ছোট পরিবর্তন যা আপনার কাজের জীবনের মান উন্নত করতে পারে
আপনার কর্মজীবনের উন্নতির জন্য সর্বদা ব্যাপক পরিবর্তনের প্রয়োজন হয় না। কখনও কখনও, সবচেয়ে কার্যকর কৌশলগুলি হল সবচেয়ে সহজ, সেটা ব্যক্তিগত যত্নের জন্য সময় তৈরি করা, আরও ভাল ফোকাসের জন্য আপনার দিনকে পুনর্গঠন করা বা পরিবারের সাথে মুহূর্ত কাটানো। এই ছোট পরিবর্তনগুলি চাপ কমাতে পারে, ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং আরও ভাল উত্পাদনশীলতা এবং ফোকাস প্রচার করতে পারে। এখানে, ফাস্ট কোম্পানির এক্সিকিউটিভ বোর্ডের সদস্যরা তাদের করা সাধারণ পরিবর্তনগুলি ভাগ করে যা তাদের কাজের জীবনের মান নাটকীয়ভাবে উন্নত করেছে এবং কেন এই পরিবর্তনগুলি বিবেচনার যোগ্য।
1. HOURSI-এর “অবরুদ্ধ” নকশা আমার সময়, হেডস্পেস এবং শক্তি রক্ষা করে৷ আমি প্রতিদিন ব্যায়াম, ব্যক্তিগত বিষয় এবং ফোকাসের সময় নিবেদিত “অফ-লিমিট” ঘন্টা আলাদা করে রাখি। আমি নিজেকে কোন “জরুরী” কল বা মিটিং করার অনুমতি দিই না, যদি না সেই বরাদ্দকৃত সময়গুলিতে একটি পরম জরুরী না থাকে। আমি সেই প্রাত্যহিক সময়গুলিকে একই গুরুত্বের সাথে বিবেচনা করি যেভাবে আমি আমার মিটিংয়ের সময়গুলিকে বিবেচনা করি। – সালমা শালবায়া, শালবায়া কনসাল্টিং
2. পুশ বিজ্ঞপ্তিগুলি বন্ধ করুন: বার্তাগুলি আসার সাথে সাথে চেক করার প্রলোভন এড়াতে ইমেল এবং স্ল্যাকের জন্য সমস্ত ডিভাইসে বিজ্ঞপ্তিগুলি বন্ধ করুন এবং পরিবর্তে সেগুলি একবারে পড়ে এবং প্রতিক্রিয়া জানান৷ এটি করা প্রসঙ্গ স্যুইচিং এড়াতে সহায়তা করে, যা আমরা স্বীকার করতে চাই তার চেয়ে অনেক বেশি ব্যয়বহুল। এছাড়াও, যখন আমি ছুটিতে থাকি, আমি আসলে আমার ফোনের হোম স্ক্রীন থেকে ইমেল আইকন এবং স্ল্যাক আইকনগুলি সরিয়ে ফেলি যাতে ঘন ঘন বার্তাগুলি চেক করার সামান্য অতিরিক্ত বাধা যোগ করা যায়। – কার্ট ডনেল, ফ্রিস্টার
3. কৌশলগত চিন্তাভাবনার জন্য সময় দিন: আমি আমার ক্যালেন্ডারে কৌশলগতভাবে চিন্তা করার জন্য, সপ্তাহে নেওয়া সিদ্ধান্তগুলি পর্যালোচনা করার জন্য এবং আমার মূল্যবোধের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং কর্মে জড়িত কিনা তা বিবেচনা করার জন্য সময় আলাদা করে রাখি। আমি ক্যালেন্ডারে কাজ করার পরিবর্তে এটি আমার উপর কাজ করি। – জে ভাট, ডেলয়েট
4. সকালে হাঁটা এবং চিন্তাভাবনা করুন সকালে, যখন খুব গরম বা খুব ঠান্ডা হয় না, আমি হাঁটতে যাই এবং আমার দিনকে গঠন করতে, প্যারাপ্লেক্সিটি অডিও মোড ব্যবহার করে কথা বলি, এবং চ্যালেঞ্জ, ধারণা এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে চিন্তাভাবনা করি। এইভাবে, আমি এগিয়ে থাকি এবং আমার মূল্যবান সকালের সময়গুলি অকেজো জিনিসগুলিতে নষ্ট করি না। – আল-সাফাতি, ক্ল্যারিটি ডিজিটাল, এলএলসি.
5. একটি দৈনিক ধাপের লক্ষ্য অর্জন করা দিনে 9,000টি পদক্ষেপ অর্জন একটি গেম চেঞ্জার ছিল। এমনকি 14 ঘন্টা ডেস্কের পিছনে থাকা সত্ত্বেও, হাঁটা আমার নিতম্ব এবং পিঠের ব্যথা উপশম করেছে। একদিন, একজন লোক যার সাথে আমি প্রায়ই দেখা করতাম, আমার দিকে হাত নেড়ে আমাকে ধন্যবাদ দিত। সেও হাঁটা শুরু করলো। সাধারণ পরিবর্তন শুধু আমার জীবনকে উন্নত করেনি, অন্য কারো জীবনকে অনুপ্রাণিত করেছে। – লুইস কামাসা, রিদম
6. সানডে জার্নালিং আমি আমার “উৎপাদনশীল” মস্তিষ্ক বন্ধ করতে সংগ্রাম করছি। এক রবিবার, আমি বসে লিখলাম। একটি করণীয় তালিকা নয়, একটি ইমেল নয়, কেবল একটি জার্নাল এন্ট্রি৷ অগোছালো, অনাবৃত, শুধু আমার জন্য। আমি নিজেকে নিঃশ্বাস ফেলতে অনুভব করলাম। এখন, আমি এটি একটি অনুশীলন করব. সানডে জার্নালিং হল আমার পজ বোতাম, সেই মুহুর্তে যখন আমি সমস্ত জিনিস আমার মাথা থেকে বের করে কাগজে নিয়ে যেতে পারি যাতে আমি আরও স্পষ্টতার সাথে সপ্তাহ শুরু করতে পারি – এবং কম শব্দ। – ইরিনা সোরিয়ানো, সিসমিক
7. আপনার দৈনিক ফোকাস টাইম রক্ষা করুন আমি একটি সাধারণ পরিবর্তন করেছি তা হল ফোকাস সময়ের চারপাশে সীমানা নির্ধারণ করা। আমি প্রতিদিন কয়েক ঘন্টা রিজার্ভ করি যেখানে আমি আমার কাজে পুরোপুরি উপস্থিত থাকতে পারি – কোনও ইমেল বা গোলমাল নেই। এটি কাজ করে কারণ এটি স্বচ্ছতা পুনরুদ্ধার করে, চাপ কমায় এবং কাজগুলিকে সৃজনশীল প্রবাহে পরিণত করে। আপনার শক্তি রক্ষা করা আপনার কর্মজীবনের সর্বশ্রেষ্ঠ আপগ্রেড। – সুধীর গুপ্ত, FACTICERIE
8. প্রকৃতির জন্য আপনার সপ্তাহান্তে উত্সর্গ করুন আমি আমার সপ্তাহান্তে প্রকৃতির বাইরে থাকতে, দীর্ঘ হাঁটতে যেতে এবং কাজ থেকে সম্পূর্ণরূপে আনপ্লাগ করার জন্য রেখেছি। এই সময় কাজ থেকে দূরে থাকা আমাকে রিচার্জ করতে, পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে এবং ক্লান্ত বোধ না করে সোমবার কাজে আসতে দেয়। এই পরিবর্তন করা গৌণ ছিল. নিজের জন্য এই সময়টি থাকার পাশাপাশি, আমি আরও বেশি মনোযোগী, সক্রিয় এবং আমার কাজে সন্তুষ্ট। – জিয়ানলুকা ফেরুগিয়া, ডিজাইন রাশ
9. পরিবারের জন্য সময় দিন একটি সাধারণ পরিবর্তন যা আমি করেছি তা হল আমার ছোট ছেলের সাথে কাটানোর জন্য দিনে বেশ কয়েকবার সময় আলাদা করা। এই মুহূর্তগুলি আমার শক্তি পুনর্নবীকরণ করে, আমাকে দৃষ্টিভঙ্গি দেয় এবং আমি যখন কাজে ফিরে যাই তখন আমাকে আরও উত্পাদনশীল করে তোলে। এটি একটি অনুস্মারক যে আপনার ব্যাটারি রিচার্জ করার অর্থ সর্বদা সম্পূর্ণভাবে দূরে সরে যাওয়া নয়, বরং এর অর্থ এমন জিনিসগুলির উপর নির্ভর করা যা আপনাকে কাজের বাইরে আনন্দ দেয়। -ক্রিস্টিন মারকুয়েট, মার্কেট মিডিয়া, এলএলসি
10. ভুল প্রকল্পগুলিকে না বলে আমি নতুন প্রকল্পগুলি গ্রহণ করা বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যদি না তারা সত্যই নিরাপত্তার শ্রেষ্ঠত্বের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়। অনেক সংস্থা দাবি করে যে তারা নিরাপত্তাকে অগ্রাধিকার দেয় বা এটি একটি কর্পোরেট মূল্য, কিন্তু প্রায়শই নয়, তাদের ক্রিয়াকলাপ একটি ভিন্ন গল্প বলে। ক্লায়েন্টদের না বলার মাধ্যমে যাদের নিরাপত্তার প্রতি সত্যিকারের প্রতিশ্রুতি নেই, আমি সেই কাজের জন্য আমার ফোকাস এবং শক্তি বজায় রাখি যা আমার সাথে অনুরণিত হয় এবং আমার মূল মানগুলির সাথে সারিবদ্ধ হয়। – শন গ্যালোওয়ে, প্রোঅ্যাক্ট সেফটি, Inc.
11. কাজের পরিবেশের উন্নতি আমি উৎপাদনশীলতার জন্য আমার কাজের পরিবেশ উন্নত করেছি। আমি আমার বাড়ির অফিস থেকে একটি উঁচু অ্যাপার্টমেন্টে আমার কোম্পানি চালাই। শহরের দৃশ্যের কারণে আমি ইচ্ছাকৃতভাবে এই সম্পত্তিটি বেছে নিয়েছি। আমার কাছে সর্বশেষ ম্যাকবুক প্রো আছে, ইথারনেট ব্যবহার করুন এবং সবকিছু সংগঠিত রাখুন। আমার কাছে সম্পত্তিতে অনুপ্রেরণামূলক শিল্পকর্ম, সেইসাথে বাড়ির গাছপালা এবং একটি বহিরঙ্গন প্রদর্শন রয়েছে। আমার অফিস “মহাকাব্য” তাই কথা বলতে. – লিওন সিলভেস্টার, সুপার ক্লিয়ার
12. প্রতিদিন জিমে যাওয়া আমি প্রতিদিন জিমে যাই। এটা আমার বিছানা তৈরীর মত. আমি মনে করি আমি শুধু দেখানোর মাধ্যমে কিছু সম্পন্ন করেছি। এটা তীব্র হতে হবে না. হয়তো আমি ট্রেডমিলে হাঁটার সময় একটি ফোন কল করব বা হয়তো আমি একটি বাইক চালাব এবং আমার ইমেলগুলি পরীক্ষা করব। অন্য সময়, আমি ওজন মেশিনে আঘাত করব এবং আমার সামগ্রিক আত্মবিশ্বাস বাড়াব, সময়ের সাথে সাথে আমার শক্তি বৃদ্ধি পাবে। – জন উইলিয়াম প্যাটন, প্রোভেনশন হেলথ ফাউন্ডেশন
13. প্রতি সপ্তাহে মোকাবেলা করার জন্য অগ্রাধিকার সেট করুন আমি একবারে সবকিছু সমাধান করার চেষ্টা বন্ধ করে দিয়েছি। পরিবর্তে, আমি প্রতি সপ্তাহে তিন থেকে চারটি অগ্রাধিকারের উপর ফোকাস করি যা সত্যিই ব্যবসাকে এগিয়ে নিয়ে যাবে। যদিও ছোট কাজগুলি ছেড়ে দেওয়া সবসময় সহজ নয়, এই পদ্ধতিটি আমাকে একজন শক্তিশালী নেতা এবং সহকর্মী করে তুলেছে এবং আমাকে মূল্যবান সময় ফিরিয়ে দিয়েছে। – মার্টিন পেডারসেন, স্টেলার এজেন্সি
14. কাজের উপর ভিত্তি করে একটি কাজের অবস্থান নির্বাচন করা: এখানে একটি সাধারণ পরিবর্তন যা আমার কর্মজীবনকে উন্নত করেছে। আমি “আমার দিনের জন্য কাজ” শুরু করেছি। আমি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তগুলির জন্য অফিসে যাই — যেমন সহযোগিতা, নেটওয়ার্কিং, এবং বড় কথোপকথন — এবং আমি বাড়ি থেকে কাজ করি যখন আমার চিন্তাভাবনাপূর্ণ কাজগুলি বিনা বাধায় সম্পন্ন করার জন্য শান্ত ফোকাসের প্রয়োজন হয়। এটি উত্পাদনশীলতা এবং ভারসাম্যে আমূল পরিবর্তন এনেছে। – ব্রাইটন ব্লচ, নেভি ফেডারেল ক্রেডিট ইউনিয়ন
15. আমার ডিজিটাল ওয়ার্কস্পেস পরিষ্কার করা আমি যে পরিবর্তন করেছি তা হল আমার ডিজিটাল ওয়ার্কস্পেস পরিষ্কার করা। প্রতি সপ্তাহে আমি ফোল্ডার এবং ফাইল পরিষ্কার করি, এমনকি অপ্রয়োজনীয় ইমেল থেকে সদস্যতা ত্যাগ করি। ডিজিটাল বিশ্বের বিশৃঙ্খলা লুকানো চাপ তৈরি করে। আমার ডিজিটাল পরিবেশকে সরলীকরণ করে, আমি ঘর্ষণ কমাতে পারি, তথ্য অনুসন্ধানের সময় বাঁচাতে পারি এবং আমার সামগ্রিক মানসিক চাপ কমাতে পারি। এটি একটি ডেস্ক স্থাপনের মতো, কিন্তু ডেস্কটি আমি আমার পকেটে বহন করি। – Volyn Volkov, Enhancv
ফাস্ট কোম্পানির ওয়ার্ল্ড চেঞ্জিং আইডিয়াস অ্যাওয়ার্ডের প্রাথমিক সময়সীমা শুক্রবার, নভেম্বর 14, রাত 11:59 PM PT। আজই আবেদন করুন।
প্রকাশিত: 2025-10-31 05:29:00
উৎস: www.fastcompany.com
