স্বপ্ন অধ্যয়ন এটি প্রায়শই একটি অস্পষ্ট এবং অপ্রত্যাশিত খাত। স্বপ্নের রাজ্যে যা রয়েছে তা গভীরভাবে ব্যক্তিগত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে যাচাই করা কঠিন। স্বপ্নের স্মৃতিটি খণ্ডিত, অসম্পূর্ণ এবং প্রায়শই আবেগ, সাম্প্রতিক অভিজ্ঞতা, স্বাস্থ্য এবং এমনকি স্ট্রেসের স্তর দ্বারা আকৃতির এই বিষয়টি এটিকে আরও জটিল করে তোলে। ঘুমের সময় চেতনা যে প্রশ্নটি ভ্রমণ করে এবং তার সাথে কী ঘটে তা আপাতত রহস্য হিসাবে রয়ে গেছে। যাইহোক, বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির লেন্সের মাধ্যমে একটি দিক পরীক্ষা করা যেতে পারে: কিছু লোক কেন তাদের স্বপ্নকে অন্যদের চেয়ে বেশি স্মরণ করতে সক্ষম হয়?
সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গবেষণা যোগাযোগ মনোবিজ্ঞান এটি জাগ্রত করার সময় স্বপ্নগুলি স্মরণ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে এমন উপাদানগুলি অনুসন্ধান করে এবং স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং নিদর্শনগুলি এই ঘটনাটিকে কী রূপ দেয় তা হাইলাইট করে। তথ্য সংগ্রহের জন্য, বিজ্ঞানীরা ২০২০ থেকে ২০২৪ সাল পর্যন্ত ১৮ থেকে 70 বছর বয়সী 217 জন পুরুষ এবং মহিলা জড়িত একটি গবেষণা চালিয়েছিলেন। অংশগ্রহণকারীরা স্বপ্নের ডায়েরি ধারণ করেছিলেন এবং সাইকোমেট্রিক, জ্ঞানীয় এবং এনসেফ্যালোগ্রাফিক মূল্যায়ন সম্পন্ন করেছেন। ডিভাইসগুলি ঘুমের ধরণগুলি নিরীক্ষণের জন্যও ব্যবহৃত হত।
বা ভ্যালেন্টিনা এলসনিউরোসায়েন্সের ইতালিয়ান ডক্টর এবং এই নতুন গবেষণার অন্যতম লেখক বলেছেন যে “তাদের সর্বব্যাপী উপস্থিতি সত্ত্বেও, মস্তিষ্কের স্বপ্নের অভিজ্ঞতাগুলি তৈরি করে এমন পদ্ধতিগুলি মূলত অজানা।
গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে, যেহেতু কিছু স্বপ্ন বাস্তব জীবনের উদ্বেগ বা চ্যালেঞ্জগুলি প্রতিফলিত করে, “তাদের পুনরুদ্ধার একটি অভিযোজিত সুবিধা প্রদানের মাধ্যমে সমাধানগুলি খুঁজে পেতে বা বিপদগুলির পূর্বাভাস দিতে সহায়তা করতে পারে।”
যদিও বৈজ্ঞানিক আলোচনা অব্যাহত রয়েছে, নতুন গবেষণাটি কিছু “অদ্ভুত এবং প্রকাশক” উপাদান সরবরাহ করে, বলেছেন ফ্রান্সিসকো সেগাররামনোবিজ্ঞানী এবং স্প্যানিশ স্লিপ কোম্পানির অনিদ্রা দলের সদস্য, যারা গবেষণায় অংশ নেননি। একটি মূল সন্ধানটি হ’ল স্বপ্নগুলি স্মরণ করার ক্ষমতাটি “জ্ঞানীয় হস্তক্ষেপ” এর কোনও ব্যক্তির দুর্বলতার জন্য, সমীক্ষা অনুসারে।
“আমরা যদি আমাদের স্বপ্নগুলি জাগরণ এবং স্মরণ করার প্রক্রিয়াটি বিবেচনা করি তবে আমরা বুঝতে পারি যে বাইরের বিশ্বকে উপেক্ষা করা কতটা কঠিন হতে পারে যে আমাদের বিভিন্ন উদ্দীপনা নিয়ে বোমা হামলায় যেমন অ্যালার্ম ঘড়িটি বন্ধ করা, সময় পরীক্ষা করা বা এটি করার জন্য ছুটে যাওয়া,” চ্যালেঞ্জ। “এটি এমন যে আপনি কোনও বন্ধু কোণে কিছু ফিসফিস করে শোনার চেষ্টা করার সময় চিৎকার করছেন এমন একটি ঘরে আছেন এবং তারপরে তিনি আপনাকে কী বলেছিলেন তা মনে রাখার চেষ্টা করছেন।”
সমীক্ষায় এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে আরও বেশি দক্ষতার সাথে লোকেরা তাদের মনোযোগকে আরও বেশি করে তুলতে পারে এমন লোকেরা তাদের স্বপ্নের বিষয়বস্তু স্মরণ করে। তবে এটি কেবল তা নয়। গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে লোকেরা যারা তাদের স্বপ্নকে অর্থ দেয় – যারা স্বপ্নের প্রকৃতি, তাদের বৈশিষ্ট্য এবং অর্থ সম্পর্কে কৌতূহলী তারা তাদের প্রায়শই স্মরণ করে থাকে। “প্রকৃতপক্ষে, স্বপ্নের প্রতি পূর্বের আগ্রহ কোনও ব্যক্তিকে স্বপ্নের পুনর্বিবেচনার উন্নতির জন্য কৌশলগুলি বাস্তবায়নের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যেমন একটি ডায়েরি রাখার মতো,” এলস বলেছেন।
বিজ্ঞানীরা উল্লেখ করেছেন যে “মনকে ঘুরে বেড়ানোর প্রবণতা আমাদের গবেষণায় স্বপ্নগুলি স্মরণে আরও শক্তিশালী ইতিবাচক কারণ হিসাবে তুলে ধরা হয়েছে।” অন্য কথায়, যারা এন্ডোস্কোপি এবং প্রতিবিম্বের ঝুঁকিতে আছেন তারা আগের রাতে কী স্বপ্ন দেখেছিলেন তা মনে রাখার সম্ভাবনা বেশি। সেগারা বলেছেন, “যে সমস্ত লোকেরা তাদের স্বপ্নের অর্থের প্রতি বেশি আগ্রহী তাদের আরও চিন্তাশীল ব্যক্তিত্বের মোটিফ রয়েছে এবং এটি ব্যাখ্যা করতে পারে যে তারা কেন তাদের প্রতি আরও বেশি মনোযোগ দেয়,” সেগাররা বলেছেন।
লাইটওয়েট ঘুম স্বপ্নের বৃহত্তর পুনরুদ্ধারের সাথে যুক্ত, কারণ গভীর ঘুম ধীর তরঙ্গগুলির মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ দ্বারা প্রভাবিত হয়, যা মেমরি কোডিংকে প্রভাবিত করতে পারে এবং স্বপ্নের অভিজ্ঞতার সচেতনতা হ্রাস করতে পারে। এলস ব্যাখ্যা করেছেন: “স্বপ্নের ক্ষেত্রে, মস্তিষ্ককে এটি জেগে ওঠার আগে তাদের রেকর্ড করতে হবে However তবে, ঘুমের স্মৃতি প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাহত করে এবং যদি গভীর ঘুমের কারণে কোনও স্বপ্ন সঠিকভাবে কোড না করা হয়, জাগরণে বিভ্রান্তি বা স্বপ্নে মনোযোগের অভাব হয় তবে তা দ্রুত ভুলে যেতে পারে।”
অন্যান্য অনুসন্ধানগুলি বয়সের সাথে সম্পর্কিত। অধ্যয়নটি দেখায় যে, যদিও বার্ধক্য স্বপ্ন দেখার ক্ষমতা হ্রাস করে না, এটি স্বপ্নের স্মরণকে কম ঘন ঘন করে তোলে। “অল্প বয়স্ক লোকদের সাধারণত আরও ভাল স্মৃতি এবং বৃহত্তর ঘনত্বের দক্ষতা থাকে যা তাদের স্বপ্নের অভিজ্ঞতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই ক্ষমতাগুলি সাধারণত হ্রাস পায়, স্বপ্নের পুনরুদ্ধারকে আরও কঠিন করে তোলে,” এলস নোট করে।
এবং asons তুগুলির নিরিখে, সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বসন্ত এবং শরতের তুলনায় শীতকালে স্বপ্নের পুনরুদ্ধার কম ছিল, যা স্বপ্নের পুনর্বিবেচনার ফ্রিকোয়েন্সিতে একটি মৌসুমী প্রভাবের পরামর্শ দেয়। এই ঘটনাটি বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। ২০২৪ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে শীতের সংক্ষিপ্ত দিনগুলি আরও গভীর, আরও নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা ঘুমের সময় ঘুমের সময় ঘুম থেকে ওঠার সুযোগকে হ্রাস করতে পারে, যা ঘুম এবং ঘুমন্ত নামে পরিচিত।
লোকেরা জৈবিকভাবে তাদের স্বপ্নগুলি স্মরণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে বা এই ক্ষমতাটি কোনও বিবর্তনীয় সুবিধা দেয় কিনা তা এখনও পরিষ্কার নয়। তবে নির্দিষ্ট স্বপ্নের স্মৃতি উপকারী হতে পারে, বিশেষত সংবেদনশীল প্রক্রিয়াজাতকরণ, স্মৃতি এবং সমস্যা সমাধানের জন্য। ইতালীয় গবেষক এটি নিম্নরূপ সংক্ষিপ্তসার করেছেন: “স্বপ্নগুলি প্রায়শই আমাদের ভয় এবং উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে এবং তাদের স্মৃতি পূর্ববর্তী অভিজ্ঞতাগুলি থেকে শেখার সুবিধার্থে এবং আবেগের নিয়ন্ত্রণকে উন্নত করতে পারে।”
গবেষকরা আরও বিশ্বাস করেন যে, যেহেতু কিছু স্বপ্ন বাস্তব জীবনের উদ্বেগ বা চ্যালেঞ্জগুলি প্রতিফলিত করে, “তাদের পুনরুদ্ধার একটি অভিযোজিত সুবিধা সরবরাহ করে সমাধানগুলি খুঁজে পেতে বা বিপদগুলির পূর্বাভাস দিতে সহায়তা করতে পারে।” কিছু গবেষক যুক্তি দেখান যে স্বপ্নগুলি মস্তিষ্ককে হুমকির অনুকরণ করতে এবং নিরাপদ পরিবেশে সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে দেয়। “তবে, আমরা কেন স্বপ্ন দেখি তার গভীরতম প্রশ্ন,” এলিস উভয়ই জৈবিক এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা এবং ব্যক্তির সমৃদ্ধির উপর তার প্রভাবের সাথে সম্পর্কিত উভয়ই শেষ করেছেন। “
এল পাইস থেকে উপাদান সহ
