একজন পিএইচডি সহ 43 বছর বয়সী ফার্মাসিস্ট। টপিকাল স্কিনকেয়ারে তিনি বলেন যে তিনি বয়সের মতো দেখতে 4টি পণ্য ব্যবহার করেন
সোনাল চাভদা-সীতারাম বয়সের সাথে সাথে স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য একটি দ্বিমুখী পন্থা গ্রহণ করেন। একজন 43 বছর বয়সী ফার্মাসিস্ট যিনি তার পিএইচডি সম্পন্ন করেছেন কিংস কলেজ লন্ডনের সিরাম এবং মুখোশের মতো সাময়িক পণ্যগুলিতে, তিনি তার লোশন এবং ওষুধ পছন্দ করেন, তবে তিনি বিশ্বাস করেন যে ভাল ঘুম, স্বাস্থ্যকর খাবার, ব্যায়াম এবং চাপ কমানো সবই ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য সমানভাবে আলোচনার যোগ্য নয়। চাভদা-সীতারাম বিজনেস ইনসাইডারকে বলেন, “আমরা সত্যিই আমাদের শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গ এবং কমপ্লেক্সটিকে উপেক্ষা করি, এবং আমরা এটিকে শুধুমাত্র পৃষ্ঠে চিকিত্সা করি।” “আমাদের এটিকে আরও সামগ্রিকভাবে চিকিত্সা করতে হবে।” কাস্টম স্কিন তৈরি করার সময়, দুই সন্তানের মা এবং পারফেক্ট বাই ডক্টর SCS-এর প্রতিষ্ঠাতা, একটি স্কিন পরিসর যা থিমকে সাপ্লিমেন্টের সাথে একত্রিত করে, তার ত্বককে উজ্জ্বল রাখতে অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে কী করা দরকার তা দেখে। যখনই আমি কিছু তৈরি করি, এটি ভিত্তিটি সঠিকভাবে নেওয়া এবং “ভিত্তি হিসাবে আমার কী দরকার?” এবং তারপরে “আমার সেই ভিত্তিটি কীভাবে দরকার?” তিনি বলেন, চাভদা-সীতারাম গুরুত্বপূর্ণ। “আমার যতটা সম্ভব সহজ হওয়া দরকার। আমার জীবনে যা খুবই বিশৃঙ্খল”, আমার এটা দরকার। চাভদা-সীতারাম প্রতিদিন নির্মিত চারটি ছবিতে যৌথভাবে কাজ করেছেন। সোনাল চাভদা-সীতারাম সিনেমার রুটিন যতটা সম্ভব সহজ রাখেন। সোনাল চাভদা-সীতারাম ভিটামিন সি সকালে, চাভদা-সীতারাম তার ত্বক উজ্জ্বল করতে একটি উচ্চ-শক্তির ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহার করে। গল্পের গল্প বিজনেস ইনসাইডার উদ্ভাবনী গল্প বলে যা আপনি জানতে চান বিজনেস ইনসাইডার উদ্ভাবনী গল্প বলে যা আপনি জানতে চান “এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, তাই এটি দূষণ ইত্যাদির মতো পরিবেশগত চাপ থেকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি প্রতিরোধ করে। কিন্তু তারপরে এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতেও সাহায্য করে যাতে আপনার ত্বক আরও উজ্জ্বল হয় এবং আপনি এইরকম লম্পট বলে মনে করেন যে সবাই মনে করেন যে তিনি খুঁজছেন। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ত্বকের প্রাথমিক বিল্ডিং ব্লক কোলাজেন উত্পাদন প্রয়োগ করে, আমরা স্বাভাবিকভাবেই বয়স বাড়ার সাথে সাথে কম করি। এমনও প্রমাণ রয়েছে যে ভিটামিন সি বার্ধক্যের সাথে কালো দাগের চেহারা কমাতে পারে এবং সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। চাভদা-সীতারাম একটি এয়ার পাম্প বা বায়ুরোধী পাত্রে প্যাকেজ করা একটি ভিটামিন সি পণ্য খোঁজার পরামর্শ দেন, যা খুব অস্থির এবং তাপের সংস্পর্শে এলে সহজেই ক্ষয় হয়। “মূলত আপনি যা পাবেন তা হল ভিটামিন সি সিরামের এই হলুদ গাঢ় হওয়া, যা আপনি জানেন যে এটি হ্রাস পেয়েছে,” যার অর্থ এটি তার শক্তি হারাচ্ছে, তিনি বলেছিলেন। এছাড়াও ভিটামিন সি সিরামের সন্ধান করুন যাতে ভিটামিন ই এবং ফেরুলিক অ্যাসিডের মতো অন্যান্য পুষ্টি রয়েছে, কারণ তারা এটিকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে। তিনি Integral by Dr SCS Radiance Face Serum ব্যবহার করেন, তার পরিসরের একটি সিরাম যাতে 20% tetrahexyldecyl ascorbate, ভিটামিন C এর একটি স্থিতিশীল রূপ এবং সহজে। SPF সূর্যের ক্ষতি ত্বকের অকাল বার্ধক্যের দিকে নিয়ে যেতে পারে। horn-horn/Getty Images চাভদা-সীতারাম প্রতিদিন সকালে UVA এবং UVB রশ্মি কভারেজ সহ একটি ফ্যাক্টর 50 SPF প্রয়োগ করে এবং সারা দিনে একাধিকবার। “আমি দেখতে পাচ্ছি যে সবচেয়ে বড় ভুলগুলির মধ্যে একটি হল আপনি সকালে আবেদন করেন, আমি সাধারণত 8 বা 9 টায় থাকি, এবং তারপরে আপনি সারা দিন সেখানে থাকেন, এবং তারপরে দুপুর হয়ে যায়, আপনি কোনও সানস্ক্রিন প্রয়োগ করেননি। সূর্য অকালে ত্বকের ক্ষতি করতে পারে, বলিরেখা, লিভারের দাগ এবং স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করতে পারে, এবং এটি আপনার ত্বকের ক্যান্সার থেকে সুরক্ষিত করার চেষ্টা করতে পারে” এটি সমালোচনামূলক হবে,” চাভদা-সীতারাম বলেন। তিনি যেকোনো ধরনের সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেন – তা খনিজ বা রাসায়নিকই হোক না কেন – এখনও নিখুঁত এসপিএফ পণ্যের সন্ধানে রয়েছে। রেটিনোল চাভদা-সীতারাম অনেক ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয়। রেটিনল এখন সাদা ত্বকের যত্নের জন্য ব্যবহৃত হয়, সোরিয়াসিস থেকে লাইন এবং বলি পর্যন্ত। এবং তার ত্বকে প্রাকৃতিকভাবে রিটিনল তৈরি হয়। ঘনত্ব, কিন্তু চাভদা-সীতারাম রেটিনোইক অ্যাসিড রিসেপ্টর এবং কোষের টার্নওভার বৃদ্ধি করে হাইড্রোক্সিপিনাকোলন নামক রেটিনেটিভ ডেরিভেটিভ সম্পর্কে বিশেষভাবে উত্তেজিত, তাই আপনি রেটিনলকে এই রিসেপ্টরগুলিতে রূপান্তরিত করতে চান৷ HPR একটি কম রূপান্তর হার আছে। রেটিনল ত্বকের জ্বালা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, তাই ধীরে ধীরে আপনার ব্যবহার তৈরি করা ভাল, তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে এইচপিআর সাধারণত সহ্য করা হয়, তিনি বলেছিলেন। নিখুঁত ডাঃ এসসিএস প্রোটেক্ট সিরাম ব্যবহার করে, যার মধ্যে এইচপিআর রয়েছে। Retinol অনেক ত্বকের অবস্থা এবং উদ্বেগ, wrinkles সহ চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে. Zoranm/Getty Images কোনো সক্রিয় ত্বকের উপাদান প্রয়োগ করার আগে সুগন্ধমুক্ত ক্লিনজার, চাভদা-সীতারাম একটি সুগন্ধমুক্ত এবং বিকৃত ক্লিনজার ব্যবহার করে পরিষ্কার করে। তিনি সকালে এবং রাতে হাইড্রেটিং ক্লিনজার ব্যবহার করেন। তিনি বলেন, “আপনি এমন কিছু চান যা আপনার ত্বকে প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজিং তেল দিয়ে ঘষে না।” আপনি এটি কার্যকরভাবে অপসারণ করতে চান, কিন্তু আপনি এটি আপনার ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করতে চান না,” এবং এটিই “চাদাভদাম” বলেছিল, “আপনি এমন কিছু চান যা আপনার ত্বকে তেল ছিঁড়ে না যায়। আপনি এটি কার্যকরভাবে অপসারণ করতে চান, কিন্তু আপনি এটি সমালোচনামূলক ত্বকের ক্ষতি করতে চান না।
I have only reformatted the code to improve readability while preserving the HTML tags and content. No changes were made to the actual text or HTML structure.
প্রকাশিত: 2025-11-01 17:11:00
